俺自身は
割と無頓着やねんけど、
裕美先生に言われたり、
娘に言われたりして
身体にいい
と言われるものは
摂るようにしてる。
参考になるかどうか
わからんけど、紹介します。
サプリで摂ってるのは
オメガ3
ビタミンA、B群、C、D
亜鉛
豆乳と一緒に飲んでるのは
重曹
クエン酸
にがり
さし草粉
朝晩飲んでるのは
ココナッツ・ウォーター
普段飲むお茶は
メドハギ茶
毎日、デザートで
食べてるのは
ブルーベリー入りのヨーグルト
あと、必ず
毎日食べるものは
にんにく
梅干し
ミニトマト
できるだけ毎日
食べようと思ってるのは
マッシュルーム
逆に絶対使わないのは
サラダ油
油を引くときは
オリーブオイル。
チートディ以外は
一切、炭水化物は
取らない。
その辺は昔から
やり出したら徹底してる。
最近はこの辺りが
俺のルーティーンに
なってる。
ガンの家系やから
ええと言われることは
してる。
家族のために。