GW1日目

時差が１9時間ということで、まだ日曜日の夜10時です

もうクタクタ・・・

スターオブホノルルで2人して爆睡・・・

疲れで船酔いもいつもなら大丈夫なところが

どうもいかんで食欲減退

その証拠にメインのステーキの写真を取り忘れています。トホホ
 

この木なんの木を見て意外に会長が喜んでいました

なんでビッグダディみたいかというとチョット頭痛がでて絹のタオル巻いてます

せっかく1年、頭痛薬飲まずに頑張ってきたので

旅行中も冷え取りはかかせません

明日はウエイクボードを午前中に、午後かはノースショアの

オプションを入れています、ガーリックシュリンプが楽しみです

もう限界眠いので寝ますzzz

おやすみなさい

行ってきます

行ってきます！！

バル、お利口にしていてね

この時間になると空港も静かです

おーラウンジ使える！！

楽しんでまいります*\(^o^)/*

 

予防接種

今日はバルを狂犬病の予防接種に連れて行きました

今年から、かかりつけの獣医さんで証明書と首輪に付ける

バッジみたいなのがもらえます

病院の駐車場にはお花がたくさん

綺麗に手入れしてあります

あまりにも素敵なので写真を撮らせてもらっていたら

お孫さんと駐車場であそんでいた女性から

「切って差し上げましょうか？」と言われました

お気持ちとこの写真で十分ですと遠慮しました

昨日、夕方自宅に戻ると会長から置手紙・・・

お昼ご飯の「ホッケ」の皮と骨が残っていました

「お宝坊ちゃん（おたからぼっちゃん）」って・・・・？？？ですか？

私も最初に聞いたときは？？？でした

佐賀弁だそうです、会員さんでも知っている人がいました

なんとなくニュアンス的に分かります？？

お金の苦労やストレスなく・・・

よく二代目とかに使う言葉のようで

「気楽でいいよなぁ～」とチョット冷やかしている感じです

そう、まさしくうちの王子様は我が家の「お宝ぼっちゃん！！」

間違いありません、エサも苦労せずに毎日もらい

雨が降ろうと、散歩は一日２回、予防接種にフィラリア予防

シッポひとつ振らない・・・お宝です

会長が残してくれたので昨日のバル飯は食い付きが良かったなぁ～

皮も骨も3ｃｍくらいにカットして混ぜると美味しそうに食べます

塩抜きもしてるので大丈夫でしょう

昨晩のバル・・・

眠くなると合図してくれます

スマホのレンズだけソファーからだしてバルに向けていますが

脚でカリカリした後、こっちを見て確認していますね

「早く、開けろ！！」ってアピールしています

でも、１２時前だとまだ早すぎて、また「中に入れろー」とアピールします

ここでまた中に入れると脚から拭いてあげないといけないので

もう中に入れませんが、今度は反対側から前足でドアをカリカリ・・・

私が怒っても止めないです、テレビの音が聞こえない・・・

バルもしつこいので会長に「バルを怒ってよ！！」と言って

会長が一言「バル！！うるさい！！」と怒ったら

もうしませんでした、そのまま寝たようです

会長の言うことは聞きますが、私は・・・なめられています

ゴールデンウィーク

日曜日、ぼちぼちなお天気でしたので久しぶりにバルを

長崎県の東そのぎのドッグランに連れて行きました

バル毛がすごいので、といっても最盛期に比べたら落ち着きましたが

最近車でのお出かけは後部座席にシートを付けています

ネットで調べるとなんでもあるものですね

これだと多少ブレーキ踏んでも反対側が運転席と助手席の

ヘッドの部分につながっていますので安心です

下に落ちません、我が物顔で慣れたものです

藤棚だったのか！！

満開で、とても綺麗でした

先週の第三日曜日が無料の日だったせいか、ワンちゃんも少なく

この日は「バーニーズマウンテンドッグ」さんがいて・・・

（写真はwikiより）

９か月の男の子でしたが、でかい！！

とにかく大きくて・・・

最初からバルが闘争心むき出し

バーニーズ君はまだ仔犬に近いので「遊ぼう、遊ぼう」と

バルに近づいてきますが、バルはビビったのか吠えまくり・・・

長崎まで連れてきて、この広いドッグランに放せないのは

本当に辛い

一番端まで連れて行ってバルの手綱を放しても

バーニーズ君にまっしぐらで・・・怖いのなら近づかなければいいのに

怖いわけではないのかは不明、

バーニーズ君優しくて、バルがどれだけ吠えても尻尾振ってニコニコ

相手にしてない感じです

でも最後の方はだいぶ慣れて

付かず離れずで一緒に遊んでいたようにみえましたが

やはり最後の最後に「大ゲンカ」が始まってしまいました

あんなに大きな犬に絶対逃げないんですよ・・・

気の強さは天下一品のバルでした

話は変わりますが。。。。

フェイスブックでは１１連休とか、羨ましい方もいて

会長のパーソナルを受けに唐津からこられているＡさんも

先週の土曜から月・水・木・金・と一週間に５日もパーソナルで

ゴールデンウィークはカリフォルニアで筋トレ留学の様相です

明日から３連チャン、頑張ってください

私達のゴールデンウィークですが・・・

過去さかのぼると

２００８年　岩国航空ショー

２００９年　四国バイクツーリング

２０１０年　山口バイクツーリング

２０１１年　宮古島

２０１２年　タイ

２０１３年　ベトナム

ときておりまして今年は

ハワイになりました

旅行代理店に１０年勤務した私と、旅行の専門学校を卒業した会長と

ボディビル以外は「次にどこに旅行に行くか」をよく話します

もう、毎年のことになり、おかげさまで会員さんからも

「今年はどこに行くんですか？」と聞かれ話のタネになっています

なので今週の祝日（２９日・３日）は通常営業しています！！

この時期旅費が高いでしょう？？と・・・

実は「破格に」昔の同僚に聞いても

旅行好きな会員さんに聞いても「破格に」安いです

今回ビジネスで行きますがハワイアン航空の福岡路線は

機材が７６７で古いのでビジネスでもものすごく安いです

お正月の福袋企画だったので店頭では年明けからの予約だったようですが、

オンラインは先行予約ができて昨年クリスマスの時には決済までしてました

「超」がつく「もう二度とない」と思ったので飛びつきました

久しぶりに「自分で自分を褒めました」

ただ年末からするとだいぶ事情が変わっています

ハワイでトレーニングしてステーキ、でかいの食べよう！！

パンケーキはブーキモにするかカフェカイラに・・・迷う・・

と言っていたのが

付き合いや外食、頂き物は除くとは言うものの

基本、肉、砂糖はここ数カ月ほとんど会長は食べてません

でもアメリカは日本以上にベジタリアンに優しく、浸透しているので

どこでもヴィーガンな食事はできるようです

ベジタリアンになったわけではないので

美味しいシーフードをたくさん食べてこようと思います

すでに、来年のゴールデンウィークの話もしています

アンテナを早く張るためにお互いが行ってみたいところ

したいこと、見たいとこ話していると

ファミレスでお茶する時間が長くなります・・・

良いお天気で

いいお天気のジリジリ暑い一日でした、西日対策に

昨日窓にかけたヨシズがとても役にたちました

あみちゃん、いつも見てくれてありがとう(*^_^*)

ほら、今日も気付いたらこんなだ・・・

二つ一緒に入ってるやつはかわいいね、モコモコして

私の前世はホクト産業の本社、長野県に由来があるのかも（笑）

いろいろ話が飛びまくります

飛んだついでに佐賀空港です、なんと７月から

羽田行きが一日５往復になるそうです！！！

すごい・・・

春秋航空が佐賀～成田便も一日２便飛び始めるそうで

一日関東方面に７往復・・・

大丈夫か？？佐賀空港

でも本当に便利な空港です、駐車場は無料ですし、

空港ついたら１５分後には自宅です

今年もたくさん利用したいですね

うちの王子様・・・

昼は眠くて眠くてたまらんそうです、なかなか相手してくれません

冬毛もすっかり抜けてスッキリ、小さくなりました

そろそろ狂犬病の注射に連れていかなくては

先生大好きだからいいけのだけれど（笑）

最近のバル飯

昼食の鮭の私が残した皮、鶏胸肉、玄米、豆腐、なぜかキュウリ、ゴマ、

吉岡油糧のベジタブルフード

塩鮭はからいので我が家は無塩の鮭をネットで大量買い

脂がのっておいしい鮭ですが

私は魚の皮が苦手です、

会長はバルにやるのももったいない！というくらい皮好きです

魚の匂いがあるとエサの食いつきがいいです、

キュウリも単体では絶対食べませんが美味しいものと混ぜ込むといいようです

昨日は豆腐ハンバーグ、今日もヒジキを追加して

一昨日は、例のパスタ麺で冷やし中華でした

会長だけですが・・・

今日の会長さん、胸トレ補助してあげたら気持ちいいほど

パンプしました、パンパン、マルマルです

この前、信じられないところに咲いたビオラ、花数が増えていました

最後は今日は朝一からドラゴンゲートの看板選手がジムに

トレーニングにこられました

かっこよすぎです！

自分で選ぶこと

会長が最近買ってきた本です

もう最初の２０ページくらいで気持ち悪くなりました

コンビニ弁当やスーパーの惣菜弁当が多い人には

ぜひ読んでもらいたい！！

そして

お子さんやお孫さんが口に入れるもの、大人が選んであげないと・・・

風邪を一シーズンに何回もひいたり、治りが悪かったり、変な吹出物がでたり

安全と安心が違う事、(食べても死ななければ安全！)

あまり神経質になることはありませんが

知ってるのと知らないのでは違うような気がします

おかげさまで仕事が辛いほどの、ましてやトレーニングができないほどの

体の不調は・・・・ないですね～

会長が肉(牛・豚・鶏)を食べなくなって二ヶ月くらい経つでしょうか？？

今ではスーパーで買う肉はバルの鶏胸肉のみとなりました

(それでもこの鶏さんたちが何を食べてどんな薬を混ぜられ、どういう育ちをしたのか気になります)

会長、どんなご飯食べるんですか？

と聞かれ「出されたものを食べています」

と返答する姿は

少なからず私だけではなく世の奥様方のプレッシャーですよね（笑）

自分の料理のレパートリーの無さ、肉類、添加物の宝庫の加工品、だしの素や市販の調味料・・・

全部もぎ取られたら墜落しそうでしたが

少し慣れてきました。低空飛行ですが・・・

月曜日、会員さんから今が旬のタケノコをいただきました！！！

煮物に炊き込みご飯、味噌汁

会長には卵焼き付きで夕飯は終了です

素材そのものを最低の調味料で・・・

という気持ちですが

まだまだ時間がないと使ってしまいますね

修行中です

好きなもの

前世はシメジです(恐らく私の方が年上でしょうが)

一個も無くなっていました

このくらい冷蔵庫に入ってないと落ち着きません

スーパーの店員さんが慌てて補充していました

３日は安心ですが、また明日には欲しくなります

フリージアの切り花がパワーアップしました

香りがいいですね、今日は金魚草も切って入れました、派手になりました

深夜のファミレスに毎週のように誘われます

お断りはしません

私を誘ってくれるのは会長だけですからね

ありがたや、ありがたや・・・

切り花に

外で咲かせておくのも可哀そうかなと思い

切り花にしました、後ろのは昔、父からもらったガーベラさんです

肥料がよかったのか、盛大に咲いています

お天気も最高に気持ちいいですね

日曜日のベンチプレス大会の触発されて

ブリッジの練習に会長が買ってきてくれました

小さい方でも背中がつりそうになります・・・

まだこの上にあと二つ径が大きいのがありますがとても使えません

今日は遅番当番で１０時過ぎると会員さんも少なくなりますので

自分のブリッジの練習をしてみました

組むだけで死にそうになりますが、また明日も

ハードなストレッチだと思って頑張ります

ベンチプレス大会

フリージアが満開になりました。

色とりどりで綺麗です

昨日は福岡県ベンチプレス大会を観戦してきました

去年、ボデフィットネス講習会をしたときにご参加いただいた

ササ美さんの応援にいってきましたよ

自己新記録更新の70キロに挑戦

見事、成功！！！

私より10キロ以上体重軽いのに扱う重量はほぼ同じ・・・

恐るべし、ベンチプレッサーササ美さん

本当におめでとうございます！！！

私もまだまだベンチプレスの重量は伸ばしたいと思っています

ブリッジが組めないので厳しいのですが

少しでも組めるように努力していこうと思います

重量にこだわるトレーニングはしていないので

ベンチプレスだけは持てるだけ持ってみたいですね

大変刺激になりました

乾燥していたそうです、テレビでエジプトより乾燥していると

言ってました

ジムの湿度計が「LL」となって測定不能になってました

女性トレーニー

暖かく気持ちのいい今週です

ジムのプランターに植えているビオラさんや金魚草さんたちが

ものすごく元気です、フリージアももうすぐブログに載せれそうです

毎年、ビオラは冬の霜にやられて枯れてしまうのですが

今年は冬を越しました、あまり寒くなかったのかな？？

昨晩は先週から予約をいただいていました

福岡から女性がこられました

コンテストにとかではなく、ただ単純に

「女性がトレーニングしているのを見たことがない

女性がトレーニングしているところをみたい、

一緒にトレーニングして欲しい！！」

というご要望でした

嬉しいですね

そうなんですよね・・・

九州の片田舎にいるとトレーニング１0年過ぎた私でも

お会いしたことがありません・・・

同じジムで、とか県内の他ジムで

自分に近い重量でトレーニングする女性・・・

彼女もそんな悩みがあったのかもしれません

近くでトレーニングする女性は有酸素ばかりで

ウェイトといってもマシンばかりで、ものすごく軽い

自分がフリーウェイトしていると変な目でみられているような気がするし

「女が筋トレして」「女子プロにでもなるの？」とか

まぁいろいろ言われるのでしょう、

私よりもしかするとトレーニング歴は長いかもしれない

同年代の彼女にとても共感しました

かわいい２～３キロのタンベルを持っていればいいのでしょうが

ベンチプレス５０キロくらいではされるようですので

負けずにとても頑張ってこられたはずです

前の週からご紹介の方から「どこでもいいですから」と

言われていたので月曜の胸を温存して

一緒に胸トレでも・・・と思いましたが

ご本人は「もっと肩と背中大きくしたいんですよ」とおっしゃるので

肩を中心に一緒にしました

せっかくなのでカリフォルニア、オリジナル特許申請中？の

「ネガドロ」で追い込みました。

男性会員さんでも１セットで根を上げる人がいる中

しっかり３セットやりましたね、たいしたもんです！！

今日もオッホイ木曜日で私自身が「肩の日」でしたが

２日連続で肩するハメに・・・嬉しい誤算？！

積極的で質問責め・・・私にとってもここまで女性とトレーニングの話を

詳しくしたのは初めてのような気がします

フォームのアドバイス、種目数や頻度など

今後のトレーニングの参考になると嬉しい限りです

また、ぜひお越しください！！

最近の仲良しな二人？？

Surface2 Proとにらめっこしている会長の間に・・・

割り込んでくる犬・・・

「カイカイして！！」と背中を掻くように寄ってきて指示します

カイカイの手をやめると「もっとして！！」と鼻で手をはねあげるます

王子様なのでしょうがないですね

春の換毛の季節、バルの毛がものすごいのでこの時期大変です