栄養を味方につけて自分の中のキラキラと仲直り♡
書き出すワーク中心の2時間です。
あなたの中のかわいい美人を見つけて育てるスパイスレッスン＠大阪のご案内です。
いつか…
キラキラした人になれるように…
がんばります…
そんな風に言いがちな人へ
栄養を味方につけて心のあり方と向き合い
キラキラと輝く自分に気づいていく♡
あきは【管理栄養士で心屋認定カウンセラー】@akiha248
1日20分 手書きで感情を記すだけで 傷の治りが早くなる 描いて悪いものを出すことで 心が穏やかになる 話すことで耳から入ってくるので 余計に傷付く人もいる 書くことで 冷静に見つめることができる #ホンマでっか!?… https://t.co/4uSR7roaWM
2019年01月30日 21:29
キラキラした自分は
すでにあなたの中にあるんです。
憧れのあの人だけが
キラキラと輝いているのではありません。
ただ、
自分らしいキラキラを
知らないだけ。気づいていないだけ。
ただ、
自分らしいキラキラを
表現することを許していないだけ。
ただ、
自分らしいキラキラの
表現の仕方がわからないだけ。
2時間かけてあきはのオリジナルテキスト使って
書き出すワークをすすめていきます。
◯ あなたにとっての”キラキラした魅力”は何なのか整理します
◯ キラキラしやすくなる体のしくみをお伝えします
◯ 悩みの仕組みをお伝えします
◯ キラキラできない言い訳を整理します
◯ あなたのセルフイメージを見つけていきます
◯ 自分の魅力を認められるようになるセルフイメージに書き換えます
◯ 新しいセルフイメージを当たり前にする宿題をつくります
◯ キラキラしている人が羨ましい。
◯ 魅力的な人には憧れるけど近づけない。
◯ 本当は魅力的な美人になりたい。
◯ 楽しそうな人にイライラする。
◯ やりたいこととやりたくないことが分かります
◯ 自分はキラキラしていないと感じる理由が分かります
◯ 自分の魅力に気付くことができます
◯ 必要以上に委縮しなくなっていきます
◯ 楽しいことが増えていきます
併せて
◯ 毎日の食事を丁寧に食べるようになります
◯ 「食べたいものを食べる」を実践しやすくなります
◯ 食欲の暴走が落ち着いてきます
◯ 心を整える食事について知ることができます
誰かと戦い比べるためのキラキラではなく、
自分らしく自由に楽しく生きて
魅力を解放した時に溢れるキラキラを
見つけて広げて大きくしていきましょうね！
くすぶった自分とはサヨナラしちゃいましょう♡
あなたの「キラキラした人になりたい」
そんな夢を叶える場所を
作りたいなと思っております♬
見つけて育てるスパイスレッスン＠大阪■
3時間を予定しております。←ちょっと長くなりました♬
・ 日時
＊6/1（土）13：30～16：30
〒567-0824 大阪府茨木市中津町18-23-3C
プラザタツミ3F
阪急茨木市駅より徒歩５分。イオン横のビルです。
アクセス方法はコチラをチェック
※ 事前振り込みをお願いしています
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