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カウンセリングルームまきびHP：感想
あなたは一人ではない
でも感覚的に一人だったり、孤独だったり、誰も相手にしてくれない、誰にもわかってもらえない、誰にも受け入れてもらえない、それがいつまでも続く感じがする。それはとてもリアルで現実以上に現実的にせまってくる感覚かもしれない
それでもあなたは一人ではない
そしてたとえ一人であったとしてもあなたを損なうものは何もない
あなたをくるしめるのは現実以上に、あなたの内側からやってくる感覚だったりする
そんなときは目の前の一点をみつめてほしい、できる限り詳細にみつめてほしい
目の前の一点を詳細に見続けていると、身体の力が自然とぬけていることに気づくかもしれないし、特に変わった感じがしないかもしれない
それでも目の前の一点をみつめ、それから目の前のやれる範囲のことだけに手をつけていくだけでいい
どんなに分厚い本でも一行ずつ読み進めていけば、やがて読み終わる
くるしいとき、つらいときはできることだけやろう、できないことは明日か明後日、いつかやろう。上司に怒られるかもしれない、周りに嫌われるかもしれない、それでもあなたはできる範囲だけをやればいい。
あなたはあなたができる範囲で自分を大切にしていい
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