こんにちは
9月5日に突然破水して緊急帝王切開となり36週4日で第三子が産まれました
やや早産ではありましたが3093gの元気な男の子です
コロナ禍での出産は孤独との闘いでしたが無事退院してからは慌ただしい日が続いてます
なので9月は記憶がないくらい早く過ぎました。笑
3人目は良く寝てくれると勝手に思い込んでましたが、全くそんな事もなく睡眠不足との共存の日々です！笑
産後、特に帝王切開だと傷も痛いので便秘になりやすくなります。あとは赤ちゃんが泣いたりタイミングを逃して便秘になったり。。
産後は常にやや緩い便の方がストレスフリーなので、デルールを400mlに15分くらい浸して濃い目で毎日飲んでます
それでも水分を意識してないと母乳で水分持ってかれるので便秘気味になるので、水分意識と朝にもデルールを薄くして飲む事があります。
しばらくは身体も動かさないので便秘対策に力を入れてます！
おかげで今のところは快便でそこのストレスは皆無です
カロリーバスターは授乳中はカロリーや糖質がカットされちゃうので控えます！でも集まりや沢山食べるときには使用するつもりです
10月のキャンペーン
今月在庫が残り少なくなってます。また月初には入荷予定ですのでお急ぎの方はお早めに✨
夏までに痩せたくてダイエットする人は沢山いますが、本来は寒くなりだす時期からしっかり体質改善をしながらダイエットをするのがおすすめです！
その方が身体もしっかり定着します！
この時期からまずは年末年始に向けてしっかり体質改善をしてお正月太りを抑えて、また春先に向けて整えるのが理想的ですね
何からやっていいか分からない方はまずはとにかく毎日スッキリの便通習慣と緩やかな糖質カットからやるといいと思います
デルールとカロリーバスター必須アイテムですね
さてさて皆さんによく聞かれますダイエットチームですが出産が早まった事もあり早ければ来月中にはスタート再開出来るかなと思ってます！
わたしも一緒に参加しながら産後ダイエットに取り組みたいと思ってます！
今回の妊娠中は、絶対に太り過ぎないように意識してたんですが、体質なんでしょうね、食べつわりからの必ず妊娠5ヶ月から安定期に入る頃にドンと増えます。
それでも必死で意識してたものの後期にはもうあと少しだしいいやとなり結果17キロ増えました
産後ダイエット3回目にして、ある程度、こうしたら痩せるという前2回の経験があるので実践してさらに確実なものにしていきたいなと考えてます
産褥期はほんとに一歩も家から出ずになるべく動かないように休めていますが、それでも上2人がいるので寝てるわけにもいかずある程度は動かざる得なく中々疲れが取れないですね！
今出来ることはとにかく体調管理だと思ってます！
体調が安定してないとダイエットどこじゃなくなりますから産褥期は体調第一！
意識は水分補給、デルールによる快便促進、サプリ等の徹底、栄養バランスよく無駄食いしない。
これでひとまず11キロは落ちましたので残り6キロですこっからが手強いですが。笑
こっからが手強いですが。笑それにしてもデルールの威力は凄まじいです
これが結果体調管理にもなりますから実践してます
そしていよいよ10月になりましたから、食生活を意識していきます
帝王切開だったから運動は11月に入ってからにする予定です
12月に40歳を迎えます。その日を綺麗に迎えたいと思ってますのである程度、戻せるように目標にしたいと思います
