一昨日からの続きですが
もうひとつ大事なのは運動ですよね～。
もうひとつ大事なのは運動ですよね～。
久しぶりに運動を数日してみると
すがすがしく起きれたり、
体の動きがよかったり、
体の動きがよかったり、
いつも食べ過ぎてしまうのが、
食欲を抑えやすかったりしますよね。
食欲を抑えやすかったりしますよね。
『脳を鍛えるには運動しかない』という本も
あるくらいですから、脳の血流アップのためにも
運動の習慣はほしいですよね。
というように人間の脳に日々影響を与える
食事、睡眠、運動、気を付けていきたいですね。
食事、睡眠、運動、気を付けていきたいですね。
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