Himalaya

インドではアユールヴェーダのコスメを現地調達。

シャンプーはアユールヴェーダのヒマラヤというブランドを。

↑これで400円くらい。

インドだとどこでも手に入るので長期滞在でも平気。

そして上海にいる時よりもしっとりいい感じでまとまる。

化粧水はローズウォーターを。

ブランドに拘らず売ってるものを使ってる…200円くらい。

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昔はコスメフリークで高い化粧品を免税店で大人買いしていたけれどw

今はジュリークの決まったボディオイル、クレンジング。

TARRNのオイルフリーの日焼け止め。

アルガンオイルと化粧水のローズウォーター。

これで全てが終わり。

きっともっとシンプルに出来るだろうけれど。今はこれくらいでちょうどイイ。

色々やってきて思うのは外からのケアより内からのケアの方が大切ってこと。

それは食べ物だったりメンタルだったり。

内から輝く美しさにかなうものはないと思う。

Day6/金曜日はプライマリー

昨日お願いしていたスクーターがきた。

実は日本で一度試し乗りをしただけ。

ちゃんと運転するのは初めてw

交通量の少ないシャラ(スタジオ)への行き帰りに乗って慣れようと思う。

普段の行動範囲はスクーターが無くても全然歩ける距離なんだけど。

何故か初めてのことに挑戦したいと思い立ち、まぁそんなチャンスも余りないので乗ってみることに決めた。

幸いなことはインドが日本と同じ交通ルール、左通行。

あとは事故ないように慣れるだけですね。

金曜は30分待ちで練習出来ました。

月曜から木曜までセカンドを練習したけれど金曜はパシャアサナで止められて。

金曜はプライマリーだけ練習するらしい。

だから待ち時間が早かったのね。

なんだかんだで元気に過ごしています☺︎

みんなもいつも通りヨガに来てくれてありがとう。

バスマティライス

ノリコは渡印中ですが。

ヨガクラスはシュノちゃんとカオルちゃん、代行の先生でレッスン行っています。

陰ヨガとマタニティのみ春節明けに再開します。

ヨガのスケジュールこちらから。

ご予約はいつもどおりノリコまで。

15921964132

nocco30@gmail.com

今日の練習はさらにくたくた。

何故かと考えたら日曜からの練習が連続5日目。

しかも昨夜のポテトサラダが身体に重く感じて。

練習終わりに歩いて帰る10分の道のりが死にそうになる。

ランチはソフィアお手製のマンゴーサラダ。

夜はクックパッド先生指導のもとw

バスマティライスを炊きました。

炊くのが簡単すぎてハマってしまうかも。

計量カップ代わりに小さなコップ一杯で何となく計り炊いたら三人分が十分に足りた。コスパかなり良し。

バスマティライスを調べていると消化に良いとかダイエットに良いとか色々分かってきて。

確かにこっちにきて外食でインドカレーをバスマティライスでお腹いっぱいに食べても、すっごい身体軽い。

しばらく続けてみようと思う。