パンチャカルマ3日目 | ぶーちゃんの上海ヨガライフ

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ヨガ大好き上海で暮らすぶーちゃんの徒然日記。


今日は、3日目。

オイルマッサージの後、スチームバス(サウナ)でした。

インド式のスチームバスは、顔だけ出して体だけ温めるもの。
セサミオイルでマッサージされた体そのままの状態でスチームバスに入り、
10分くらいで、全身から汗が出てきました。

スチームバスで体の垢がぽろぽろ取れて、キレイになった。
シャワーを浴びて、完了。

以外に体力を消耗したらしく、お腹はめっちゃ減るし、
なんかちょっと疲れた感じが残りました。

でも、体は軽い状態です。

マッサージの後のジンジャーティは、蜂蜜入りで癒される~。
キチリを食べて、終了。

明日は、朝ご飯を食べずに行かなくてはいけないの。
何するのかなー。

ちょっとドキドキ。