泣きたい。

ダイエット２３日目。

今日は天気。心も天気。

そして頭は脳天気。

気分はサイコー　

１２３．４㎏？　(゜д゜；)

・・・１２３．４㎏

がーん　。(´д｀lll)

増えてしまった。

本日の献立

朝　白ご飯＋みそ汁＋焼き鮭

昼　たらこスパ＋サラダ

夜　うどん

おやつ　なし

どーして増えたんだろう？

泣いちゃそうなぶう姫。　(｡＞0＜｡)

＼(*｀∧´)／泣くんじゃない。

いいか戦いは

まだ始まったばかりなんだ。

人生最後のダイエット

ゆっくり進めばいいじゃないかぁ。

はいっ　ぶう姫　汗を流してきます。

と言うことで久しぶりのウォーキングしました。

もうぉ　暑すぎるよ

食事。

ダイエット２２日目。

ぶう姫なんだか少し軽くなった？

起きあがるとき身がかるい。

↑きっと気のせだろう・・・(￣Д￣；；

１２２．５㎏

変化なし。

先はまだまだ長い・・・(´・ω・`)

今日の献立

朝　コーンフレーク＋目玉焼き

昼　チャーハン＋スープ

夜　親子丼（ご飯半分）＋みそ汁

おやつ　甘夏

食事制限はあまりしてないけど

やっぱ物足りないなぁ。

最近　もぉ食べれないっていうほど

食べてない。←ダイエット中だから仕方ない。　(=｀(∞)´=)

女の子なんだから

もっと違う欲が目覚めれば良いんだけど

きっと無理だろうなぁ。

やっぱ服より食べ物。

やせる気持ちはあるけれど

食欲には勝てましぇーん　(*￣Oﾉ￣*)

イメチェン。

ダイエット２１日目。

じめじめとした朝。

今日も雨。

ぶう姫雨は嫌いです。

なんだか湿気で暑い。 　(-。－；)

体重測定　測定。

１２２・５㎏

微妙。

朝ご飯食べたら戻りそう。

本日の献立

朝　ぶどうパン＋ミルク＋サラダ

昼　おにぎり２個＋みそ汁（カップ）

夜　白ご飯（半分）＋かつおのたたき＋みそ汁

おやつ　なし(｡＞0＜｡)

髪でも切ってイメチェンでもしようかなぁ。

気づいたときにはチョーロング。

本当は短くしたいけど

大きい顔を出す勇気がありません。

それに一度ショートにしたとき

見るからにおばさんになってしまった。（Ｔ＿Ｔ）

美容師さんに

上戸彩にしてって

お願いしたはずなのに。

当分ロングで我慢しよう・・・

クレープ。

ダイエット２０日目

ぶう姫が昨日の腹筋でえたものは
腹筋ではなく腰痛だった。

痛い・・・。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

１２２．７㎏
よっしゃー　ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!

本日の献立
朝　白ご飯＋卵焼き＋ウインナー
昼　オムライス＋サラダ
夜　白ご飯（半分）＋コロッケ＋野菜スープ
おやつ　我慢

気分転換にお買い物にいったぶう姫。
食品売場には目もくれず
生活用品コーナヘ・・・

が、しかし

どこともなくいい香り。

これは何だ？
香りの先へ誘導されると

なっなっなんとそこには

クレープ屋が・・・

だけどぶう姫今日は厳しく
我慢しました。　(｡＞0＜｡)

クレープよ
やせたら食ってやるぅ。
そこで待っておけ・・・

腹筋。

ダイエット日目１９日目

塩もみしたのはいいけど
なんかキズがあったみたいで
すごい痛かったぶう姫。←つるつるになったの？

１２３㎏

またも変化なし・・・(´・ω・`)
体重は減らずお腹は減っている。

今日の献立
朝　コーンフレーク＋ミルク＋目玉焼き
昼　チャーハン
夜　冷やしそーめん＋大根の煮物

今日は腹筋をしよう。
ぶう姫　意外と腹筋は得意。
よく若き頃５０回くらいしてたなぁ。

３０回を目標でがんばります。

１　２　３　回目　余裕　
１０回目　ちょっと息切れがしてきた
１５回目　こっこっ腰が・・・

あれ？

どうしたぁ？　ぶう姫。なにがあった？

よく考えなさい。

あの時の体重７５㎏だったでしょーが。　┐(￣ヘ￣）┌

納得。

塩もみ。

ダイエット１８日目

昨日の夜は何度も目が覚めて
ぐっすり眠れなかったぶう姫。
さて今日の体重は？

１２３㎏

んーん・・・

喜んでいいのかなぁ。
最近はこのあたりで戻ってしまう。　(w＿－；

今日の献立
朝　白ご飯＋目玉焼き＋サラダ　
昼　みそラーメン
夜　白ご飯（半分）＋シチュー＋ゴボウサラダ
おやつ　バナナ　

ぶう姫とても乾燥肌で
冬になると体中白くなるんだよねぇ。

ようやく冬も過ぎ春もきたのに
肌はまだ冬のままで乾燥したまま・・・　（ ´(ェ)｀）

ということで今日からは
塩もみします。

お風呂の時荒塩で体中マッサージすると
肌がつるつる。

よぉーし美肌目指して　(*^▽^*)

ファイト　ファイト　ファイト　

ノースリーブ。

ダイエット１7日目

もう半月か
反省する点が多いぶう姫。

１２３.５㎏

げっ　(￣□￣；)
ふふ　ええ　てて　るる・・・
かき氷のしわざか？

今日の献立
朝　パン＋サラダ＋果汁１００％ジュース
昼　冷やしそば
夜　白ご飯（半分）＋焼き魚＋みそ汁＋大根おろし
おやつ　今日はぜってぃダメ

今までこのぶう姫は
ノースリーブなんて服を
着たことがありません。

夏の暑い日でも
太い二の腕をだせず
袖丈の長めの服を選んだり

少しでも痩せて見えるように
黒色の服を選んでみたりと・・・

あぁ一度でいいから着てみたい

ノースリーブ。

きっと涼しいだろうなぁ。　(≡^∇^≡)

目指せノースリーブ？？？

かき氷。

ダイエット１６日目

ダイエットしているときって

肌の調子がいいみたい。　(￣▽+￣*)

１２３㎏
よーし減ったぞぉ

ルン　ルン　ルン　（‐＾▽＾‐）

今日の献立
朝　卵のご飯＋みそ汁　
昼　冷やしそーめん
夜　そぼろ丼（ご飯半分）＋サラダ
おやつ　かき氷

あまりの暑さで体を
動かす気にもならない
豚でダメなぶう姫。　

でもこんな時こそ
と気合い充分でいざ外へ
軽くストレッチして
ダンス（←勝手に作りました）をしたものの
１０分でダウン。

だめだこりゃ・・・

顔も体も汗まみれ。　(-。－；)

少しでも涼しくなればと
近くのローソンでかき氷買ってしまいました。
ぶう姫って

やせる気あるの？

失敗談。

ダイエット１５日目

ぶう姫が朝起きて一番に思うこと・・・
今日はなにを食べようか？
欲にはいろんなものがあるけれど
やっぱ食欲には叶いません。

１２３．７㎏
変わらない・・・

ふふふ　へへへ　ははは
おかしくなりそう。　A=´、｀=)ゞ

今日の献立
朝　コーンフレーク＋バナナ＋ミルク
昼　チキンライス＋サラダ
夜　ちらしずし＋汁物
おやつ　かんてん（みかん入り）

夏までにはどれくらいやせれるかなぁ。

１日断食でもして勢いをつけようか？

ダメだ。

おなか減りすぎて次の日ドカ喰いしてしまい
体重の増加に勢いをつけたじゃないか。

リンゴダイエットでもしようか？

これもダメだ。

おなかは満腹になったけど
すぐあきて買いだめしたリンゴが
無駄になったじゃないか。

うーん　

いつの間にか寝てしまったぶう姫。
考える暇があるのなら

運動しろっ　ヾ(▼ﾍ▼；)

ダイエットの基本。

ダイエット１４日目

いい天気だなぁ。

ぶう姫やけに目覚めがいい。o(〃＾▽＾〃)o

はっ　

・・・えっ　(￣□￣；)

寝過ぎたー　

起きるともう１２時前。
そりゃぁ目覚めもいいでしょ←納得

１２３．７㎏

微妙に減ってるけど喜んでいいのか？

今日の献立
朝　無し
昼　お好み焼き＋サラダ
夜　ご飯半分＋みそ汁＋豆腐ハンバーグ
おやつ　アイス←また食べてしまった・・・　(´・ω・`)

すごい言い訳なのですが
朝起きて　いや昼起きて
すごくのどが渇いたので
お茶でも飲もうと思いましたら
お茶がなく　ジュースもなく
冷蔵庫にはただアイスがあったのでした。

朝食べてないからいいかぁ

自分で納得しながら
アイス食べちゃいました。えへっ　(≡^∇^≡)

　
ダイエットの基本◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
規則正しい生活をしましょう
注）アイスは買い置きしないこと

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