三河マスターズ

日曜。

三河マスターズに参加したXman。

朝、6時に起きベントー作り。某CMに影響され今回はのり弁。

チビ助が喜ぶと思って作ったタコさんウインナーは不評だったらしい・・・・(Ｔ▽Ｔ;)

そんな遊びをしていたらちょこっと遅刻。m(_ _ )mやってしまった・・・・・

先生達が待っていてくれて、会場へ

いっぱい人がいる。

レースはメドレーリレーから。

4泳のフリーを泳ぐ。結構競ってるぞ。

ザブーン

何人か抜けたみたい。とりあえず気持ちよく泳げたので

その勢いでまずは２５ｍフリー

「位置についてーーーー。」

それまでは余裕綽々だったが台に上がったら急に緊張してきた。

バン！

っとなる前に動いちゃった。「やばフライング！？」

勢いで飛び込んで周りを見たらザバザバザバ・・・・・

「あらっ止まらない。！」しょうがない行けーーーーーーっ！

全然勝負になりません。（ｉДｉ）やっちまったねXman。

続いてすぐ25mバック。

人数少ない。ひょっとして・・・・

よーい　　　　　　バン！

今度は良いスタート。

手にもしっかり水をかむ感覚が・・・・

ひょっとして

ゴール。

あれーーーーー。なんか皆今着いた感が無い・・・・

酷いタイムじゃなかったけど。・・・・・・・

がっかりの午前中。

のり弁＆タコさんウインナー食べて元気補給。

午後は５０ｍ競技。

今年は練習不足なのでエントリーしていない

で、応援団長。

仲間は頑張っている。

最後はフリーリレー。

珍しく2泳。

よーい　　バン！

ウォー競ってる競ってる。

ザブーン

又ちょっと早かったかな？と思いつつも

全開！！

3泳、4泳と超競り合いながら何とかゴール。上位。

個人競技は今ひとつ納得行かない結果だったけど、リレーは楽しく追われたからOKかな。

帰りの道中、

先生たちと反省会、今回は名古屋の大会と重なっていたせいと、

通年より半年早い開催だったので、参加は少なめ、

だけど、各チーム精鋭を集めてきたのかレベル高し！

だよね～～～o(TωT )

ホント、リザルト見ると中級くらいのタイムの人がほとんどいなかった。

ちょっぴり、短距離レースの楽しさと難しさを思い出し、モチベーションが上がった日。

でも、あわてず、あせらず、あきらめず。

v(^-^)v

週末はマスターズ

今度の週末は三河マスターズ大会。

個人種目だけでなくリレーも参加のXman。

先々週の早朝練習会以降忙しいやら、来客やらで全然練習できていない。

というわけで、

今日は久しぶりのプール。

もう少し遅い時間から、1時間半のマスターズスクールもある日だけど、時間も無いので自主練習。

今さら強化練習は意味があまり無いので、

その場飛び込み（プールの床から飛び込む姿勢で頭から飛び込む）の浮き上がり練習。

１２．５ｍまでゆっくり泳いでそこからダッシュのスパート練習。

バック（背泳ぎ）も出るので、バックのゴールタッチの練習。

最後にパルム（手のひらに付ける板）を付けたキャッチの感覚の確認。

各、２５ｍを1分サークルで上から15本、10本、5本、6本、の合計36本900ｍ

アップ100ｍ、ダウン50ｍの合計1050ｍ。

着替えも入れて１ｈ位。

プールから上がる道中、練習に参加のマスターズ仲間（トライアスロン仲間）に会い、近況報告しながら週末の話で盛り上がるXman。

やっぱりこの人たちがいるから続けられるね。

ところで、

この間、今月のカードの明細が届いた。

2万数千円が2回引き落とし！そして一回払い戻し。

「何これ！（怒）」とサイ（妻）＼(*｀∧´)／

そうです、あの伊良湖の申し込みの時の・・・・アイコンがくるくる・・・・・・・・・

やっぱり引き落とされかけてた。(￣ー￣；

危なっ！f^_^;

サイトの確認でも申し込みはOKだった。とりあえず一安心。

まあ、まずは週末！

練習デュアスロン

日曜日。

朝が苦手なXmanの携帯アラームが珍しく5時半からンヴ～ン、ンヴーンとなっている。

起床。

トライスーツのパンツとバイクジャージを着込んだ。

軽く朝ごはんを食べ、6時半出発。

なぜこんなに早く起きたか。

この日は、ジムのマスターズ朝練なのだ。

道が空いていて早めに到着。

だ～れもいないプ～ル♪（古）

少しずつメンバーが集まり。

おはよーゴザイマス！(^O^)/

練習開始。

のっけからアップ４００、ぎょえー！

体慣らしの練習の後、飛び込み練習ザブーーーーん「う～んきもちよい」

その後、タイム計測、リレー練習、隣のコースと競り合いになって、つい、本気モード。

時間が押してしまい、予定より少し少なめ１４００ｍ位泳ぐ。

さて。

次は有志で、

出発前、仲間の1台がパンクしてる。

修理をするが、ビードが硬い！やむを得ずレバーを使ってビードを入れるがこれが後でに

予定より少し遅れて出発。

近くのコンビニで軽く補給。

雲行きが怪しい。

いそいそと再出発。しかし・・・・・

「Xmanさーーーん！」

と声がして、

又、パンク。

どうやら、ビードを入れるときにチューブをかんでしまったようだ。

今度は慎重にビードをいれ再々出発！

杣坂峠に。（そまさかと読むらしい。）

道はあんまり良くない。でも車は少なく、弱上りが続く。

第2東名の工事現場が見えてくる。この橋脚の根元を抜け坂を上り続ける。

ぐいぐい登ると。

あれっ！

橋脚の足の長さほど登った。

もう人上りして頂上、後ろを待つ。

見ている方向が頂上。

ダウンヒル！

びゅんびゅんだ～～！

快調に走る、雨はまだ降っていない。

最後の登り。

で、

到着。

ホントはもう少し先の本宮山まで行く予定だったのだけど、

雲行きも怪しく、時間ももう12時前だったので引き返しどこかでご飯

を食べることにしたのだが・・・・

戻り始めたら急に

どんどん強くなる。

山ではさらに強く、杣坂峠ではさらに酷く・・・寒いはつらいは・・・・

怪我でもしたらしゃれにならないのでゆっくり下って、

出発に寄ったコンビニに着いたらほとんどやんだ。　　｡ﾟ(T^T)ﾟ｡

帰りにどーしても暖かいカレーヌードルを食べたくて、家の近くのスーパーに

びたびたのまま寄り道。

2時ごろ家に到着。

お湯を沸かしているうちにシャワーを浴びて遅い昼食。

ブルベ中もそうだけど自転車乗った後のカップラーメンはうまい。

翌日、月曜日。自転車とメンテセットをを車に積んで、昼休みにメンテ。

短い間の雨だったけど念のためと思って、サドルを抜いてひっくり返したら。

ザー！

隣で見ていた上司がびっくりするほど水が入っていた！

あわてて、仲間にメール。

心配した、クロモリ車はあまり浸水してなかった

雨にはやられましたが、足の調子も悪くない。

良い練習でした。

スイム１４００ｍ　バイク５０ｋｍ

コースはこんな感じ