水泳。

ダイエット１３日目

体中がい・た・い・・・　(x_x；)

寝起きからブルーなぶう姫。

１２５㎏

・・・変化なし

えぇー　∑(ﾟДﾟ)　

あれだけ縄跳びしたのに

無意味か？

今日の献立

朝　白ご飯＋みそ汁＋焼き鮭

昼　冷やし中華

夜　白ご飯＋麻婆豆腐

おやつ　はっさく

最近急に暑くなったような気がする。

少し早くない？

まだタンポポも咲いてるのに。

ぶう姫は泳ぐのが大好き。

夏祭りも大好き

スイカも大好き。

でも夏はきらい・・・　(◎｀ε´◎ )

デブだからすぐ汗かいちゃう。

思えば太りだしたのは小６の夏だった。

水泳が得意で市の大会に出る為に

プールで練習の毎日。

でも途中から

頭が痛くなって練習行くのをやめてしまった。

それからだった・・・

あの時　この先１３０㎏になるなんて分かってたら

もっとがんばれたのに。

ぶう姫なんだか今日は

体も心もブルーな１日。　(w＿－；

だけど　

もちろん

やっぱり

食欲はある・・・（‐＾▽＾‐）

縄跳び。

ダイエット１２日目。

あぁぁ　(w＿－；

シュークリームなんて食べるんじゃなかったよぉ・・・

食べた後にいつも後悔するぶう姫。

えっ？・・・減っている。　(￣□￣；)

１２５㎏

ヤッタゼ　ベイビィー　о(ж＞▽＜)ｙ ☆

夜、ご飯半分にしたのがよかったのかなぁ。

今日の献立

朝　レーズンパン＋目玉焼き＋サラダ

昼　ミニおにぎり弁当＋はっさく

夜　白ご飯（半分）＋煮魚＋酢の物

おやつ　←絶対禁止　(=｀(∞)´=)

足の調子もいいので今日は縄跳びでもしよう。

１　２　３　　あれ？

１　２　３　４・・・　うっそー

１・・・　　ダメだ

全然続けて飛べないぶう姫。

こんな時、変に意地はってしまうぶう姫。

よーし

続けて１００回するまで終わらないぞぉー。

結局やっとの思いで１００回達成。

１時間くらいやってしまいました。

でもまた足を痛めてしまった・・・　（Ｔ＿Ｔ）

運動は適度にしましょう・・・

スーパーは要注意。

ダイエット１１日目。

体の調子も良く熱も下がったぶう姫。

きっと減っている。体重計へ・・・

１２６㎏

んーん・・・　(°д°；)

まぁ減ってはいるが期待はずれ。

今日の献立

朝　おかゆ←昨日作りすぎちゃった。

昼　焼きうどん＋サラダ

夜　炊き込みご飯（半分）＋みそ汁＋大根の煮物

おやつ　シュークリーム大１個←食べてしまった・・・

気分がてらに近くの大きいスーパヘ行ったぶう姫。

失敗だった。

朝、おかゆを食べていたのにおなかの状態は

からっぽ・・・

おなかすいたよぉー

我慢　我慢　我慢

と何度も唱えてみたけど

からっぽは埋まらなかった・・・

ぶう姫が悪いのではありません。

あそこにあったシュークリームが悪いのです。

空腹に負けいつの間にか

大きなシュークリームを

買ってしまったぶう姫。

その後はご承知の通り

食べてしまいました・・・

食欲に負けちゃった。

でも

・・・おいしかった・・・(*^▽^*)

反省しろっ　ﾟ･ﾟ*･(ﾟOﾟ(☆○=(｀◇´*)o

健康第一。

ダイエット１０日目。

少し風邪気味なぶう姫。　:ﾞ;｀;:ﾞ;｀;･o(ﾛ≦〃)

今日の測定。

１２６．５㎏

変わりなし・・・

えェー　どうして？　(￣□￣；)

体重が重いわりに減りがイマイチだなぁ。

やっぱりリバウンド太りは痩せにくいのかなぁ。

今日の献立

朝　食欲なくて果汁ジュースのみ

昼　うどん（温）

夜　おかゆ

おやつ　リンゴ

やっぱ健康第一だよなぁ。

今日は熱もあるし運動は中止。

思えばぶう姫ってよく風邪をひく。

１ヶ月、１回はのどが痛かったり、咳がでたり・・・

ダイエット中だから食欲がないのはうれしいけど

直ると急におなかがすいて食べ過ぎてしまう・・・

そんなダメなぶう姫へ。

いいかぁ

あまり食べてないので体重が減るだろう

いや、絶対減る

だけどなぁ　油断するんじゃねぇ

１㎏減るのは難しいけどなぁー

２㎏太るのは簡単なんだよぉー

分かったか？　＼(*｀∧´)／

・・・・・・・・はい。(´・ω・`)

やっぱぶう姫って

バカ？

料理番組。

ダイエット９日目。

昨日ジョギングでいい汗かいたけど

足がとても痛いぶう姫。　(x_x；)

でも期待しながら体重計に乗ってみる。

１２６．５㎏

減ったぜ　フォー　o(〃＾▽＾〃)o

今日の献立

朝　白ご飯＋みそ汁＋焼き鮭

昼　冷やしそーめん＋サラダ

夜　カレーライス（ご飯半分）

おやつ　リンゴ　

ダイエット始めるといろんな所に

あまーい誘惑があるだよねぇー。

特にテレビなんて見ているだけでお腹すいちゃう。

ダメって思いながらも料理番組見てしまう。

昨日だってどっちの料理ショーで

勝った人が食べてるのをみて

ついつい　　

お口が動いていた・・・　

私って・・・　(-_☆)

ばか？

ジョギングは自分のペースで。

ダイエット８日目。

昨日はお腹がすいてよく眠れなかったぶう姫。

憂鬱な気分で体重計へ

１２７㎏

うふっ　　(*￣Oﾉ￣*)

あぁ　なんてイイ朝なのでしょう。←単純な奴です。

今日の献立

朝　コーンフレーク＋ミルク＋ヨーグルト

昼　冷やしそば＋サラダ

夜　白ご飯＋焼きビーフン＋たまごスープ

おやつ　禁止　(｡＞0＜｡)

今日は近くのグランドで少しジョギングをしました。

何年ぶりだろう？走るのって。

無理をせず、自分のペースでいざ出発。

朝はやけに混んでるなぁ。

なんか健康のために歩いている人が多い。

まぁいいか。とりあえず大きく１周してみよう。

よいしょ　よいしょ　（;´▽｀A``

そこへ１人のおじぃちゃんが来てぶう姫に　二言。

ダイエットでもしとるんかぁ？

ええ　　←もちろん笑顔で　

それだったら歩かないで走った方がええでよ。

し－ん・・・・・・・・・

ぶう姫、軽く会釈して心の中で叫びました。

走ってるんですけど。

(◎｀ε´◎ )　

その場マラソン。

ダイエット７日目。

昨日のストレッチのおかげでぶう姫筋肉痛？

たった１０分だけでしょうがー　ヾ(▼ﾍ▼；)

まずは測定。

１２７．８㎏

ヤリィー　減ってるぜ。　о(ж＞▽＜)ｙ ☆

今日の献立

朝　白ごはん＋目玉焼き＋みそ汁

昼　ミックスサンド＋１００％果汁ジュース

夜　超野菜入り焼きそば（野菜が多く麺は半分使用）

おやつ　バナナ

今日の運動はその場マラソン。

テレビ見ながら１歩も動かず

そのままひたすら走ってみる。

狭い部屋が揺れてる？　(￣□￣；)

そーいや昔、職場で音楽にあわせて

リズムとってたら同僚男の子に

チョーなに？今揺れたけど、地震？って

そんな訳ないだろうー・・・　(◎｀ε´◎ )

その時の体重、７０㎏前後だったから

今の体重なら少しぐらい揺れても仕方ないかぁ。

と納得するぶう姫でした。　*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆

ストレッチをしよう。

ダイエット６日目。

起きてすぐ体重計にのるのをつい忘れてしまったぶう姫。

朝食すませてからの測定。

１２８．５㎏　

昨日買ったパン、全部食べてしましたわりには

増えていないので合格としよう。(￣▽+￣*)

本日の献立

朝　アップル１００％ジュース＋パン３つ

昼　おにぎり２個＋春雨スープ＋みかん

夜　白ご飯＋みそ汁＋麻婆春雨

おやつ　禁止　(｡・ε・｡)

太ってる人て見た目すごく体が柔らかそうに見えるけど

実は堅い人も多いと思う。

ぶう姫だってめっちゃカタイ・・・

ということで今日の運動はストレッチで決まり。

雑誌に載っていたストレッチに挑戦。

１分後　よーし　気合い十分

５分後　なかなか覚えられない　苦戦中

１０分後　今日はこれぐらいで終わろう

えっ　１０分で終わりですか？ヽ((◎д◎　))ゝ

はい、終わりました。　（‐＾▽＾‐）

ストレッチは風呂上がりで寝る前がGOOD

好意は素直に頂こう。

ダイエット５日目。

今日はなんだか目覚めがいい。

ということで測定を急ぐぶう姫。

１２８．５㎏

イェーイ。１㎏減

体重が減ってくるとうれしくてつい食べ過ぎてしまうぶう姫だけど

今はじっと我慢。　(｡＞0＜｡)

今日の献立

朝　白ご飯＋みそ汁＋目玉焼き

昼　冷やしうどん＋バナナ

夜　白ご飯＋肉じゃが＋酢の物

おやつは禁止・・・

縄跳びって嫌いじゃないけど

ぶう姫ぐらいおでぶちゃんだと足がすぐ痛くなるんだよねー。

今日は縄跳びはやめにして少し歩きます。

散歩がてらに歩いていると近くのパン屋から

焼きたてのいい匂い。　(*^▽^*)

そうだ今食べるんじゃなくて

明日の朝 食べるパンを買おう。

明日食べるパンよ。

何度も自分に言い聞かせてお店にＧＯ。

もう店中にパンのいい匂いが・・・。

どれもおいしそうで迷ってしまう。

そこへ店員さんが

「味見どうぞ」と焼きたてのメロンパンをぶう姫にくれたんだぁ。

けっけっけっ　ラッキー　о(ж＞▽＜)ｙ ☆

ちゃんと笑顔でお礼言ったよ。

だってだって人の好意を無駄にしたらダメでしょ。

メロンパンとクリームパンとクロワッサンを買いました。

反省　歩く時は店が無い道を選ぶこと・・・

野菜も食べなきゃ。

ダイエット４日目。

昨日チョコ全部食べちゃたからきっと増えてるよなぁ。

おそるおそる体重計に乗るぶう姫。

セーフ　セーフ　セーフ　

１２９．５㎏

縄跳びして良かった。　（￣▽￣）=３

今日の献立　　

朝　オレンジジュース＋パン＋野菜サラダ

昼　ざるそば＋野菜サラダ

夜　白ご飯＋焼き魚＋みそ汁＋野菜サラダ

今日は大嫌いな野菜を多く取る献立にしました。

おやつは我慢。。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

ダイエット始めるとなんだか１日がすごく長く感じるのはぶう姫だけ？

人にはいろんな幸せがあるけれど

きっとぶう姫にとっての幸せは食べることなんだと思う。

でも女の子だからやっぱかわいい服も着たい。

素足で細い足になってミニスカートもはきたい。

カッチョイイベルトなんかもしていみたい。

あぁぁぁぁ　遠い夢。　┐(￣ヘ￣）┌

弱いぶう姫の道のりは果てしなくつづく。