先週末には上海からsofiaとtatyanaもやってきて賑やかに。
三人で暮らすアパートでヨガトークをワイワイと繰り広げるw
一週目はプリイマリーの練習しか許されていなくて、セカンドに進もうとすると止められたのですが。
二週めは上海で練習していたバカアサナBまで止められずに毎日練習出来てる。
良かったー！
マイソールに着いて練習を始めた三日間はカラダが馴染めず、すごく固い感覚があったけれど。
今週に入り気持ちよく伸びて広がってる気がします。
後屈のときの腰へのストレスが少ない。
意識していつもよりかなりゆっくりと練習して、結果二時間近くかかるからだと思うけれど疲労度が増してきたー
夜21時過ぎには寝てしまうくらいクタクタ。
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それから今回の滞在はストレスない感じで自炊を楽しむつもり。
外食で食べ過ぎると次の日のカラダが固いのが分かったから。
昨夜はメニュー↓
キヌアのトマトスープ
ポテトサラダ。
ザワークラウト風のキャベツサラダ
コンロがひとつしかないので時間がかかるのが難点。
ルームメイトが日本人じゃないから毎回口に合うか不安だけど、たくさん野菜を食べたいので色々考えてやってみようかと思います。
そして近々バスマティライスを炊いてみます☺︎
