お花見

絶好のお花見日和で最高に気持ちいい日曜日でした

以前から計画していたお花見大宴会をしてきました

福岡空港近くの某公園にて

宮崎から私の両親も駆けつけて(土曜日のソフトバンクの試合を見て)

バルは自宅で留守番の予定でしたが

私達が出かける用意を始めると自分も行く気マンマンで

ついには根負けして連れて行く羽目に

姉が大奮発したフランス料理のオードブル

アルコール一滴も飲まなくても

おにぎりに合うオードブルで・・・（笑）

落ち着いてまあまあお利口さんだったバル

喜寿の両親、楽しかったね (*^_^*)またね！！

あゆたんと姉と変なおじさん（笑）

見事に引っくり返せなかったお好み焼き

え～～あゆたんとバルと会長頭だけ

バルもあゆたんも可愛いね(*^_^*)

帰りの車の中、お二人ともお疲れモード

楽しい1日でした！！

桜はほとんど見なかったので改めて

今週は桜を見に昼休みにお出掛けしたいですね(*^_^*)

バルも1日動いていたので夜の７時には

「リビングではテレビがうるさくて寝れませんので玄関に行きます、

開けてください」というので玄関へ

私達が寝る頃になって歯磨きが終わる頃には

ちゃっかりソファの上に戻ってきています

ハイ、おやすみ

会長がバルにおやすみ言っているところを盗撮

ポチっとお願いします


佐賀市の筋トレジム
シェイプジムカリフォルニア
パーソナルトレーニング・マンツーマン指導
無料体験・ご見学など
ぜひホームページをご覧ください
http://california.g.dgdg.jp/
お気軽にご連絡ください

ムスカリ絶好調

姉にもらったムスカリ

放置プレイで恐怖の生命力です

今年もこいつだけは絶好調、満開です

いい色でキレイです

プランターがパンパンに膨れているので

そろそろ植え替えたいのですが

また増えるので考え中です

昨日のバルです。もう眠くてたまらないのですが

私達が寝ないので「早く寝やがれ！」と思っているところです、おそらく。

毛が全く抜けない時期が2カ月もありました

でも、もうそろそろ換毛期きますね～～

はぁ～～

昨日のベンチです

自己最高記録は65kg×7なのでなんとか

一回でも伸ばしたいのですが・・・

これ以上伸びる気配がありません

私ごとですがノーサプリメントです、

タンパク質もご存知の通りでお肉は

月に３回くらいしか食べてないです（笑）

ちなみに朝食は食べる習慣がありません

まぁ力には関係なさそうです

ポチっとお願いします


佐賀市の筋トレジム
シェイプジムカリフォルニア
パーソナルトレーニング・マンツーマン指導
無料体験・ご見学など
ぜひホームページをご覧ください
http://california.g.dgdg.jp/
お気軽にご連絡ください

休日は

久しぶりの連休、大分県の日田市に行ってきました

豆田の町並みを散策と言う気持ちでしたが

メインはこちらだったのではないでしょうか？

ずっと前から行きたかったJA経営のレストラン

私達にピッタリの肉無しでお野菜たっぷりで

椎茸もたくさん！！

山菜ご飯、蕗の薹の天ぷらや胡麻豆腐、菜の花の酢味噌和えなど幸せな

ランチをしてきました！

同じ場所にあるお店で美味しそうな椎茸など

買ってきました

クレソンも綺麗だったので勢いで買ってきましたが

どう食べましょうか？お肉の付け合わせのイメージですよね～～

腹ごしらえをすませてバルも連れてお散歩～～

人が多く、お天気も良くいい休日になりました

バルがいたのでお店にはどこも入らなかったのですが

ガラス越しに素敵なお雛様がみれました

結構暑くてバルがクールダウンで動かない・・・

動きたくない・・・歩いてくれーい！！

今日はだいぶ歩いたので、お疲れ様のようです

来週は家族でお花見の予定ですが

一気に咲き始めるでしょうね

楽しみです(*^_^*)

ポチっとお願いします


佐賀市の筋トレジム
シェイプジムカリフォルニア
パーソナルトレーニング・マンツーマン指導
無料体験・ご見学など
ぜひホームページをご覧ください
http://california.g.dgdg.jp/
お気軽にご連絡ください

JBBF公認サンダル到着

JBBFの公認サンダルが届きました。

会長が「買えば？」と言ってくれたあのサンダル！

東京での試履会でシルバーとゴールド、どちらにするか

悩みましたがゴールドで注文していたやつです(*^_^*)

JBBFロゴもゴールドですね！

９８０円のマジックテープスニーカーを

何年も履いてしまう私にとっては

結構、ためらうお値段でしたが最初で最後！

もうサンダルで悩まなくていいし何より足元を

気にせずカッコよく歩けるピッタリのものだったので

思い切って良かったです、

会長からは「丹羽さんの歳までコンテストに出なさい」

と言われました、頑張ります！

一緒に送られてきたダイアナのカタログ

素敵な靴ばかりでウットリ

冷え取りしているので靴下１０枚夏でも一年中履く私には

全く無理な靴ですが(履いて行くとこもないか！)

見ていると欲しくなりました

キレイですね

土曜日のバルです

宿敵、掃除機と戦闘態勢です

掃除機とだけは本気で戦います

スイッチをいれブォーンと動くとバルの本能もスイッチオン

あまりにも本気でなのでつい・・・

面白くてからかってしまいます

ゴメンね、だから私は嫌われる

(でもバルは私が操っているとは思ってないと思うんだけど、掃除機という生き物が

勝手に動いていると思ってるよね！多分そう！)

ポチっとお願いします


佐賀市の筋トレジム
シェイプジムカリフォルニア
パーソナルトレーニング・マンツーマン指導
無料体験・ご見学など
ぜひホームページをご覧ください
http://california.g.dgdg.jp/
お気軽にご連絡ください

最近のいろいろとペスクタリアン

昨日は雪も舞い、今度こそ最後の寒さだと思っています

菜の花が好きになって３回目の春、自宅の脇に立派な菜の花が１本

自生して、1ｍほどの背丈になっていて、収穫してきました

生命力を感じる菜の花、本当においしいです

まだまだ収穫できそうで楽しみです

日曜日は長崎県東彼杵のドッグランにいってきました

いつも、面白い店長がいるローソンでコーヒーを買って

高速に乗るのですがカップが「さくら」になっていました

なんか嬉しい！！

お天気がとてもよかった日曜日ですが、最初から最後まで

誰もいなくてこんなに広いドッグランをバルが貸切！

ケンカの心配をすることはないのですが、マイペースなので

意味なく走ったりしないのがいかんですね

追いかけるフリをしたりして走らせました、

iPhoneでこんなに綺麗にバルの一瞬がとれました

うんちんぐスタイルに似ていますが、すごい勢いで走っています

２歳半になって体も大きく、態度も大きく（誰かと一緒？）なってきました

ここのドッグランは山もあるので、勝手に山登りに行ってしまい

好き放題です

昨晩も、会長がお風呂から上がるのを待っています

夜食に炊飯器でチーズケーキつくりました

なんせいいかげんなので、材料はクリームチーズ（50ｇくらい）

ブルガリアヨーグルト（水切りして適当）豆乳（適当）タマゴ２個

オーサワのホットケーキミックス無糖（適当）ソイプロテイン（適当）

おから（適当）・・・・

タマゴ以外は全部適当でドロドロになればいいかな？くらい

会長のお母さんが手作りした八朔ジャムを砂糖の代わりに投入

ある意味、ここまで適当で形になるというのは

私に才能があるからかな？と真剣に思ったりする

会長がお肉を食べなくなって一年以上経ちました

牛・豚・鶏すべてです

この１年で私の家族としたBBQと娘と行った焼肉のみ

そのため、私もこの一年、スーパーでの買い物はバルの鶏胸肉以外は

一切、肉類を買いませんでした

最初の３か月はノイローゼになりそうでした。

自然と肉売り場に足が向く・・・「あっ！食べないんだ」

半年過ぎてやっと慣れてきました

肉を使わない料理を考え作るのも最初は発狂しそうでした

ちなみに家では揚げ物はしないので揚げ油もありません

自分の料理のレパートリーのなさに失望・・・

結局、外食の時だけに「食べたい」と思ったらお肉を食べるようにしました

会長は外食時でもお肉は食べません

私が「チキン南蛮定食」なら「塩サバ定食」のような感じです

正確に言うとベジタリアンではありません、魚介類は食べるので

ノーミートイーターとかペスクタリアンというそうです

私達の業界では一日鶏肉1ｋｇとか

必要以上に親の敵のごとく、ノルマのようにして食べる人もいます

それで自分が向上し満足いく結果をだせればいいと思います

遊んで食べているのであれば鶏の命は軽いな・・・と思うので

「うわぁ～～！！！お肉～～！！」という気持ちで

有り難く、美味しく私は頂きたいと思います

味なんか分からん、どうでもいい、ただタンパク質として摂取することが

ちょっと理解しづらくなったこの一年です

今日のお昼ご飯はトマト鍋にしました

「ベスト３に入るくらい美味しい！」と

褒め殺しにあいました・・・・

有機トマトホール缶、キノコ類、ニンジンスライス、ナス

シーフードミックス、佐賀県産のニンニクパウダー、チーズ

ちゃんぽん麺で本当に美味しかったです

次、同じものが出来るかは分かりません

ポチっとお願いします


佐賀市の筋トレジム
シェイプジムカリフォルニア
パーソナルトレーニング・マンツーマン指導
無料体験・ご見学など

ぜひホームページをご覧ください
http://california.g.dgdg.jp/
お気軽にご連絡ください

会長LOVE

昨日の夜です、私達は半身浴を一人一時間はするので
遅番の人のお風呂が終わるのは夜の１２時を過ぎます

会長が遅番の昨晩、４０分くらいはリビングで待つバルですが
そのうちそわそわしてきて、お風呂場の前まで行って
会長が上がるのを待ち構えています

私にはこんなことは絶対にしません

バルの私に対する差別は本能だけに落ち込みます

今朝、バルは散歩の途中にリードのフックがはずれて
すたこらさっさと逃げたらしく、会長が慌てました
途中、バスが通る道も渡ったようで無事で何よりでした

リードについているフックが外れたことは以前もあって
ヒヤリとします
今日はよそのおうちの方が、そこのワンちゃんのリードをつけて保護？
してくださっていたそうです
そこのワンちゃんとは仲良しで、やすやすと捕まって

バルの胴輪にはこの迷子札をつけています、
携帯番号を入れていたので、
保護してくれた方も「電話番号があったから～」と気付いて
くださっていたようで、会長がだいたいバルが行きそうな場所が分かって
いて、すぐに追いついたので本当に良かったです
自分の散歩の時だったら・・・と思うと、ゾッとします
 

２個セットで買っていたのです、以前脱走された時も慌てたので。

正直、よそのおうちの犬がリードなしで（いけないのだけど）
あまり飼い主から離れず、ついてきて散歩できるのは羨ましく思います
日本犬の特徴でしょうね、逃げたら捕まらない・・・

今日は「バル！！！」と会長が叫んだら
「へへへ～～」とあざ笑うかのように一度振り向いて
走っていったそうです(笑)

おやすみ、もう逃げないでくださいね

ポチっとお願いします


佐賀市の筋トレジム
シェイプジムカリフォルニア
パーソナルトレーニング・マンツーマン指導
無料体験・ご見学など
ぜひホームページをご覧ください
http://california.g.dgdg.jp/
お気軽にご連絡ください

休日は雨

今日は午前中に佐賀県ボディビル・フィットネス連盟の総会がありました

９月に開催する九州大会のことや選手登録、女子フィジークのことなど

話し合いがありました

そんな日曜日の午後・・・

デカイ抱き犬です、仲良しコンビはお昼寝も一緒

私の膝の上では、ソワソワして降りようとうかがっているのに

会長の膝の上では大安心な感じで、本当に差別されます

でもね、柴犬が膝の上でおとなしくするなんて

あまりないと思よ～

これもバルが子犬の時から、根気強く私が抱っこしてきたからだね

イヌを抱っこするのは本当に夢だったから

何してるんだか？目開いてるのも逆に変（笑）

何か話しかけて

好き好き～～～～

迷惑～～～～

さぁ、三月ですね

今週も頑張ります！！

ポチっとお願いします


佐賀市の筋トレジム
シェイプジムカリフォルニア
パーソナルトレーニング・マンツーマン指導
無料体験・ご見学など
ぜひホームページをご覧ください
http://california.g.dgdg.jp/
お気軽にご連絡ください

アメブロメンテナンス長すぎ

もうすぐ雛祭りですね
カリフォルニアの「C's Kitchen」では
オーサワの雛あられ　を仕入れましたよ
有機もち米使用、合成着色料・化学調味料不使用

バレンタインデーに比べれば地味なイベントですが
「 女の子のお祝い 」ですので
このブログをご覧の男性会員のみなさん、
娘さんに、奥様に、彼女に！！

会長のiPhone6のケースを
「おそろいのピンクにしようぜぃ～」と誘いましたが
拒否されオレンジに
値段を言ったら目ん玉飛び出るくらいビックリしていました
思っていたより３倍くらい高かったようで・・・
まぁいいじゃないか！！かわいいから

 豆乳寒天 を作りました、苺とキウイで派手に
甘くなく作ったら買ってきたおはぎと
絶妙なコンビネーション！！
美味しかったのでほとんど一人で食べました

先日、日焼けマシンを長年ご利用いただいているお客様に
  苺
をいただきました・・・・
が、ただの苺じゃなかったです
もう、本当に、心拍数が上がるくらい久しぶりに興奮しましたよ
テレビでよく見ていましたから、まさか我が家にこんな高級品が
雪うさぎ？というやつですかね？

立派な容器に一粒ずつ、ありえん値段！！

ありがたく頂きました、ジューシー感、重量感、最高！！
素晴らしく美味しい苺でした
ありがとうございました

シェイプジムカリフォルニア
今週より有線放送開始！！

しました！！
会員さんの反応が・・・面白いです
いつもと何か違う？？という感じ(笑)
何度も言いますが確定申告もホームページの管理も
私がしていますので、経費使わせていただきます

私と会長のお気に入りは「８０年代のヒット曲」
かなりはまっていますが会員さんの少ないお昼に

最新の方は「あったかいんだから～～～」ばかり(笑)
人気なんですね、この曲で気づく会員さんもいました
「あれ？」って

「90年代のヒット曲」もいいですね
こんな感じです
　　↓

バルが毛が全く抜けない貴重な時期になりました
昨日、今日と午前中連れてきています
一通り、悪さが終わると眠くなるようです


そうそう、これ何ですかね？？
 

半年前くらいから文字を打つときに変な「窓」がたまに出るようになりました
すごく、イヤです
勝手に何かウイルスにやられていると思っていますが
皆さんのWindows7もそんなですか？
ものすごく使いにくい、いつも出るわけではないけど
ひっこめ方も分からず、いつもの間にかでなくなっている
そんなです、
「それおかしいバイ！！」と思われましたら
下のポチをお願いします




ポチっとお願いします


佐賀市の筋トレジム
シェイプジムカリフォルニア
パーソナルトレーニング・マンツーマン指導
無料体験・ご見学など
ぜひホームページをご覧ください
http://california.g.dgdg.jp/
お気軽にご連絡ください

2月も後半

最近頻繁にブログに動画を載せたりして更新している会長

だいぶ昔のスマホ、アクオスフォンで書いていましたが

昨晩、「アメブロが変、書けん、おかしい」と

アプリがバージョンアップしてバグがあるようで

ストレスになっているようでした

今朝も「ほら、おかしいって！！」というので

「もうiPhoneに変えたら？写真もすごくきれいだから」と

言ったところ、「使えるやろうか？」というので

今朝はジムの掃除が終わった後２０分ほどiPhone講義

「大丈夫！！」

前々から言ってはいたのですが、「iPhoneはみんな持ってるから好かん」

とかでそのたびに話はなくなっていたのですが

今日は前向きになって「じゃあ、もう昼休みに行こう！！」

というわけで、機種変更完了

うちのバルです

窓から道行く人（ほとんど通らないけど）を眺めては・・・

眠くなって・・・いい御身分です

どうでもいい話ですがバルは「バルク」から名前をとりましたが

会員のティムさんに「バルク」と言っても通じない・・・

「ＢＵＬＫ」とスペルを書くと

「オ―！！ボルク！！」と発音されました

日曜日に金立のドッグランにご夫婦でいらしていた方も

ご主人がイギリスの方でしたので「ヒズネームイズボルク！」と

言ってみたところ、通じました(笑)

なので、おめー「ボル」じゃ、本当は(笑)

おととい確定申告すませ税務署に提出してきました

ふぅ～～

これが済むと次の仕事は３月１日にある

佐賀県ボディビルフィットネス連盟の資料作りです

会計報告から、今シーズンの予定、女子もフィジークになったので

その説明やら、選手登録の用紙を用意したり

報告やら話し合いの元になるものを作ります、あまり時間がないです

ボルの寝落ち寸前のもう何しても目を開けないところです

ぶさかわです(*^_^*)

昨日の胸・三頭がききすぎて、バーが担げないほどでした

月曜日の背中が今頃、ビックリするほど筋肉痛で・・・・

上半身最悪な木曜日でした

昨日は３時から会長は４件のパーソナル

今日も午前中３件と忙しくしておりましたが

（パーソナル中は自分のトレーニングはできない）

明日はまるあきなので足をメタメタに

今日、パーソナルにこられた福岡のビルダーさんのように

引きずるくらいやりたいと思います

ポチっとお願いします


佐賀市の筋トレジム
シェイプジムカリフォルニア
パーソナルトレーニング・マンツーマン指導
無料体験・ご見学など
ぜひホームページをご覧ください
http://california.g.dgdg.jp/
お気軽にご連絡ください

女性でカリフォルニアへのご入会を検討中の方！！

私は佐賀市本庄町にあるトレーニングジム

シェイプジムカリフォルニア のトレーナーです

私がウエイトトレーニングを始めて

１３年目を迎えました

今年４３歳（なんと！！そんな歳）

中学、高校と吹奏楽部で運動には全く

無縁で・・・・というのは自己紹介 に

書いていますが

結局のところ、

一生懸命、継続

できたことが

ただの４０代のおばっちゃん

にならずにすんだかな～

と思う次第です

女性のみなさん、筋トレで「人生」が変わります。大げさなようですが案外変わります

何が？？体？？

いいえ、「心」、「気持ち」です

心、気持ちが一番変わるんです

ただ、１３年前のど素人だった私が

大声で心から言えること

胸の前で手を合わせ、南無・・・でバストアップとか

1～２キロのダンベルでかわいくやっても

何も変わらない！！

これだけは、身を持ってやってきましたので意味なしです

女性だからほどほどでいいのでしょうか？

女性だから、マシンでかわいく、いい感じに

ファッションや、流行のようにトレーニングしないといけませんか？

女性に教えるのは「適当な体操」でいいのか？

そんなんでいいのかな？

女性だって、もっとやりたい、ウエイト、筋トレ、本当のトレーニング

をしたくないかな？？

女性が筋トレするとどうして馬鹿にされたりするのかな？

「女が筋トレして何になろうで？」（訳：何になろうと言うのか？）

「何目指しているの？？」

女性だからできないでしょう？やってもいないのに？？

私がしっかり見ます、指導しています

５０代～７０代の女性、一生懸命頑張っています

出来ない人なんて一人もいません、

１３年前、私がジムに入ったころ教えてくれる女性はいませんでした

その当時の気持ちのまま

私がキチンと、最初からウエイト教えて差し上げます

ちなみにこちらが１２年前　
まっすぐ立てないくらい、左の肩が落ち

筋力の左右差が如実に表れています

ウエストずどーん

脚はメリハリがなく

なんとも・・・

３０代前半ですが

ただ痩せているだけ

こんなにも魅力がない、子供のような

姿に何もしないとなるんです

体重は上の黒ビキニの写真と同じです

57ｋｇくらいです

これでもトレーニング一年していたのですが

それこそ雑誌に載っているような

事をしていたんですよね、

１０回３セット！！みたいな

女性の皆さん、

カリフォルニアでは「一生懸命」やっていいです！！

「自分の体のため、自分の健康のため」に

トレーニング出来る場所です

自分自身を見つめ、進化を目指すあなたの場所です

なので、遊び半分でする人や、お友達と一緒に「さんはーい♪♪」

「〇〇ちゃん、次はこれしよう？？」とか

「今日は何分走る？」とか自分以外の人に左右されながら

貴重な時間、お金を費やすのが嫌な方にはとってもいい場所です

「今日ジム行く？」「何時頃行く？」とかメールでやり取り・・・

もう、そんな面倒なことしなくていいし

まず、そんな人、カリフォルニアにはいません！！

大声をだしてトレーニングする人もいません

器具をガチャガチャ扱う人、なにしに来ているか分からない人

そんな人、一人もいませんので

女性の皆さん！！安心してトレーニングに来て下さい
３０分無料体験しています

0952-29-2855　　　　　　　　　　　

見学を兼ねて、気軽にまずは私とお話しませんか？？

ホームページは　こちら 　です

ポチっとお願いします


佐賀市の筋トレジム
シェイプジムカリフォルニア
パーソナルトレーニング・マンツーマン指導
無料体験・ご見学など

ぜひホームページをご覧ください
http://california.g.dgdg.jp/
お気軽にご連絡ください