鷲別会場教室終了～プランク3連発！！～

今日の鷲別会場は

前半はいつものトレーニングをしましたが

後半は体幹トレ―ニングをやりました

まさかのプランク3連発

フロントプランク

サイドプランク

バックプランク

で、最後に大臀筋、中臀筋を鍛える種目

をやって今日の教室は終了しました



今日も一日お疲れさまでした

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