サイクリングのお供とアプリ

休みボケのヨレヨレ人間です

いろいろありますが見切り発車で

今日から自転車始めました

ひとまず今日はリハビリからで軽～く

使うアプリはこちら

結果はこんな感じ

16キロ弱、今年初めてだったので緩～く走るつもりが

体が重すぎて、全然快適じゃなくだいぶ必死（笑）

ピストバイクなのでサドルにお尻はつかないんですよね

お尻までずっと効いている感じです

早速今日のお供！！

MIO LINKとヘッドセット！バッチリBluetoothで接続して

思った通りのサイクリングができました

またボチボチ頑張ります

それはそうとBluetooth便利ですね

先日行った旅行にものすごく役に立ったのがコレ

Bluetooth接続でiPhoneのカメラのシャッター代わりになります

iPhone6Plusは大きく、ちょっと重いので

自撮りするときに持つので精一杯で

シャッターのボタンに指が届かないときがあるのですが

これだと持つ事に専念できるので持って行って本当に良かったです

自撮り棒を持ち歩くのはさすがにできないので（笑）

あれは危ない！！と思います

あと自宅の冷蔵庫の上に小さいBluetoothスピーカーを置いています

料理するときiPhoneの音楽聞いたり、

スマホゲームをスピーカーに繋げてやると楽しい

このスピーカーは家に一人でいるとき限定なので中々使わないのですが

たまに楽しいです

そしてそして～～

皆さんどんなアプリ使ってますか？

最近面白いのが睡眠アプリ

１２月から使っていたものより私にはいいアプリを

つい最近みつけました

これなんと！寝言の録音が自動でされます

本当に迷惑な話ですが遺伝により(本当か？)

私がメチャクチャひどい寝言を言うようです

というか、言います。

穏やかなときはいいのですが、それこそ叫んだり、狂ったように怒っている時もあります

このレベルになると自分の声で目が覚めます

旅行から帰ってきた日も、ひどくうなされて

起きてからこのアプリに録音されたものを聞くと

マジで引くぐらい怖かったです、自分なのに

治らないかな～～と思いながらセットして寝ます

おやすみなさい

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旅行総括

明日からというか、あと数時間したらお仕事です

もう旅行して何日も経った気さえします

今回の旅行、激安でしたのである程度覚悟していました

３７名で朝食以外の食事、6回は全て円卓で

初めてあったばかりの人と分け合いながら

中華テーブルをクルクル回して、多少遠慮がちに

なるものでした

あと人数が多かったので福岡空港から私達のチャイナエアラインで２７名、ほかの10名はほぼ同時刻発着のキャセイパシフィック航空で

到着や出発に差があり多少待ち時間がありました

３泊目はホテルも２つに分かれたのでちょっと早起き組に

なったりもしました

でもですね～～～～

最初はちょっと「ん～～」と思っていましたが

何でしょうか？四日間一緒に過ごして連帯感のような

ものが出てきたりします（笑）

 

おばちゃん達がとても優しかったり、個性豊かだったり

年代的に還暦に近い方が多かったのですが、ご夫婦だと

ご主人がみんなすごく優しくて紳士、女性グループはとても元気！！

いつの間にかこの個性豊かな人達とまた旅行したいと

ふと思うような不思議な感じがしました

一期一会

もう２度とお会いすることはない方々

何かのご縁で一緒に四日間、本当に楽しい思い出になりました

ありがとうございました

そして最高の現地ガイドさん、いろいろ旅行しましたが

若くて(38歳)イケメン(サバンナの高橋にそっくり、いやもっとカッコイイ)のガイドさんが

完璧に案内してくださいました

台湾の複雑な歴史、地理、日本の歴史などを分かりやすく

政治的な微妙な話題もしっかり踏み込んでやんわりとご自身の意見も話してくださいました

同時に芸人さんのようにバスの中、ドッカンドッカン笑いを取り

すっかりみんなファンになっていました

しっかり「はぁーい！！」と、おばちゃんに混じって返事して

会長から冷たい視線をくらいました

こんな旅もいいですね

また来年、早くもどこに行こうかと

考え中です

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GW台湾２日目・３日目・最終日

あっという間に最終日です

２日目

早朝から新幹線に乗って終着駅まで南下

映画「藁の盾」はこの台湾新幹線でロケがあっていたのを思い出しました

ほぼ爆睡でした

最初に行ったのは高雄の龍虎塔

龍の口から入って虎の口から出てきました

こちらのお寺は派手ですね

それから高雄港が一望できる寿山公園へ

ナゼかLOVEのモニュメント？？

両端にスピーカーみたいなのが付いていて

まぁ糸電話のような仕組みで、ささやくと反対側に聞こえるというもの

「オッホイ～」と聞こえてきました

午後から「赤嵌楼(せきかんろう)」へ

オランダが統治していた時代があるなんて知りませんでした

その後、台中市まで戻って夕食後夜市散策のオプションをつけてもらい

物凄い賑わいの中、何を食べたら良いか迷いに迷って

私はバナナクレープ、会長はポテトフライの長いのにキャベツとマスタードソースが

かかっているようなのを食べました

活気溢れる台中の夜でした

３日目はあいにくの曇り空

ものすごく大きい「文武廊」を見学して

日月潭へ、曇っていて良い写真は撮れませんでしたね～～残念

会長はおばちゃんたちのカメラマンになっていました（笑）

午後には台北まで戻り中正記念堂で台湾の歴史を勉強

少しというかだいぶ蒋介石さんのイメージが

変わりました、

この辺の微妙な中国、台湾、日本との関係

もう少し勉強すると面白そうです

夜は台北101展望台に上がり夜景を堪能してきました

高すぎてチョット気持ち悪くなりました

最終日

今日は故宮博物院メイン

2010年に行った時は台風の直撃をうけクローズしており

入場料を返金されてしまいいけなかったところです

世界の四大博物館の一つ

まぁ、なぜ世界の四大博物館が台湾にあるかっていうのも

蒋介石さんがあんな事、こんな事して・・・という解説を聞くと

ありがたく拝見してきました

有名な白菜と豚の角煮とですね

昨年、九州国立博物館で展示がありました角煮の方ですが(たしか)

この裏話は全く日本のメディアでは言われなかったようです

世界で初めて日本に白菜と角煮を貸し出す条件「国立故宮博物院」の「国立」の文字を日本の主催者が勝手に削除して

前日まで「それ消したら貸さない！！」というギリギリの

話合いがあったそうです

結局「國立」という文字をつけたそうですよ

台湾ではワンちゃんがけっこうバイクに乗ってました（笑）

ほのぼのしました。

最後のランチは小籠包！！メチャクチャ美味しかったです

帰りの飛行機

最初の席が後ろから３番目くらいの席(38列)だったので

ダメ元で「もう少し前空いてませんか？」と聞いてみたら

なんとエコノミー席の最前列に変更してもらいました

非常口のせきでCAさんが目の前、初めてこんな席に座りました

少し遅れて福岡に着きました、バルを迎えに行くと

ものすごく喜んでくれました

会いたかったよ！！

旅行はまず趣味！！そしてリフレッシュ、ストレス解消と楽しいばかりなのですが

いつも旅のたびに思います

「やっぱ日本が一番いいと確認できる」この事に尽きます

また月曜日からしっかりお仕事させていただきます

会員の皆様、ご協力いつも感謝しております

ありがとうございました

 

 

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ＧＷ台湾１日目

１年ぶりの海外旅行、年に一度のご褒美です

激安ツアーでしたので覚悟はしていましたが

全国から総勢１１５名！！バス３台で

福岡空港からだけで３７名ワンバスでした

他の二台とは接点もなく同じコースというだけなのでまぁそんなには苦にならないです

チャイナエアラインの機内食と九份で出会ったワンちゃん、と今日のバス

そうそうバルを８時から預かってもらいました

会長が「バルに電話する！」とか「バルと離れるのは寂しい」とか言ってます

最初、気付いたのかショップの前で「いや～～～～」

とされましたが以外と振り返ることなく入っていき助かりました

初日は空港からそのまま九份へ

前回台風直撃でお店が全て閉まっていましたが

今回はリベンジできました

 

 

 

 

衛兵さんの交代式も見て～～

お天気は蒸してはいますが曇っていたので

過ごしやすく、バスやお土産屋さんでは冷房が効いて寒かったです

食事はまぁしょうがないのですが

ひとまず１日目の夜は期待ハズレ

ガイドさんおススメでホテルの近くの餃子さんで

お腹も心も満たされました

Wi-Fiルーターを福岡空港空港で借りていきましたが

空港のFreeWi-Fiやホテルも部屋にWi-Fiが入っていて

動画もガンガン見れています、ネット環境は日本より良さそうです

福岡空港のFreeWi-Fiは全く使えませんでした

明日は5時半起床です

時差が１時間なのでそんなにはないです

新幹線で一気に高雄まで行きます

楽しみです

ガイドさんがイケメンでした

 

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ありがとう！！楽しかった～～

昨日のお客様は本当に会えるのを楽しみに

していたお二人、山路さんと琴乃ちゃんでした！！

女性ベンチプレッサーの琴乃ちゃんは

私と同じ年、メチャクチャ可愛いです

昨年、ベストボディジャパン福岡大会で優勝され

とても素敵でパワフルな琴乃ちゃん

ベンチプレッサー琴乃ちゃんのベンチの様子を

見学させていただきました

すごいブリッジこのブリッジが真似できないところです

体重すごく軽いのに、スクワットも80ｋｇでフルでされるので

もう、私としては「スーパーヒロイン」の登場に

目がキラキラ状態

琴乃ちゃん！「腹筋コロコロして！！」「クルクルワイパーして！！」

とトレーニングに差し支えるようなことばかりリクエストしてしまいました

その辺の動画を会長のブログ でアップしていますので

ぜひご覧ください

山路さん、琴乃ちゃん、本当に、本当に楽しかったよ～～

きてくれて、ありがとうございました

パワーいただきました、私も頑張るね

いよいよ、明日からうちも遅めのＧＷに突入です

1・海外旅行傷害保険（最近はネットで）

2・福岡空港の駐車場手配（ネットで）

3・Wi-Fiルーターの手配（ネットで）

4・バルのホテル予約（今回は福岡空港近くで）

この4点は毎回セットです

バルはいつものお山の学校だと分かると「いや～～」と嫌がって

こちらも別れ際ものすごく後ろ髪引かれてしまうので

今回はバルの初めてのところに・・・

最近飛行機事故が多いので、万が一の保険金は

バルにお願いします(笑)

バルが不自由なく幸せな犬生を送れるよう使ってください

ひとまず今日は23時までジム営業しています

用意はそれからで、11時間後には出国で～す

た・たいふうが・・・

まぁ、大丈夫でしょう。

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頑張ったよベンチプレス

体調不良というわけではありませんが
ここ2週間ほど治療中のフェロミア（鉄剤）のせいか
以前よりも午前中にぼーっと、ふわふわしておりますが
昨日はなんか久しぶりに「シャキーン」ってしたので
水曜日にしなかったベンチやってみました

アップの時点で「行けそう！！」と確信

またスリッパでやってしまいましたが
やっといけました！！



このあと久しぶりの美容院にいってきました
といっても、「白髪染め」です
もうけっこうなおばはんなので、
白髪の家系でもありますので多くなってきました

旅行を前に少しは・・・ですね

お店の方との話って自分の職業を明かすと
「お腹のお肉は・・・」とか「どうしたら痩せますか？」とか
もう、勘弁！！私リフレッシュ中・・・と思うのですが


私の担当の方（男性）ですが昨日は
「胴を太くするにはどうしたらいいですか？？」と

久しぶりに嬉しい質問に、一生懸命アドバイスさせていただきました

どちらかというと、というか、かなり細身のお兄さんなので
気にしているようでした
ついでに、肩！肩！！絶対肩もするように
（ホームトレー二―なのかな？）
重量の組み方から、インターバルなど出しゃばって
アドバイスしてきました
「いいこと聞いた！！」と言ってもらいました

カリフォルニアはこういう方が「得意」です

今日は、お昼にいつもの方々に
「脚パーソナル」会長がしていました

福岡のビルダーさんの直後に唐津のＡさんと
「脚祭り」の様相でした

お疲れ様でした！！

昨日のビジターさんは・・・

ラリージュン・アコスタ選手でした！！

去年の佐賀大会でゲストをつとめて下さった

九州を代表するビルダーさんです

今シーズンはＪＯから３週連続でのコンテスト予定

ということで、ポージングの練習に来てくださいましたよ

正直なところバルクは十分ですのでアコスタ選手が

本気の本気で勝負に来れば３週連続優勝も

あり得ると思います

勝つには！！！

この辺のお話をタップリさせてもらいました

またコンテスト前に仕上がりのチェックを

させていただく予定です

がんばってください！！

今シーズンはうちのジムからも

ルーキーが2人、コンテストに挑戦します(*^_^*)

楽しみなシーズンになりそうです

今週は通常通りの営業でーす

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楽しみぃ〜〜GWビジターさん

GW皆さま突入でしょうか？

私の埼玉の兄も「８連休～～」だと・・・

羨ましい～～～～

本日、昭和の日

来週月曜日(みどりの日)火曜日(こどもの日)

営業しま～す！！

で！！

この普段は休みに時にジムを開けると

素敵なビジターさん達が県外から訪ねてきてくださいます！！

うわぁ～～～楽しみ

今日は夕方から九州を代表するビルダーさん

誰？誰？誰でしょう？？

月曜日はこれまた素敵で可愛い、けどめちゃ強い

ベンチプレッサーさん

アポイントいただいていまーす

楽しみです

お待ちしています！！

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黒木町の大藤

久しぶりにいいお天気の日曜日！！

早朝７時半からいつも以上に早起きして

(本当は７時からだったらしい・・・)

ジムの地区の清掃活動してきました

「早起きは三文の徳」と言いますが、毎年ジムの近くのクリークに

素晴らしく見事に咲く白い花があります

あまりにも見事なので一昨日写真を勝手に撮らせて

いただいてたんです、

毎年気になっているのにまたしても

なんの花か分からず、数年経ち・・・

この下がクリークになっているんですが

今日の清掃活動で男性陣はクリークの中に入ってゴミ拾いされるのですが

二軒隣りのおばちゃんが「その花はなんやろか？」と！！

するとクリークに入っていた方が「薔薇ですよ、トゲがあります！！」と

なんと、薔薇でしたか！！名前判明！！

本当に綺麗でウットリしてしまいます

ただ植えている方は、自分にウチからは見えないですね、

楽しませていただいています！！

それからバル散に行って、午後からは

八女市黒木町の大藤を見に行こうと会長が

誘ってくれたので

レッツゴー！！

バイクでタンデム？と思ったら

「バルも行く！！！！」と猛アピールされ

負けました、すぐに負けます

甘かった・・・

大渋滞です、残り5キロになって動きません

でも頑張って見てきました

樹齢６００年、なんと南北町時代だそうで

すごい賑わいでした

「来年は夕方から出かけんといかんね～！！」

「もう、二度とよかばい」

そうですか、そうですね

あんなに甘い匂いがするのかと

これまた素晴らしい藤棚をみて

最高の日曜日でした！！

明日は朝イチでパーソナルです

今週は通常通り営業しまーす

頑張るぞ！

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早いよ！！

ぼちぼち忙しくやっています

特に平日の夜は７時から閉店までびっしりで

パーソナルで階段降りてきたらストレッチが済んで

準備ができてる次のクライアントさんとすぐにそのまま二階に上がる、とかで

ひとまず現在新規のクライアントさんの募集を

中止しています

ありがたい事です

私達の就寝時間はだいたい午前２時

会長は８時に起きてバル散

私は甘えて８時半過ぎで、出社(出ジム)が９時１０分くらいで

ジム掃除して１０時開店です

一般的なサラリーマンさんが１２時に寝て６時に起きて８時から仕事する感じですが

本題！！

今日のこいつは！！こいつは～～～～

朝６時に起こしにきました

サラリーマンさん時間なら午前４時です・・・

早起きブームか？

吠えないけれどウロウロして落ち着かない。

鼻で腕をツンツンされたり、ジーっとみつめられていたり

そしてウロウロ

会長は優しいので「バル～寝らんね～、どうちたぁ～？」

と・・・

いっこうに落ち着かないのでトサカにきた私は

ベッドのそばの自分のスリッパをバルに投げ

「バルゥ！！！うるさい！！」とやってしまいました

やっと怒られて、分かったのか機嫌取りに私のベッド横まできて

ゴメンなさい、するので

寝たまま撫で撫で、ヨシヨシしてあげると

ひとまずその後8時までは落ち着いてくれました

今日は寝不足気味です

水曜日のベンチです

ひとまず戻りました

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