こんばんは～ buhi でっす 
buhi 弁 ３月１日（金）
卵焼き（卵・カニカマ・白ネギ・マヨネーズ・めんつゆ・オリーブオイル）
レンチンめんたい（辛子明太子）
ほうれん草おひたし（蒸しほうれん草・かつお節・めんつゆ・醤油）
生姜焼き（豚小間・ピーマン・玉ねぎ・みりん・てんさい糖・醤油）
焼きキャベツ（キャベツ・塩コショウ・粒コショウ・醤油・オリーブオイル）
椎茸昆布
ご飯（米）
寝かせ発芽玄米（玄米・あずき・塩）
花金の夜だけど
オットット明日も工事の立ち合いで休日出勤
今度は忘れないようにしなくちゃ 
今夜は貯まりに溜まった睡眠負債の
利息をちょっぴり返済したいと思いま～す 
それでは おやすみなさい 
