今日は火曜日
火曜日は中島会場で教室がありました
最近、不安定な天気が続いており
時折、激しい雨が降ります。
さて、今日の教室参加者は
4名
チャックルの特徴の一つとして
共通の回数券で各会場に参加できます。
中島・本輪西・母恋・鷲別
で、今日は普段は木曜日の中島会場に参加している方
本輪西会場に参加している方が
来てくれました
火曜日の教室は
体幹トレーニング
中級レベルと上級レベルの分けて
教室開始
アウターを鍛える種目は
中級はサイドレッグリフト
上級は片手フロントブリッジ
上級者はこの辺りから
きつくなってきます
連動性をのトレーニングでは
最後は全員で連続ドローインを
50回
教室では初の試みです。
50回終了後、汗をかいていました
連続50回・・・・・・・
一人じゃできないけど
みんなでやれば
できるもんですね
本日もお疲れ様でした
見学・体験無料です
お問い合わせ
090-6445-1688 チャックル代表
中級は脚上げサイドブリッジ
上級はVクランチ
をやりました
Vクランチはもう少し上体を
あげて欲しいですね
続けていくうちに上がりますので
心配しないで根気よくやりましょう
インナーを鍛える種目は
中級は片脚バックブリッジ
上級は降るサイドブリッジ
をやりました
