ＨＯＮＵ ＬＯＶＥ♪ -6ページ目
筋力増強のためにっ
ぎっくり腰防止のためにっ
夜にひとりで歩くのはちょっと物騒だし
インスタであがってくる
自宅で指圧ボードをその場て踏む
スロージョギングでもしようがなぁと
考えていたところに
フラのお友達(私より歳上の方だからお友達と
言うのは憚られる)から
『カーブスに通ってみない❔』とのお話が
１月はキャンペーンやってて３回無料体験が
出来るとのことで月末ギリギリに行ってみた
そして即、入会した(笑)
即入会だと入会金が安いって言うし
歩くだけでは筋力がつかないっていうし
結果、渡りに舟でした😁👍
前々からフラのお友達からカーブスに通ってる
お話は聞いてたけれど、夕方や休みの日に通うのは
たった３０分でも家主が難色を示すしなぁと
(↑なるべく私と一緒に居たい人)
カーブスで通える店舗はどこかな〜と考えた時に
あるじゃないの、職場から近いところにっ
そしてお昼休みに通えばいんじゃね❔
ってことで足繁く通ってます😁👍
最初の体験時はこんな短時間で筋力つくのかなと
思ったけど、やってみると地味に効くのよね
なんとなく筋肉痛になるってことは
やはり私は筋力が落ちてたのねと思う
そして筋肉つけるためには肉や魚のたんぱく質を
摂らなければいけないってことも知らなかった
絶対的に不足してるから意識して摂らないと
足りない
がんばってムキムキになるぞー❣
いやそこまで望んではいない(笑)
日曜日のお昼前
風呂掃除後、立ち上がろうとした時に
腰がピキっといってしまった
直後は歩けたからそんなにヒドくはないかなと
思ったけど…後ろにそれない〰️
今回キツかったのはどのタイミングや姿勢か
分からんけど息が出来なくなるくらいの痛みが
数回あったこと
１０秒くらい耐えればその痛みは逃げるのだけれど
過去のギックリ腰ではこんなふうにはなった事が
なくて
月曜日に仕事を抜けて接骨院へ行き電気かけて
もらって日を追う毎にラクにはなってきた
が、たぶん筋力が低下してるんだよね
あと明らかに運動不足
仕事は座ってパソコンに向かってる時間の方が多い
それは前の仕事からだからもはや３０年近くだしね
老化で筋肉も落ちてると思われる
タイミング良く健康保険の利用明細がきたけど
接骨院に通う頻度が多いし間隔も短くなってる
ちょっと動いただけで腰や左膝に痛みも最近は
感じるのよー
夜の散歩を再開とも思うけど、ひとりで歩くには
今の世の中ちょっと怖い
ってことで筋力増強に向けて色々思案中…
老後、健康に暮らすために
そしてせっかちな性分、サクサク動けないのが
プチストレス
それの解消にむけて進むぞー
これまたチャコさんの物
ソファの上のペットベッドのカバー
いつも使ってるカバーを洗う時の替えが欲しくて
縫いたいリストにずっと入ってたんだけど
これがなかなか出来なくて…
両脇を縫うだけなんだけどね…
ちょっとデカイけど、大は小を兼ねるで
良しとしましょ➰
と、３時間でみっつの成果物でございました
まだまだ縫いたいもの、たくさんあるんだよね…
これまたチャコさんの防寒対策で
家主がペット用の電気毛布を購入してくれた
毛布で挟んで直接チャコさんの肌に触れない
ようにはしてるけど、ズレたりするとなぁと
思ってカバーを作りたいと考えてた
使い古しのバスタオルを半分に折ると
ちょうど良さげなサイズ
両脇を縫って入口にスナップボタンをつけて完成
いや、チャコさん寝る時になかなかこの上に
乗らないんだけどね😅
お出掛けする時も車ん中で電気毛布が
あった方が良いよねと追加で購入
その分のカバーも同じく縫い縫い
２階から電気毛布を車までいちいち移動するのが
私も家主もめんどくさいのよー😱
車の中ではちゃんとこの上に居て寝てくれる😁✨
車で電気毛布を使う時は車中泊用に家主が買った
ポータブル電源につないで使用
今回ダイソーのスナップボタンを初めて
使ってみたんだけど、便利ねー
あ、商品名はワンタッチホックって名前なのね
画面、横ですが💦
生地に穴をあけなきゃいけないんだけど
手芸道具セット、会社に持って行ってて
目打ちが無い
どうするべ❔と悩んで
千枚通しはうちに無いし…
(千枚通しって若者は分からんか…)
アイスピックでいっかと代用
しかし穴が小さくてスナップボタンを
入れるのに手こずった
そして出来上がったあとに
もしかしたらと見たところに目打ちを発見
私の生活はそういうもんよ
目打ちって私あまり使った事がないのだけれど…
こんな形してんのね
これで穴あけたらスナップボタン簡単に
つけられたかもなー(苦笑)
チャコさんの防寒対策として
２階からおりてくる冷気を防ごうと
リビングと廊下(廊下と言える長さではないが)の
境につけてたカーテンを階段下に付け替え
リビングと廊下の境には夏用のうっすいカーテンを
余儀なくつけてた
これでは廊下からリビングに冷気がくるので
元も子もない
１日も早くカーテンを交換しなくてはと
今年に入って家主が昼寝している間に
布を切ってアイロンかけて準備をしてた
で、今月は電気代が予想をこえてきたのもあって
出掛けずに家に居ることにしようとなった日曜日
しかし家主がいるとお昼ご飯はどうするだので
長時間ミシンに集中して向かうことが厳しくなる
タイミング良く、家主が友達から温泉に行こうと
お誘いがきて、私ひとりの自由時間が出来た
チャンス到来、ミシンかけるぞー
と出来上がった成果物その１
似た色合いですけどね😅
夜ご飯の後に
１００パーの確率で寝落ちするからー😅
今月の電気代の請求が予想を大きくこえてきた
今年は年末年始、遠出することなく
自宅で過ごしたことも要因のひとつと思うけど…
それよりも平日毎日リビングで夜ご飯後に
確実に私が寝落ちして９時過ぎに起き出して
夜ご飯の片付け→風呂→寝るのは１２時近く…
というルーティンが家計にも良くない
寝落ちさえしなければ１０時前後には
ベッドの中に居れるはずで…
その２時間で生じる
照明・床暖房・風呂の足し湯の電気代のムダ
ファンヒーターの灯油代のムダ
私の睡眠時間の不安定さと疲れやすさへの影響
余波は私が２階へ行くのをリビングでずっと
待ってるチャコさんにも良い影響は無い
ということで昨日から家主の夜ご飯後に
皿洗いのご協力を得て早寝を実施中
やはりゴールデンタイムの睡眠って大事
１０時過ぎに寝たら肌艶が良い気がするーーー⤴️
来月の電気代も安くなりますように
いや、毎日２時間の積み重ねは
必ず効果があるはずっ
小学６年時、担任の先生の提案により
自叙伝を作成してた
昨年、実家の自分の部屋を断捨離してて
一旦は捨てようと思って束ねたんだけど
確か写真が何枚か貼ってあったはずだなと
思い出して救出したもの
昔からピンク色が好きだな(笑)
そして動物柄が好き(笑)
自分の生い立ちから小学校６年まで
原稿用紙１００枚を書きましょうってことで
どれくらいの期間で作ったのか…
私は途中に低学年時に書いた作文を
割り込ませたから実質書いたのは１００枚には
満たなかった
(作文を捨てずに保管してたのは母だったのか❓️)
貼ってある写真は懐かしいものばかり
親父も兄も当たり前だが若い(爆)
当然、母も若い(爆)
幼稚園時代の夏服
縁側に朝顔を植えるのが毎年恒例だった
日除けも兼ねてたのかな
自叙伝、最後の方には母や先生からのコメントや
自分の手形があったり(今と大きさほぼ同じ)
小学校の自分のバッジや通学班の班長バッジも
小さい紙袋に入れてあった
小学校の時に誰と遊んでたとか忘れてることが
たくさん書いてあって面白かった
捨てないで正解
自分の原点が残されてる気がするもんね
今度の母の面会時に持参して見せてみるかな
『何これ❓️』って言われて終わりそうだけどね😅
高校卒業時に仕込んだタイムカプセルを
昨年末に開封してみた
３０年以上の時を経て
かつおぶしの缶も懐かしや(爆)
仕込んだ時は１０年後くらいの開封のつもり
だったのかな❓️
みんな子育てや仕事に慌ただしく
そんな暇も無かったし
開けようという気にもならなかったから
今回の開封となりました
もはや自分がどんな便箋や封筒に入れたか分からず
そして致命的なのは表に名前を書いてないから
どれが誰のやら全く分からん(笑)
字で判別するしかないよね
カセットテープを入れた人もいるけど
もはや再生デッキを持ってる人はいないであろう
自分宛の手紙と
たぶん卒業時に書いたであろう作文
若いなー、そして純粋だな(笑)
まさかこんなアップダウンの激しい
人生を送るとは夢にも思わんかったな(爆)
字も綺麗に書いてたなー
最初、自分宛の手紙を見た時に
『これ私の字じゃない』って言ったくらい
３０年以上経って色んな人生を歩み
せっかちな性格に拍車がかかって現在書く字は
果てしなく乱雑で汚い(汗)
便箋は好きだったキャラクター
「NYANNEES（ニャンニーズ）」
諸事情により、住むところも転々としたけど
手元に残ってるマグカップ
下の受け皿もセットだった気がするけど割れたか
要らないと思って捨てたのかもはや忘却の彼方
２０歳前の私は可愛いくてまぶしかったな〜
というお話でした😅💓
自分のベッドで寝たのは何年ぶりか❓️
去年は茨城県の道の駅日立おさかなセンター
おととしとその前は福島県の道の駅ならは
その前は栃木県の道の駅ろまんちっく村かな
ずっと車中泊ざんまい
今年は私の休みがうまく取れず２日間しか休みが
無いからお出掛けは無し
そもそも契約上、正月休みは元旦すら無い、
が、例年元旦だけ有休もらう
今年は所長のはからいでもっと休んで良いよと
２日も有休頂いた
年末年始も服関連の断捨離をした分
福袋などで新しい服や下着を購入
とにかく自分の気に入ったもの、好きなものに
囲まれて生活したいっていう気持ちが強くなって
きたのは歳を取ったからかなぁ
そういった物も関わる人もそして時間も
ってことで知り合いのお店にお願いして
作ってもらったしめ飾り🌺🌿
条件は下記↓
形は丸(円＝良いご縁があるように)
雰囲気はハワイアンで
玄関に飾るので引っかけるループ付きで
金額は２千円くらい
自分で作ろうかとも一瞬頭をよぎったけど
部材を調達する時間も無ければ作る時間も無い
ましてやセンス良く作れる自信など微塵も無い(笑)
プロにお任せした方が絶対確実で正解
テンション爆上がりの出来栄えで私の元に
やってきました😆⤴️
家主からクリスマスリースだ🎄と言われたけど
そんなん関係ねぇ、気にしてらんねー
数年前からインスタで色んなのがあって
良いなぁと思ってたしめ飾り
いつかハワイアンなのをお願いしたいと
思ってたのが今回やっと実現😊🎶
今年は自分の欲求を前面に出して
やりたいこと実現して行くぞー
時間はどんどん過ぎ去るんだよ〰️💦
私も私の周りの方もみんなみんな良い１年に
なりますように😍💓
