ブサイク21歳　走る

15回目　走る

今日も3kmコースを走る。
内股の痛みはとれたみたい。
今までよりハイペースで走っても、途中で明らかなペースダウンをしなかった。
ちょっと嬉しい。
帰ってきたらアパートのドアの前に大きなゴキブリが2匹いた。
すごく怖い。

いつものように3kmコース。
まだ内股が少し痛むなあ。
明日は休んでみよう。

今日は2km歩きと2km走りのコース。
内股がちょっと痛む。なんだろう。

今日も筋トレ50回1セット。
最近は雨が多い。

いつもの3kmを走る。
いつもより早く走る。
終盤きつくてペースが落ちた。
でも絶対に歩かない。

今日も筋トレ50回。
走るだけじゃあまり上半身の筋肉を使っていないから、筋トレもやらないと。

なんとか10回。まだまだ体に変化は感じない。

今日は筋トレをした。
腕立て・腹筋・背筋・スクワットを50回ずつ。
昨日は大変ショックなことがあって休んでしまった。
今日からまた鍛えよう。

今日はいつもの3kmコース。
筋肉痛も完全に引いて、ようやく走るのにも慣れてきたかな。
そろそろ走るのと合わせて筋トレもしようか。
懸垂がしたいけど、できそうな場所はあるだろうか…。

今日は1.7kmほどの徒歩と走りを1回ずつ。
走りはいつもよりペースを上げた。
明日は3km走ろう。

いつもの3kmコースを走った。
今日は食べすぎたかもしれない。走ってる途中、戻しそうになった。
家を出てから帰るまでに30分かかっていなかった。
この調子でいこう。