あの人のしんどさ
＝自分のしんどさ
と思わないこと
うつの時って
心だけじゃなくて
体もしんどいんですよね。
だから
どうにも
体を動かすことが出来ない。
そこが
気持ちが落ち込んでいるだけの人との
決定的な違いじゃないかな
と思うんです。
うつになったことがない人からは
こんなことを
言われるかもしれません。
何がそんなにしんどいの？
とか
気持ちの問題だ！
とか
もっと頑張れるはずだ！
とか
甘やかしたのがいけなかった。
とか
でも
違うんだよね。
頑張りすぎたから
酷使しすぎたから
逃げなかったから
追い込んできたから
うつになっちゃったの。
心だけじゃない
体も
ボロボロなの。
「みんなみたいに頑張れない」
じゃないんだよ。
みんな以上に頑張ったから
休まなくちゃいけないの。
ココで
残念なお知らせがあります。
世間の人たちは
あなたが思っている以上に
頑張っていません。
サボっています。
すごそうに見えて
上手に手を抜いています。
いっぱい失敗もしているし
迷惑もかけています。
しんどいとか
疲れたとか言っているけれど
けっこう元気です。
だから
他人と比べる必要は
無いんです。
最近、
とっても驚いたことがあります。
うつになるずっと前から
私は1年で360日くらいは
体がだるかったり
頭が痛かったり
胃が痛かったりしたんですけど
ここ数か月はまったく
体がだるかったり
頭が痛かったり
胃が痛かったりしないんです。
こんなに
世間の人って
ラクだったんだ！！！
って
衝撃でした。
生きることが
すっごいラク。
そらーーー
何がそんなにしんどいの？
とか
気持ちの問題だ！
とか
もっと頑張れるはずだ！
とか
甘やかしたのがいけなかった。
とか
あの人のしんどさ
＝自分のしんどさ
と思わないこと
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