長い土曜日の締めは、システマです。

話は前後しますが、9月14日の土曜日…ラストはシステマでした。ブリージングからボディコンタクト、フィストウォーク…。

立位のパートナーへのフィストウォークは、壁際にいますが、出来る人は、壁に頼らず、手でフォローする程度でやってみます。

天上から吊り下げられたイメージ、起きるテンションは左右の手足に流すイメージを持ち、カウンターで支えていくと比較的できたりします。

それからのグラップからのエスケープ。

はじめはステップで、

次は身体の向きで、

パートナーに触れて返して、

浮かす、崩す、倒す、を試してみました。

ちなみに、この日は、8名の参加でした。楽しゅうございました。

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