二人カラオケ

土曜の夜、仕事が終わって夕飯後

初めて2人でカラオケに行きました

お付き合いで最後に行ったのも５年以上前だと思います

なんでこんな事になったかと言うと

２月の末にジムに有線放送を導入して

昔の８０年～９０年の音楽を聞く機会ができました

今の音楽は全くわからないのですが当時中学生～大学時代の音楽は

つい口ずさんでしまうものばかり

おばちゃんになった証拠でしょうが懐かしい。

それで前々から2人で「気兼ねなく行きたいねー」と話していたのですが

思いきって１時間だけ！行ってきました

私は松田聖子から始まり中森明菜、青春の工藤静香、会長の好きなオッホイ浜田麻里、プリプリ、など

会長の選曲はよくわからない

山本譲二のみちのく一人旅、渡辺徹の約束、長渕剛、横浜銀蝿、スニーカーブルース、ダンシングオールナイトなどなど

極め付けは吉幾三の「酒よ」を最初の方に歌ったのに忘れて２回目が流れてきたので

さすがに、「それさっき歌ったよ」と教えてあげると

「さっき歌ったのは雪国やったろう？」

「いやいや、酒よやったよ！！」となり、爆笑

三年目の浮気と別れても好きな人をデュエットして

結局３０分延長して、グダグダに疲れて

帰りは駐車場でノンアルコールなのに

うちの車じゃない逆側に停めてあった似た車に

乗り込もうとして

2000円でドリンクバーとワッフルデザート食べて

楽しい時間となりました

また来月も行こうと思いました

一般の方が

★家

★仕事

★ジム

とあるとすると、家と仕事場の往復で単調な毎日なので

土曜日の夜にチョットだけ遊びを味わいました（笑）

会長の音痴ぶりはオリンピック級だと思います

さぁ、いよいよ今週は九州大会のポスターが印刷から上がり木曜日頃には到着予定で

発送準備と日曜日発送！に向け頑張る次第です

もう少々お待ちください！！

今週も頑張ります

ポチっとお願いします


佐賀市の筋トレジム
シェイプジムカリフォルニア
パーソナルトレーニング・マンツーマン指導
無料体験・ご見学など
ぜひホームページをご覧ください
http://california.g.dgdg.jp/
お気軽にご連絡ください

今年はオフになりました

特別、お知らせするほどでもないと思っておりました

４月より、準備をボチボチ始め減量も始めておりましたが

今シーズン、オフにすることにしました

理由は・・・というか「言いわけ」ですが

１０年連続、ど素人から一度もオフを取らずに

コンテスト出場してきましたので休憩を取ろうと思います

前々からの貧血も造血剤での改善が思うようにみられず

おかしな話、ジムの２階に上がるのもきつかったりして

会長と相談の結果「今年は一緒にオフにしよう！！」

ということになりました

このまま引退にならないように、それだけは考えて久しぶりに普通の夏を過ごしたいと思います

主管ジムとして九州大会の運営もありますので

そちらに専念したいと思います

ただ、大好きなボディビル観戦はたくさんしたいと思っていて

あちこちに顔を出す予定です

会長が先日、北九州で行われましたアジアボディビル選手権で受けた

国際審査員テストに合格し国際審査員になりました！！

佐賀県で初めての国際審査員です

アジア審査員はソウルまで行って取得しましたが

今回、北九州で取得機会があった事は本当に良かったですね

私もしっかり学んで多角的、客観的に見る目を

養いたいと思います

そんな会長のパーソナルトレーニングは

大変順調で、現在は募集を中止しています

夜は特に毎日ご予約があり、夕飯の準備の時間、

休憩の時間の割り振りで、私自身の夕飯が

台所で「立ち食い」なんてことも多々あります

そんなバタバタな夕方に幸せを感じるのは

犬が足元でのんびり私を見ていることです

写真では床の上ですがキッチンマットの上にゴロンとしている時もあり

邪魔で、踏みそうで文句を独り言でいいながら

ニヤニヤしてなんか癒されています

また仕事が終わって帰ってきた会長に

最上級で甘える犬の姿を見る時も幸せを感じます

今日はバルの病院に行ってきました

最近、たまにですが、すごく苦しそうに咳をすることがあって

エコー検査、心音の検査してもらいました

特に異常はなく「引きくしゃみ？」かもしれないということで(くしゃみで病院に行ったのか？！)

様子見になりました。ひとまずホッとしました

明日は「冷やかし」に諫早に行ってきます

ガバイカッコよか～～～～

目の保養に！！

ＦＪクルーザーです

展示車は北九州か諫早にしかないようなので

ドライブがてら
ハイ、ヒマ人です

ポチっとお願いします


佐賀市の筋トレジム
シェイプジムカリフォルニア
パーソナルトレーニング・マンツーマン指導
無料体験・ご見学など
ぜひホームページをご覧ください
http://california.g.dgdg.jp/
お気軽にご連絡ください

ポージングセミナー

昨日、うちの今年コンテストデビューの会員さん二人を連れて

オーズジムの大庭会長主催のポージングセミナーに

参加しました

会長と私は講師としてお話させていただきました

すべて座学での講習会で、最初の30分女子競技の

違いやポージングの違い、を説明して

ビキニの大里選手をモデルにほとんど男性でしたが

聞いていただきました、

女子選手は2名だけでしたの実践で

ポージング指導できる機会を要望があれば作りたいですね

男性のポージングは会長がモデルになり、

規定７ポーズ一つずつ丁寧に説明がありました

初めてのコンテスト出場する人にはとても有意義だったと思います

セミナー参加者が実際ポーズをとることができましたので

うちの馬場君も一緒にさせてもらいました

大庭会長の熱血指導！！サイドのポーズは難しいです

参加者で記念撮影、お疲れ様でした！！

会場からすぐ隣のオーズジムが無料開放されていましたので

トレーニングしてかえりました（私達は見学）

ジョーバに乗ってご機嫌会長！！

小栗君は犬束さんにしごかれて喜んでいました

大好きな直也さんです！！鹿児島からの参加！

サービス満点ありがとう

クラス別の要項、ポスターが先週届き

焦っております

まだポスターは最後の詰めを作業中です

かなりいい感じなのは確かです

そんな中、先週木曜日にプリンターが死にました

試練だと思いました

ヘッド交換ということなので

修理に出さず(出すと修理代より新品が安い)

ヘッド取り寄せて交換しました

できました！！もう少し使えそうです

ポチっとお願いします


佐賀市の筋トレジム
シェイプジムカリフォルニア
パーソナルトレーニング・マンツーマン指導
無料体験・ご見学など
ぜひホームページをご覧ください
http://california.g.dgdg.jp/
お気軽にご連絡くださいj

ポージングレッスン

ウチのジムから会員さんが2人！

本当に久しぶりにボディビルのコンテストのデビュー戦に向け

頑張っています

会長のブログには二人のポージング練習の動画が

YouTubeでアップされています

同い年の2人はいいライバルになるでしょうね！！

土曜日のポージングレッスン

時間が合えば、できる限り私もしっかり見て

真っさらな2人に変な癖がつかないような

基本の基本を審査員目線でアドバイスしています

見ていて気持ちの良いポージングですね！！

なんせ初めてですから、堂々と自信をもって

ハツラツと初戦が迎えられるように

全力でサポートしていきたいと思います！！

今週の日曜は芦屋のオーズジムに2人を連れて

ポージングレッスンに参加です！！

他の選手と並ぶ事は、2人にとってすごく勉強になると思います

それと試合を見る事も大切ですね、

コンテストの雰囲気やステージ上の選手の

良いところ、悪いところを客観的に見れるように

なると

自分の体の状態も判断しやすくなると思います

私がデビューして数年は、当時YouTubeなんかも

今のようにポージングレッスンもなかったので大変でした。

また男性のジムオーナーが女性にポージングを教えるのも

ものすごく無理があった時代でしょう

私はデビュー戦でめちゃくちゃなポージングで

一躍有名になり(笑)ものすごく多くの人から笑われて

すべてが終わってからご指摘いただきました

よそのジムの人間ですから私が申し出がない限り、

普通、「ポーズをもうチョット・・・」と言われることはないのでしょうが

よほど私のポーズがひどかったんだなぁ～と今になると想像できます

コンテストではサイドチェストやトライセップスの出す脚が決まっていますので

注意ください！！最近はきっちり審査員から指摘されます

昨日は金立のドッグランに行きました

バルを車から下して後ろのドアを「バン！」と閉めたら

「ボテッ」と落ちてきました

久しぶり見た～～～！！！！

カミキリムシ！！

小さい時はもっと大きく見えたけど

今でもやっぱり怖かった

でもちょっと懐かしい

夜はスシローに行きました、アプリ予約であまり

待たずに入れました

最近、皿の数が少なくなりました

二人で２０皿いかなくなりました・・・「老い」でしょうか(笑)

九州大会準備ネタ

今回、パンフレットをA４サイズにしようと思います

右の２年前のクラス別をしたときはB５でした

基本アナログ人間なもので

余白の部分をどのくらい作るかとか

定規で引いて確認しました

まだまだこれからです

ポチっとお願いします


佐賀市の筋トレジム
シェイプジムカリフォルニア
パーソナルトレーニング・マンツーマン指導
無料体験・ご見学など

ぜひホームページをご覧ください
http://california.g.dgdg.jp/
お気軽にご連絡ください

九州大会の公式Facebook作りました

アジアが終わり、いよいよ九州大会の準備も始まります

９月ですからまだまだ先の事と思っていましたが

あと２週間ほどしたら要項やポスターの発送準備です

頑張ります！！

Facebookに九州大会の公式サイトを

作りました

https://www.facebook.com/events/689960584481599/

こちらはスマホ版

PC版

ゲスト鈴木選手の全身が全部入っているヘッダーで

マッスルフォトグラファー操さんのデザインです

鈴木選手、メディアでも大活躍中ですので

ご存知の方も多いと思いますが

もう「絶対、鈴木選手！！」という気持ちで

皆様にご覧いただきたくお呼びしておりますので

本当に本当に見に来て欲しいと思います

少しずつ九州大会準備の様子も紹介していきたいと思います

準備の準備で

きっちり頑張って欲しいマイパソコン

劇遅(げきおそ)で最近すぐに「応答なし」となる

このままでは要項もなんもできねー！！

とトサカにきたので、自分でできたと思うのですが

時間がなくパソコン工房さんに持っていきました

「こいつの頭を良くしてやってください」

メモリが足りていないんだろうと予測はしていたので

倍にしてもらいました、でももともとのＣＰＵがあまり良くないので

そんなに実感はないのですが

ＣドライブとＤドライブも両方で役割分担させたら

なんとなく早くなったような気がしました

まだそんな状態です

お昼休み

バルが机の上にアゴを乗せてジーーっと見つめます

目を合わすと負けてしまいます

視線を感じ振り返るとこんな格好で見つめられてしまい

メロメロメロンパンナちゃんです

ポチっとお願いします


佐賀市の筋トレジム
シェイプジムカリフォルニア
パーソナルトレーニング・マンツーマン指導
無料体験・ご見学など
ぜひホームページをご覧ください
http://california.g.dgdg.jp/
お気軽にご連絡ください

アジア大会！！

土曜日は会員の皆様にはご迷惑をおかけしました

２６年ぶり、日本での開催は２回目となる

アジアボディビル・フィットネス選手権に行ってきました

会長は国際審査員の資格取得のため

私も研修という名の観戦で

ボディビル漬けの２日間でした

正直、本当に勉強になりました

土曜日！

会長は集合が早くＪＲで小倉へ

一緒に出掛け会長を佐賀駅で降ろして

ウチの王子様とドライブでまずは博多へ

そう、バルをペットホテルに預けて小倉に向かいました

お利口にしていてくださいね

小倉駅近くの西日本総合展示場

国際大会らしく音響やカメラがいっぱいです

ジャッジテスト席の会長

メンズフィジーク！！

日本のメンズフィジークのレベルは高いと思います

オーバーオールも長谷川選手と確信しましたが

残念でした

いよいよテスト中の会長

必死です！

テストはボディビル65kg級と70kg級の

予選審査で全員の順位をつけるものだったそうです

様子を見ていましたが15人くらいの人数を

3回くらいで見るもので

日本のようにリクエストカードを出して

比較していくものではなく

並んで一回、並びを変えて一回、ファーストコールのようなのが一回

残りで一回くらいでしょうか？

審査員も各国から選ばれた方々でしょうから

まぁいわば審査のプロ（笑）

早い早い！！

滅多にない会長の神経な姿でした

（遠くのオッホイお姉さんを見るかのような必死さ）

結果は・・・

正式に発表されましたら報告してもらいましょう！！

佐賀県初の国際審査員の誕生なるか？！

イケメン愛知の松尾選手！！

奥様が会長の事「せんせい、せんせい！」と呼ぶので

可笑しくて（笑）（笑）

きっとエロのせんせいですね

土曜日は早めに終了し、ホテルに戻り休憩して

食事してきました、餃子がおいしかったです！！

翌日の長丁場に備え早めに就寝

ご存知、きっと私の原点、社会人連盟の五十嵐理事長！！

２００４年初めて遠くの方で見かけて

「なんて怖い人だ！！」と思ったものです(笑)

お疲れ様でした！！

基本ミーハーなので田代選手見たら

やっぱり写真撮りたくなってテンションＭＡＸ！！

オーラが違いますよね、かっこいいです！！

おかげで私の腕が劇細に見えます

久しぶりに金曜日にＭＡＸに挑戦してみました

ＭＡＸ後の通常トレーニングもにあげていますので

よかったらご覧ください。こちら

ひどい題名です

ポチっとお願いします


佐賀市の筋トレジム
シェイプジムカリフォルニア
パーソナルトレーニング・マンツーマン指導
無料体験・ご見学など
ぜひホームページをご覧ください
http://california.g.dgdg.jp/
お気軽にご連絡ください

球根が・・・＆ダックスクワット

最近、ジムのプランターの世話ができていないです

パンジーも、とっくに見頃は終わり、次のものを

いつ植えようかと思っているうちに時間はすぎ、

やろうと思っても暑くてくじけ

やっとの事で金曜日が薄曇りで涼しかったので

この懸案事項と向き合いました

春に満開に咲いてくれたムスカリさん

2012年の秋に姉から「とにかく何もしなくていい」

と言われるままに球根をもらいプランターに

埋めたムスカリ・・・

本当に放置プレイで咲きました

でも、よく見るとプランターがもうパンパンで

すごいとになっていそうだったので、ひっくり返して見ましたーーー

よくわからないかと思いますが球根がシメジのようになって

プランターの体積の7割を球根が占めていました

マジです！冗談でなく

大量の球根にスッカリやる気をなくし

でもこのまま放置するわけにもいかず、大きい球根～１cmくらいの大きさの球根までは

紙袋に入れて倉庫の中へ

残る小さいのは、どうしましょうか、ひとまず放置しています

こちらは品良く、フリージアです

これも昨年は放置プレイで大丈夫でしたが

今年は出してみました

ムスカリと一緒に倉庫行きです

植える時期をカレンダーに書いておこうと思います

日曜日は高校総体のラグビー決勝戦を見に行ってきました

100点以上の差が付きます

初めて生で試合を見ましたがルールを知らないので

もう少し勉強が必要でした、高校生でも大きいですね

ただ肥満なだけのような子もいるのでちょっと心配になりました

日曜日がわかるバルは今朝も７時くらいから

ソワソワ、そわそわ

寝せてくれ！！！！嫌がらせのよう思う

日曜日はどこか車に乗って行けると思っているよう

夕方、ちょっと体調が悪く会長とバルだけで金立のドッグランに

行ってもらいました、よほど疲れるようで

帰ってきてからこの通り&寝ゴトならぬ寝吠えがすごい

疲れると上を向くことが多いようです

ダックスクワットしてみました

調子に乗った2セット目60kgです

ポチっとお願いします


佐賀市の筋トレジム
シェイプジムカリフォルニア
パーソナルトレーニング・マンツーマン指導
無料体験・ご見学など
ぜひホームページをご覧ください
http://california.g.dgdg.jp/
お気軽にご連絡ください

生まれてきたからには(兄の話）

１０歳年上の兄が、昨日からドバイ経由でワルシャワに行ってます

完全なる「遊び」です、羨ましい・・・

今回の旅の目的は、送ってきたお手製行程表によると

「サッカー見に行く」のついでに

ワルシャワ観光

のようです・・・

ヨーロッパリーグ決勝戦らしい・・・

気楽な一人旅、ものすごく羨ましい・・・

成田からエミレーツ航空

今日午前中、ドバイで３時間待ちということで

ラインででたわいもない話

その中でビックリしたこと！！

エミレーツ航空、エコノミークラスで機内でWi-Fiできるそうです

なので機内食の写真がラインで送られてきてビックリ！！

ドバイの空港、一度行ってみたいですね

王様がウヨウヨいるような気がします(笑)

兄のサッカー観戦は２００６年のドイツのワールドカップから

２０１０年南アフリカ、２０１４年ブラジルでのワールドカップと

続いています

昨年はたしか、ブラジルの後１１月にミュンヘンにサッカーと観光も

あったような・・・

本当に羨ましい限りです

こんなに自分の好きなことを楽しめるっていいなぁ～～

まずは、健康！！健康でさえあれば！！

お金なんてなくても（絶対あった方がいいけど・・・）

そこで題名のとおりです、せっかく人間に生まれてきたので

何をするにでも、まず健康ですよね

健康でいられるように「努力」すること

大切ではないでしょうか？

でもって、下の写真は今朝の仕事に行く直前

会長がバルに

「バルゥ～、仕事行ってくるけんなぁ～おーよちよち、ちゅー」と

言っているところです

バルの気持ちを代弁すると

「早く、仕事行け！エサ代稼いでこい！！」かな(笑)

バルは犬に生まれてきてしまったので

好きなことはできないけれど、

せめて、次に生れて来る時もうちの犬になりたい

と思って犬生を全うしてもらえるよう愛情を注ぎたいと思っています

※会長は最近注ぎ過ぎていると思います

どこのおうちのワンちゃんもそうなのかもしれませんが

バルが「平日」と私達が「休み」の日の区別が

完璧にできるようになっています

いくらでかける様子を見せても

仕事の時は上の写真の通り、午前中のおやすみモードですが

休みの日に出かける準備をすると

「連れて行け攻撃」がすごく走り回ってアピールします。。。

なんでしょうね？

ポチっとお願いします


佐賀市の筋トレジム
シェイプジムカリフォルニア
パーソナルトレーニング・マンツーマン指導
無料体験・ご見学など

ぜひホームページをご覧ください
http://california.g.dgdg.jp/
お気軽にご連絡ください

ドッグランと鉄剤の結果

今日は暑いくらいのお天気でしたが

昨日は夜遅くまで土砂降りでした

あんなに降るとバルもカッパ着せて散歩です

本当にイヤな顔します(*^_^*)

ゴメンね、雨が悪い（笑）

日曜日は長崎のいつものドッグランに行ってきました

ミックスのサクラちゃんにとても気に入られたのか

妬けるくらい仲良くやっていました

似たような体型で体重も同じくらいで

いい運動していました

最初30分くらい貸し切りだったので

日焼けする会長

また一週間頑張るぞ～～

と始まった今週ですが

昨日は病院に行ってきました

真面目に全力で忘れないように一カ月

鉄剤(フェロミア100mg)飲みました

サプリメントやプロテインも三日坊主なので

もう面倒で一切飲んでません

が、これはちゃんと飲まんと自分がキツイので

アプリにお世話になっています

毎日「おめ～今日飲んだか？？」と聞いてきます

けっこう飲んで操作するまで何回も通知があるので

少しうざい時もありますが、私にはいいでしょう

結果

ヘモグロビン前回 ⒏０→１０.２

先生「いまいち、ビミョウですね～～

もチョット、なんか、もチョット・・・なぁ～」

そうですね～～１０．２ならまだ標準以下です

もう少し様子見ですね

GW明けたら減量に入るのですが

まだグズグズしています

ダメダメだ～～

ポチっとお願いします


佐賀市の筋トレジム
シェイプジムカリフォルニア
パーソナルトレーニング・マンツーマン指導
無料体験・ご見学など
ぜひホームページをご覧ください
http://california.g.dgdg.jp/
お気軽にご連絡ください

バルが小さくなりました

うちのお坊ちゃまです

こんばんは

旅行中、 預かってもらった福岡空港近くのペットショップで

ずいぶんシャンプーに出してなかったので

ついでにシャンプーまでお願いしていました

換毛期真っ最中の柴犬

抜けたところとまだなところ、それはそれは

結構、きちゃないバルでした

でも、ブラッシングしてもとてももう手に負えないんですよね

4月のはじめ頃から下旬まで毎日こんな×３倍くらいな感じ↑↑↑

で、トドメはプロにお願いしよう

という事でお願いしてきたら

びっくりするくらい小さくなりました

冬毛のあのモコモコな「オス！！」という貫禄はなくなり

「大丈夫？バルよね？違う犬じゃなかよね？」

というくらい（笑）

メスっぽく、なんか貧相に

胴回りが５センチ小さくなりました

首回りもスッキリして

けっこう、モコモコしてたので

バルがデブになったかと思っていましたが

残念、毛でした

実際は・・・

触った感触が、すぐ筋肉で無駄な脂肪がなく

とてもしまって筋肉質です

私「もう～バルゥーー！！デブになったかと思ってたよ（笑）」

会長「デブは一人でよかぞ！！」

私「・・・すみません」

ポチっとお願いします


佐賀市の筋トレジム
シェイプジムカリフォルニア
パーソナルトレーニング・マンツーマン指導
無料体験・ご見学など
ぜひホームページをご覧ください
http://california.g.dgdg.jp/
お気軽にご連絡ください