サットヴァヨガ練習会、令和2年2月の稽古予定です。

2月のサットヴァヨーガ福岡練習会もパピオスタジオと建立寺で実施します。皆さま、よろしくお願い致します。

2月7日 金曜日 20:30〜22:00 サットヴァエクササイズ

◆場所／パピオスタジオ 

◆参加費  月謝会員は無料、都度払いの方は1,000円（税込）

◇号令役◇徳永 彩

2月11日 火曜日 13:00〜16:00 サットヴァヨガ

◆場所／建立寺  

◆参加費 1,000円 

◇号令役◇徳永 彩

2月24日 月曜日 13:00〜16:00 サットヴァヨガ

◆場所／建立寺

◆参加費 1,000円 

◇号令役◇諫山 寿樹

《サットヴァヨガをする時の決まり》
・空腹であること（水分も禁止）。少なくとも食後2時間以上たってること
・酒を飲んでいないこと
・入浴後30分以上たっていること
（アサナ後も1時間入浴禁止）
・前後1時間は煙草を吸わないこと

アサナで内臓を絞ると一時的に各臓器に血液が充満します。安全にヨガを行うため以上のことを必ずお守りください。

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