本日の教室

今・・・・・一番人数が多い会場

中島きらん会場。

今日は首のストレッチから始まり肩甲骨も緩めました。

肩甲骨を動かせない（所謂カタイ）人、多いと思います。

柔らかくしましょ

ストレッチ前　ストレッチ後

右側の女性の方

若干、手が上がっていますね

ストレッチ前　ストレッチ後

こちらの方は結構、上がっていますね

一時的ではありますが

続けていくと柔らかくなります。

2人いないと出来ませんが・・・・((+_+))

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