考えている・・・

日曜日の不安いっぱいのサイクリングが

実はちょっと楽しかった

そこでこんなものを楽天に注文してしまった

え？？？また行こうとしているの？？

これだと雨が途中で降っても大丈夫でチャックを下でしめると

電源のコードもつながる

充電池は今持っているのを、これだけど（ピンク、ここ大事）

今日昼休みに見てみたら自転車のフレームに

結束バンドで固定できそうだったので電源確保・・・

気になるのはポーチ型なのでiphone の熱がこもらないかな～

アプリは動作ずっとするのでそこが心配

あと少し、サドルを下げてもらうこと１．５ｃｍくらい

梅雨に入ったので日曜日の天気がどうなるか・・・

あまりにもカンカン照りで暑いのも大変、

その前にどっち方面に行くかだな～～

そして何食べるか？？目の前のニンジンは「昼ごはん！！」

まぁ、また土曜日頃行くかやめるか決めます

芽がでました上がパクチー　下がバジル

日曜日に行ったシュシュでバジルの苗が１００円で売っていた・・・

なんで種にしたんだろう、苗がいいだろうに

そして・・・

昨年からの検討事項であった炭酸水メーカーを買いました

いただいていた商品券を２年も眠らせていたのでそろそろいいかと

減量時期にコーラの代わりになる！！と昨年からペットボトルを

買い続けていましたが、重いしゴミがでるしで「来年は」とシーズンオフに

見た目もスタイリッシュでガスボンベが６０回分

１回使いきりのタイプもあるようですが

セットをするのは水だけなので楽でした

まだ本格的「夏」ではないので、こいつが活躍するのは

もう少しあとでしょうが、昨日作ったところ「完璧」でした

さぁ、明日は午前中に撮影も入って３件のご予約です

頑張りまーす！！

初長距離

何を血迷ったか長崎県大村市まで自転車で行こうと

土曜日に弱々しく決意

いつも乗ってるピストではとても長距離は無理なので

久しぶりの「トムヤムクン号」登場！！

サタデーナイトで夜更かし、就寝２時半すぎていましたが

カラスの求愛の季節か、あさ５時過ぎ日の出とともに

ものすごい数のカラスの鳴き声・・・

ここ数日、バルよりカラスに起こされています

粘ったけど６時半にはバル散を済ませ

７時1５分出発！！

今回使ったアプリ

目的は大村市にあるバイキングレストランでランチをする！！

気持ちは現地で後から車でくる会長と合流してご飯食べて帰りは自転車を車に積んで

帰る予定・・・

でしたが様々な困難に途中で救出してもらうことに

奥に見えている山越えのルートです

ひたすら上り坂

なんとダムがある位の山の上

ダムの逆側は貯水されていて景色が変わります

この時間１０時になっていましたがまだまだ目的地まで半分くらい

とてもランチどころではなくなるので

この辺で自宅で爆睡してるかもしれない会長に

「限界、救出に向かってください」とお願いLINE

起きていたようで、すぐに「今からでる」と返信

車でもおそらく私がいる場所まで一時間以上はかかるはずなので

さらに少しでも私は前に進む

あまりの激坂に何度も降りて歩く

靴がビンディング用で爪先歩きしかできない

カーフパンパン

結局、このトンネルを前にこれ以上前に進めないと判断して

会長を待つ

中は真っ暗で歩道がなく車道を走るしかないので危険と判断しました

ほどなく１０分も待たないで会長が追いついてくれて

回収・・・

ひたすらのぼってきてこのトンネルを抜けると

ひたすら下りが待っていた・・・

悔しい、悔しすぎる

上るだけ上って下れなかった・・・

損した気分

アプリの結果はこんな感じ

途中でiPhoneの充電が３０%切ったので仕方なく

アプリ終了

走行距離

４5キロ位

乗ってた時間(タイヤが動いていた時間)

3時間弱

目的地まであと１６キロほど残して終了

大村市のシュシュというレストランは

ほとんど肉料理はないバイキングレストラン

地元で取れたりシュシュで栽培したり手作りしているものばかりが並べられ

お野菜がたくさん食べられます

また明日から頑張れそうです！！

今日のバル

昨日は、珍しくリビングで寝たと思っていたら

朝４時半から「玄関に出して～～」の攻撃を受け

仕方なく玄関に出してやると２０分もしないうちに

「やっぱり玄関イヤ～～おうちに入れて～～」と・・・

全然、寝れない！！

今日も朝６時半くらいから、「入れろ～～」攻撃を激しく受け

根負けして散歩に会長が行ってくれました

かわいいけど、大変

いっそのこと「外犬」にするか、いやいや仕事終わってバルとの癒しの時間

おめーは早起きしても午前寝、昼寝、夕方寝とするからね

いいよな～～

ここまで近づいても起きん！！！！！！寝すぎやろう

減量中の私はいいとして、まだ減量中でない会長さんの食事

（もちろんまだオフです）

「甘い」のは厳禁、てんさい糖の使用も本当に最低限

「辛い」のはもってのほか

ここでいう「辛い」は「塩辛い、食塩からい」という意味です

唐辛子などの辛みはいいですね

「塩辛い」、特に外食で「辛い」と最悪で体が反応して

口の中に「血豆」があっというまにできます

食べた瞬間「ボコーーっ」と血豆やら口内炎やら

岩塩を入れたミルだけ食卓に置いとくと

自分で足りない分を削るのでいいです

最近は私も薄味に慣れてきて

スシローに行っても二人とも一滴の醤油も使わなくなりました

それでも酢飯にすでに大量の「塩」が入っていて

家に帰ったら喉が渇きます

油もなるべく使いたくないのでいろいろ考えなくてはいけなくて

今日は揚げない揚げだし豆腐でもと思い検索にかけたら

いろいろ「揚げない」シリーズあるようで

あっ、でも全部肉料理ばかりで使えなくて・・・てな感じです

今日は「パンドカンパーニュ」をネットで買おうかと

検索していましたが、けっこうお高い・・・

こんなの・・・

添加物だらけのコンビニのパンは食べられないので

ベーグルを取り寄せています

会長のオヤツになりますが、我慢できず私も手を出すことがあります

ずっと最近はここばかりですね

そしてこのセットが一番お得かな？？

ベーグルだけのお得なセットな福袋が常温便で登場ベーグルまみれ福袋★税抜1999円★【スイーツ... 価格：2,159円（税込、送料込）

オフでも自己管理、食事の管理をしっかりして

コンテストの３週間前から減量に入る会長さん・・・

本当に本当に私はすごいと思うのです

自分がダメダメな分、本当に尊敬です

会長さん

今日は会長のおばあちゃんの七回忌の法事がありました

会長の実家にご親戚の方々集まりました

すごいお膳が用意されていて、恐縮

お坊さんも一緒にご親戚の方々、何故か犬の話で大盛り上がりしていました

最後は全力で洗い物して、お持たせまでいただいて帰ってきました

日が長くなったのでバルを夕方ドッグランに連れて行きましたが

誰もいなくてバルも２０分くらいで「帰る！」と出口で催促

サクッと終了でした

その帰り車にガソリンを入れにスタンドへ

バックミラーに映る会長さん

ガソリンを入れながらランジ

家に戻ったら食後に「アップライトローしたくなった～～！！」

と言い出し

・・・

誰も通らなかったかな？？

ボディビルダーの普通の日常

ちなみに私はトレーニーなのでここまでは・・・

お疲れ様でした！！

経費ですか？

普段、あまり使わない月に10000円のお小遣いを、バルの為に・・・

「イヤ、金庫から取ったよ」

えーーーー？？

確かにジムで使うものも一緒に買ってるけど・・・

そのステンレスの鎖は・・・

マシンのメンテナンスで余ったやつをバルにね

余ったんだね、ならしょうがない

先日、宮崎も実家に「味噌送って～～」て頼んだらマンゴー付いてきました！！

母の実家で作る味噌は最高に美味しく他では買えないので

今回はクール便で送ってもらいました

ありがとう！！

マンゴーはね、嘘みたいに作り物みたいに甘かった！！ジューシーで会長さんもビックリ

美味しかったです

やっと種まきしました

パクチーです。

最近ゴイクンがマイブームなので早く育ってくれないかな～

楽しいですね(^O^)

でた！！

勝手口に視線を感じる・・・

バルはもう玄関で寝てるから

寄ってきたらしい

猫ちゃんです

覗かれていました

「ここでエサやったらいかんよね」と会長

「そうね～」

宮崎の父なら言うことは決まっている

「猫は化けて出るぞ！！」

ひと時の癒し

最近のいろいろ

今日のお昼にスーパーに買い物に行ってレジ袋に入れるときに

ふと気付いた・・・

お肉を買うのをやめて数カ月、やっとバルの胸肉以外は

買わないことに慣れたような

カゴの中をみたら素材ものばかりでなんか「主婦」してる感じ

今日のお昼は私は減量食ですが会長には「お好み焼き」を

数か月前なら「お好み焼きの粉」を買って卵いれて速攻できあがり

でしたが、全粒粉、コーングリッツ、ライ麦、ふすまの

スペシャルブレンド粉から作っても、そんなに時間はかからない

今日は絹豆腐で「胡麻ドレッシング」作ったよ・・・

似たような味になったのでこれからこうするか！！

主婦って大変だぁ～～だいぶ長くやってきたつもりでしたが

どれだけ手を抜いていたのか良く分かります

ただ、どこまでするか・・・これが分かりません

やろうと思えば際限なくできることはあります

まぁ自宅での食事限定なのですけどね

この生活になってメニューを決めるのが遅くなりました

いつまでも、「何作ろう、何作ろう・・」とグズグズしてしまいます

鍛練、鍛練

それでとうとうホームベーカリーが欲しくなりました

パナソニックかな～と思いましたが

なんかタイガーも良さそうですね

これで全粒粉100％のパン焼き職人になれたら最高です

絶対100％、で砂糖不使用！！

美味しいはひとまずどうでもいいことなので

そして宮崎の父に甘さ控えめの砂糖不使用

ブラックベリージャムを作ってもらえたら最高ですね

今日のバルです

ご主人がカメラ向けても顔もあげないマイペースなバルです

夏毛にすっかり変わって、シャンプーも先週したので

フッカフカ、やわやわな毛になりました

お気楽犬です

親ばかですが・・・

かわいくてたまりません。毎日抱っこしてます

嫌そうな顔してますが、諦めているのか逃げません

こんなことばかり私がするので嫌われています

番外編

まだ一週間経っていないのですが、もうずいぶん昔のような感じです

番外編でハワイでウェイクボードした写真です。
会長がどうしてもしたかったらしいです

港を出発、まだニコニコしています


レディーファーストだって・・あたしからかよ
基本的に水が嫌いです、プールも海も・・・
いきなりザブーンとつけられ、簡単な英語で
雑に説明されいきなりやれと


何回も、何回も頭から海に入り・・・
どうせ、どうせ私はドンくさいです、運動神経はあまりよくない
短い距離を走るだけ、飛ぶだけ、引っ張るだけ、押すだけはまだいいのですが
泳げないし、テクニックを使うのダメなんですよ

だから、もうできないまま引き揚げてもらおうと
でも、向こうもプロだからなんとか立たせたいようで

「リラックス、リラックス」
なんがリラックスだ！
でも何回かしていると撃沈する自分が悔しくなってくるもので
次は立ってやると思い始めると少し笑顔もでてきて・・・


笑顔で上がってきたところです、インストラクターもご機嫌なかんじ
なんでかというと、このあと２回ほど私はずーっと1分くらい立って
ウェイクボードしたんですよ！！奇跡的に腰はひけていましたが
案外できたよ！！とちょっと嬉しく上がってきたところです
本当はビデオがありますが・・・
あまりのデブぶりにちょっとやめておきます


いよいよ会長の番です、私のをみていたので
最初から上手でした・・・・
でもおそらく一番最初が一番上手で、あとはけっこう海にダイブしていましたね
自分で言うのもなんですが、どうも私の方がコツをつかむのが早かったようです
会長が少し、悔しがっているように見えましたが（笑）




私は無駄に力があるせいかすぐに放せばいいものを
しっかり持ち手を握ってしまい、思いっきり遊びで肩を痛めました
最低です・・・

でも楽しかったからいいかぁ～～

まとめて３日目～最終日

３日目は午前中にパールハーバー、戦艦ミズーリの見学ツアーの

オプショナルをいれました

この戦艦ミズーリ、引退後に湾岸戦争の時に現役復帰しているそうです

「男の子」は好きですよね、パンケーキよりもはるかに

テンションがあがる会長でした

誤解して思っていたこと、知らなかったこと

前の日３時間半しか寝ていなかったのですが

シャキーンとなりました

午後からは一度ホテルに戻り少し昼寝して

Down to Eaeth に行ってきました

 

新しく始める仕事の（仕事になるか？？）勉強をかねて

オーガニックの食材を扱うスーパーに行ってきました

お惣菜コーナー

ここでお昼にしてもいいくらい色とりどりの

ヘルシーな素材を生かしたベジタリアン料理の数々

オーガニックで栽培された新鮮野菜

ここではドライフルーツやナッツ類、粉類、など

すさまじい、驚くほどの数のものを「量り売り」で買うことができます

半日はこのお店で過ごせそうな、そんなワクワクするお店でした

自分のお土産にブラウンライス（玄米）のライスペーパーを買ってきました

本格的に減量に入る自分へ・・・少しは真新しさでごまかされないかな（笑）

帰ってきて楽天で調べてみましたが

玄米のライスペーパーはヒットしないようなので２つ買ってきて良かったです

包装もピンクでかわいい・・・

そして・・・Down to Earth　から徒歩ですぐ近くに

もうひとつ、会長がどうしても行きたいお店がありました

「Peace Cafe 」です

メニュー（拡大したら見えますか？）

上が「モロッカンシチューと玄米」

下が私がいただいた「アボベジ」アボカドと野菜のサンドイッチです

日本人のご夫婦で経営されています、ワイキキからは少し遠いところで

この辺は観光客はあまりこないところかもしれませんが

わざわざくる人も珍しくはないようです

フェイスブック もされています

ご主人は完全にヴィーガンで六本木のゴールドの会員さんだったとかで

筋肉話でも盛り上がりました

でも尊敬しました、小さいお子さん３人お若いご夫婦がここで生きていこうと

している・・・並大抵の決心ではないですよね

ご主人もこの店を始めるにあたり、完全菜食者になったそうです

ここはアメリカ、店主がそうでないと「話にならん」ということです

アメリカ人のベジタリアンは多いですからね

うちでいうならジムの「オーナーがトレーニングしてない」というのと同じです

私達がどれだけ自分のためにトレーニングをしているか、

同じコンテストビルダーさん達と「共感」できるか・・・

やっていたないとできない、信頼されない・・・

大事なことですよね

私の場合「本気のボディビルダー」が近くにいるので

自分の甘さにいつも不甲斐なさを感じます「ダメダメだ～～」なんです

１００歩先の人の背中をいつも見ているような感じです

(１００歩先なので見えません・・・近くに様子見にきてください）

ハワイの話でした・・・

Peace Cafeを後にバスでドンキホーテへ

お土産が安いと聞いたので

荷物が重くなり明日には帰ることに気づく・・・

そしてハワイに来て「アラモアナショッピングセンター」に行ってない

まずいでしょう？？まずアラモアナでないの？？

でも基本的に日本にいてもショッピングに興味があまりないので

ファッションや、化粧品だ、アクセサリーだ・・・

正直、疲れる

会長はもっと興味ない、私が行きたいだろうと思いやって

「アラモアナ」と言ってくれるけど、もう十分だよ（笑）

それでも目に付いたのがアラモアナの中にある

「アイランドヴィンテージコーヒー 」

出発前からホテルから近いので少し目をつけていたところが

ブラーッと寄ったアラモアナの目の前に・・・

日本にもあるんですね・・・

コーヒーSはアメリカンサイズ、二人で一つで十分

アサイボウルも他のお客さんが食べているのを見たら

やめておこうと思いましたが、会長が半分食べてくれるというので

頼みました、カップの直径は１５～18ｃｍ位はあったと思います

上の方はハチミツがかかって「激甘」

ここで会長に「もういらん」と言われたら・・・どうしようとハラハラしながら

下の方はあっさりして二人で完食できました

夕飯食べれる余地がお腹にはないのでUFCジムへ

２回目の登場・・・

２日目のウェイクボードであり得ないことに肩を痛めた私は

有酸素と会長の補助に

今回ハワイに持っていったお道具たち

シューズ、ベルト、パワーグリップ、リストラップ

でノープロテイン！！

５日間と言っても出発はハワイの４日目の午前中にはお迎えがきます

日本にもどったら減量に本格的に入る哀れな私に・・・

朝食に会長が「パンケーキ食べに行こう」と誘ってくれました

朝食を食べる習慣がないので

「食べきらん・・・」というと「食べてやる」というので

ホテル近くのアイホップへ

すごい見た目のパンケーキですがクリームも甘くなく

フワフワで軽い感じで半分は食べました

会長はパンケーキ半分では足りなかったようで別に注文していました

だいたい思い描いていた食べ物はすべて食することができ

心残りなくハワイを後にすることができました

最後の最後に・・・

空港に向かうためにホテルに迎えに来てくれたのが・・・

リムジン　でした

びっくりしました！！初めてのリムジン

でも中は案外狭くて、結局大人６人、幼児２人で乗ったのですが

最後の荷物２個は助手席に置いてました（笑）

このリムジンの中で私たち以外は夫婦＋２歳未満幼児１名の

同じような家族構成の２組がいました

空港に向かうまでのこのリムジンのなかで

ひと組はアメリカンサイズのシナモンケーキを

お父さんと小さい子供が

もうひと組はポテトチップスをお父さんと子供が食べ始め

車内に匂いが充満・・・

とても小さいお子さんだったのでもちろんいいのですが

もっと「ちゃんとしたもの」食べさせろよ！！と思いました

最後に、この旅行でとても役に立ってくれたＷｉ‐Ｆi

だいたいどこでも使えましたので今回は借りて正解でした

帰りの飛行機・・・福岡行きはかなり遠い所につながれていました

富士山はまだ雪がしっかり残っていますね



ハワイの印象が変わりました

なんかチャラチャラしているようで、芸能人とか行ってるし

食べるものもないだろうと、ショッピングも興味ないし

と思っていましたが、

ぜひまた行きたい
という気持ちで帰ってきました

食べ残しはありませんがやり残しがたくさんありました

もっと日焼けもしたかったし、カイルアまではやはり行きたかったし

アラモアナで一日ウィンドウショッピングもいいかもだし

ワイキキの方は行きもしなかったし

そして気候がカラっとしていて暑くてもベトベトしない

一番良かったのは

タバコを吸う人が近くにいなかったこと

ホテルの部屋で吸うことさえもできませんので

レストランでも当然吸うのが禁じられています

ベンチで吸っているのは日本人の観光客です

隣で無神経にタバコ吸われないだけでも

「いい所だなぁ～～」と感動して帰ってきました

頑張ってまた一年、働くべ！！

２日目

あっという間に２日目が終わりました

午前中にウェイクボードしてきました

こちらは結構面白かったです

写真をCDで貰った(買った)ので

日本に戻ったら載せようと思います

ハワイに行ったら絶対テディーズビガーバーガーに

行きたいと思っていましたがホテルから少し遠く諦めていたところ

ウェイクボードのツアー会社がテディーズビガーバーガーのワイキキ店でない店舗

と同じ場所にあり、しかも帰りの送迎車が五分ほど遅れるという嬉しいハプニングがあり

10時の開店を待って飛び込みました

幸せ～～食べることができました！！

本当に美味しかったです

普段では肉類を封印してる会長も旅行の時くらいは美味しそうに食べてました

あまりにも私がデブなので会長から

「饅頭のようだ」と言われ落ち込んでいます。戻ったら真剣に頑張らなくては・・・

午後からはノースショア、ハレイワ散策からタンタラス

ラニアケアビーチには大きなカメさんが３～４匹

感動しました

美しい夕日を見ながら

ノースショア名物マッキーのガーリックシュリンプ

ジムにも行って午前２時前です・・・

明日は早朝からパールハーバーに行ってきます

おやすみなさい