みなさんこんばんは。
今年もよろしくお願いいたします。
2020年になり今年はオリンピックYEARです。
北海道でも札幌でマラソン、競歩が開催されます。
楽しみですね～～～～
さてさて、チャックルの教室は1月6日（月）鷲別会場からスタートしました。
当日は天候もそんなに良くない中、7名の方が参加してくれました。
久しぶりの教室なのでまずは軽くストレッチポールを使って
全身をほぐしてからスクワットを軽くやって
その後、ラダーを使ってトレーニングをしました。
みなさん、久しぶりでしたが「いい汗かいたぁ～～」
っと言ってくれました。運動はイイですねぇ～～～
続いて1月9日（木）は室蘭会場のスタート。
こちらも久しぶりなのでストレッチから初めて普段のトレーニング
を行いました。
みなさんお疲れさまでした。
来週も頑張りましょう
