言いたいことってなんだろうね？
「言いたいことが言えない私」って
思い込んでるだけかもしれないよ。
お申込みフォームには
ご自身のお悩みを書いていただく欄を設けています。
私が参考にさせていただくのは
もちろんなんですが、
書くことを通して
心と頭の整理になるので
ご活用いただけたらなと思います。
管理栄養士で心屋認定心理カウンセラー・入門インストラクター
あきはです ヽ(´∀｀)ﾉ.+:｡★.+:｡
言いたいことが言えなくてツライ...
そんなお悩みをたくさん頂きます。
そんな方に
ぜひとも
考えて欲しいことがあります。
言いたいことってなんだろう？
ってことです。
カウンセリング中に
「誰に何を言いたかったんですか？」
とご質問すると
「・・・」
となる方が
意外と多いんですよね。
そして
そして
「思っていることを言えてないなって
なんとなく...そう感じるんです。」
って。
この時、
他人の顔色をうかがうクセ
にフォーカスするより先に
自分が何を考えているのか。
自分が何を感じているのか。
自分が何を言いたいのか。
しっかりと
見つける練習をされた方が
良いかなと思います。
ココが分からないと、
目の前の人に伝える以前の問題ですから。
たとえば、
手帖やノートに
書き出してみるのもいいです。
ブログを始めるのも
オススメです。
あとはSNSね。
そうやって
頭の中のことを
言葉にして紡ぐ練習をすると
自分が何を考えているのか。
自分が何を感じているのか。
自分が何を言いたいのか。
よく分かるようになっています。
分かるだけで、
目の前の人に伝えられるかもしれません。
それでも、
言いたいことが言えなくてツライ...
と感じるなら、
他人の顔色をうかがう癖が
言いたいことってなんだろうね？
「言いたいことが言えない私」って
思い込んでるだけかもしれないよ。
言いたいことが言えないんじゃない。
自分の気持ちを
見失っているんだ。
まずは
自分の気持ちに寄り添う練習から♡
外へ外へ
意識を向けるのは
ひとまずお休みしましょう♬
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