昨日に比べると風が弱い室蘭市。
皆さんこんにちは。
今日も一日お付き合いください。
サークルチャックルでは
週に1度市内各会場で教室を開催しております。
教室の内容は筋トレなんですけど
教室に参加している方から
「筋トレは毎日、続けなくちゃいけないんですか
」
と聞かれます。
教室に参加している方々は主に女性で
痩せる事が目的という方が殆どです。
なので「週に2回はやってほしい」と
言います。
理由は、筋肉は刺激を受けるとダメージを受けて
一時的に筋力は下がります。
そしてしばらく休み栄養を与えると
2～3日後には筋力は緩やかな曲線を描いて
回復します。
この現象を
『超回復』
といいます。
聞いたことある方もいると思います。
続く・・・・・
見学・体験無料です
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090-6445-1688 チャックル代表