5回目 走る

今日は歩きで2km、走りで2kmの約4km動いた。
歩きで疲労が蓄積していたのか、体が重かった。

4回目 走る

今日もいつものコースで3km走。
寝不足のせいか、走るのが非常に辛かった。
筋肉痛は少し良くなったけど、昨日よりペースダウン。

週末に実家へ帰るのでその間は走れなくなるかも。
でも何かしら体は動かしたい。

3回目 走る

晴れていたので再び3kmのコースを走った。
筋肉痛が酷いので若干ゆっくりめに。
走っている途中で雨が降り始めたが、家に帰る頃にはやんでいた。
不思議と一昨日よりも辛くなかった気がする。

2回目 鍛える

今日は雨だったから室内で筋トレをした。
腕立て・腹筋・背筋・スクワットを50回ずつ。
昨日より汗もかかなければ、疲労も少ない気がする。
天候を言い訳にして楽な道を進まないよう、気を強く持たなければ。

それにしても筋肉痛が酷い。
足を動かすたびに激痛が走る。

1回目 走る

3kmくらい走った。
家に着いた頃には汗だくで疲れていて、時間を見るのを忘れてしまった。
たぶん30分くらいかかったと思う。

生まれてこのかた、自主的に運動を始めても三日坊主で終わっていた。
今度ばかりは継続したい。