今日から3月が始まりました。
すごいなあ、早い(-_-;)
(いつも言ってる）
いや～最近寝落ちすることが多いです。(笑)
仕事の合間に、ちょっと一息にゃんこを挟みつつ
なんとな～く布団の上に移動して
そのまま寝てしまう。
寝落ちって一回やっちゃうと
クセがついて次の日もやってしまう。
寝るクセがつくっていうより、
なんとなく布団に移動するクセがつきます。(笑)
頭のどこかで
「布団に入ったら寝るぞ、今までもそうだったじゃないか」と
分かってるのですが、
なぜか毎回「ちょっと休憩」のスタンスで
行ってしまいます(笑)
なぜなんだ……。
眠気の誘惑っていうか、
眠くなってきたときの、身体に重力がかかる感じには
勝てません。
せめて寝落ちではなくて
早寝する習慣に切り替えたいな～。
早寝したいときのポイントは、
お風呂に早めに入ることですね。
仕事の都合で出来ない方もいるでしょうが、
出来れば21時までに入浴を終えていると
早寝にもつながるし気分もいいです。
今日は早い時間に寝れるように
私も工夫してみようと思います。(笑)
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