【参加レポ】京都Beトレ♬テーマはネガティブ | あきは
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あきは

管理栄養士
心理カウンセラー
某化粧品の販売店オーナー

【参加レポ】京都Beトレ♬テーマはネガティブ

ネガティブを無理にポジティブに塗り替えず
どちらもオッケーにしてあげよう♡
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ということで、
「うつかなっと思ったら」でお馴染みサトーマサトさんの
ギター&歌から始まった本日のBeトレ！
 
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サトーさんの歌声がゆるゆるで私は好きです♡
歌詞がちょーーーネガティブで面白かったwww
 
なんて言ったって、
タイトルが↓コレ↓だからね(笑)
 
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ガッツリうつの頃の私も
この曲の歌詞みたいなこと思っていたし、
今でも絶不調な時は
あんな言葉が頭の中を走っていくー
 
サトーさん、
ご自身で曲名を消してはった( *´艸｀)♡
 
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ほんで
ほんで
 
今日のBeトレも
えぇお話がてんこ盛りでした！
 
 
先週から絶不調で
絶賛ネガティブ期だった私は
めっちゃ元気をもらいましたヾ(●︎´∇︎`●︎)ﾉ
 
にゃんと
にゃんと
 
ぢんさんも絶不調だったそうです。
 
絶不調な人が
たくさんいらっしゃったようですねぇ♡

 

 

 

そんなネガティブな気持ちで

いっぱいになった時

 

 

ぢんさんは
ネガティブなことを
無理にポジティブに上塗りしない
んだそうです。
 
だって
 
Tシャツにケチャップついてるねん！
ケチャップは無かったことにできないねん！
無かったことにしたら、ケチャップが悲しむねん！
 
そう言って、
ネガティブをケチャップに喩えて
いっぱい教えてくれました♬
 
こんな感じのぢんさんのたとえ話が
めっちゃ分かりやすくて腹落ちするから
私はほんまに大好きです♡
 
巷では
ネガティブが悪いものとして扱われるけど…
 
悲しかったこと
苦しかったこと
傷ついたこと
怖かったこと
 
ぜんぶ、ぜんぶが事実だから
無理やりポジティブなこととして捉えなくてもいい。
 
まずは感じきることから！
 
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こんな風に
顔を歪ませながら
目の前の出来事を味わう。
 
そして
そして
 
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沸き起こる感情を
ワーワー言うてみる。
 
この”ワーワー言う”という部分は
本人に向かってワーワーぶつけると
ただのケンカで終わってしまうこともあるので、
私は一人でお家でワーワー言うか
気心知れたお友だちに聞いてもらいながら
ワーワー言うことをオススメしますー
 
そうやって、
ネガティブの存在を
「そんな気持ちもオッケー」
って認めよう♡
 
ネガティブを認めた後に
ネガティブとポジティブの両方を持ったまま
どう生きるのかを選んだらいい。
 
辛い、苦しい、悲しい…などなど
エンターテイメントみたいな感情を
「嫌だ！嫌だ！」と言いながらも引き寄せ続けて
ヘンタイな生き方をするのか。
 
そんなコントはやめるのか。
 
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私もコントを繰り広げることあるけれど、
気付くたびに
「ヘンタイな生き方はやめよ（笑）」と言うて
平和な方へ進もうと思いました(*´∇︎`*)♪︎.*:･'ﾟ.
 

 

なんとなーくで座ったお席だったのに、

 

開演時間になったら
私の周りはお友達でいっぱいでした！
 
素敵なお写真を撮ってくれたよ♬
 
たくさんのお友達に会えて
楽しい一日をありがとうございました♡
 
 
 
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Beトレ前には
去年からお付き合いのあるクライアントさんと
ランチをしつつ個人カウンセリング♬
 
 
した後...
一緒にBeトレへ移動♬
（彼女は初Beトレだったんだよー）
 
 
ということで、
【参加レポ】京都Beトレ♬テーマはネガティブ
でした♬
 
ネガティブを無理にポジティブに塗り替えず
どちらもオッケーにしてあげよう♡
 

ではでは最後に

 

ブログで書ききれなかったこともあるので

リアルタイムでアップしていた

昨日のツイートをご紹介して終わりまーす♬

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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クローバー 心屋塾マスターコースの41期生（うさマス1期生）
2016年9月24日に卒業しました。 
心屋リセットカウンセリングマスターとして活動中です。

BeトレのDVDvol.64「親」 で壱岐さんに質問しているのは私です！

　

クローバー命の食事実践研究会のメンバーでした

提供したレシピたちが遂に書籍化されました♡

　

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たまご博士としてコラムなどを書きました。

 

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