みなさんこんばんは
今日の日中は室蘭としては
暑いくらいでした。
しかし、夕方になると肌寒いですね
さてさて、今日は中島会場で教室がありました。
・・・で中島会場の近くには
桜が咲いていました
本日の中島会場は4名の参加者でした。
そして教室の内容は
スクワット、腹筋、プッシュアップなどの
種目を3段階で2セット行いました。
画像はロールダウンの3段階を10回
腹斜筋はディグリーを左右交互に20回
（こちらは3段階ではありません
）
プッシュアップも3段階
最後にもう一度・・・・・
中島会館近くの桜
本日もありがとうございました。
次回は5月12日火曜日です。
見学・体験無料です
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