本日の教室も無事何事もなく
終了しました
午前中は中島会場で指導。
・・・・・・・・・・・・・・・
この中島会場が
危機
です。
中島会場開始当初は
参加人数が多い時で8名
少なくても6名は来ていましたが
現在は3名と
寂しくなりました
それぞれの都合もあるでしょうから
仕方がない事ですけど
気長に行くのがチャックル精神
そのうち増えてくるでしょう
で、今日は前半は大きな筋肉を鍛える種目を
して、後半は股関節を中心にトレーニング
画像は中臀筋を強化する種目です
股関節を強化すると言いながら
気まぐれで体幹を強化しました
サイドプランクも平気で20秒出来るようになりました
段々、体幹力がついてきましたね
中島会場緊急大募集
初回は無料体験できますので
興味のある方は
是非、ご連絡ください
見学・体験無料です
お問い合わせ
090-6445-1688 チャックル代表