Transformational experiences

『tranceformational experiences』
特殊なヨガの形としてシンボルや音、イメージやエネルギーを使ったり、瞑想をするなどヨガの様々なツールを使った体験型のセッション。

●グループで行うことによって新しい気付きを促すもの。
●心と身体、意識との繋がりを感じられるもの。
●強い自我意識を手放すことに繋がるもの。
●瞑想状態へ導くためのテクニックや儀式。

最後の課題はコレ。
私は今週の始めに終わりメンバーのクラスに参加。
特に今日参加したジュリアンのbreath workは凄かった‼
今まで体験したことのない感覚が湧き上がり感情の解放。

photoはKatyaの。
オーガニックの穀物でmandalaを作りながらアヒムサ(非暴力)についてチャンティング。



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Yoga Lifestyle Coaching

TTCも残り3日に。

先週は3回目の実技テストが終わりyoga lifestyle coachingというカウンセリングスキルを学ぶ授業が始まりました。

カナダのカルガリーから500Hのヨガの資格ももっているカウンセリングの先生プレイムに来てもらっていて。

ヨガのアーサナやプラナヤマ、浄化法、マントラ、瞑想などのテクニックを健康や治療を目的としたクライアントとの関係や、プライベートやグループでのコーチングについて学ぶ。

具体的には…

●ストレスや不安を抱えているとき。
●特定の出来事や状況によって気分が落ち込みがち、心や感情がベストの状態でないと感じるとき。
●将来の目標や方向性を見失っていると感じるとき、見極める力や全体的な調和を養うため。

ヨガの色んなテクニックを使って健康であること、幸福であることの感覚を取り戻していく指導。

カウンセリングスキルを学びながら自分を見つめる毎日。
ヨガって深いなぁ。

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チークー

チークー(Chiku)
じゃがいもみたいな形をしているフルーツ。

柿みたいな感触だけどザラザラしていて味はイチジクに近いかなー。
甘味が凄く強くてハマった‼
キウイみたいに半分に割って中身だけスプーンですくって食べる。
朝ご飯のポリッジに入れたりもしてるー。


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