ＹＴＴが終わり、旅立つみんなを見送り・・・
昨日からパンチャカルマをスタートさせました。
パンチャカルマはアユールヴェーダで、体を浄化（クレンジング）することです。
パンチャは５で、カルマは行い。
５つのことを行って、体をきれいにしていきます。
最低２週間必要で、わたしはアシュラムの近くのクリニック。
ARORA CLINIC に通ってる。
ここは、ローカルの人たちも病気になったら普通に通うクリニック。
ローカルの人が通うなら大丈夫だろう・・・という直感で決めました。
パンチャカルマは、１日７００RS（約１４００円）もするけど、仕方ない。
※日本の感覚だったら安いけど、インドでの感覚ではめちゃめちゃ高いです。
ご飯は１００RS（２００円）も出せば立派なものが食べれるのです。
パンチャカルマは医療行為なので、日本で出来るところは基本的にない。
そして、インドでももっときれいでエステみたいなところだったら、
すっごい高いです。
初日の昨日は、まず先生の脈診から始まった。
脈を診るだけで、アユールヴェーダのドーシャが分かる。
すっごかった。
右の手と左の手の脈を診て、その後、目、舌、肌の状態を見る。
そして、問診。
あ、もちろん英語ね。
そして、体重も量った。
増えたと思っていた体重は、増えてなかった。
体重計が壊れてなければ・・・ってカンジですが。
私のドーシャは、ピッタカファ。
このドーシャの説明もしてくれたの。
そして、血圧が低くて、ミネラルも少ないから、
パンチャカルマをすることで、体内のバランスを整えていきましょう。
って話だった。
ちなみに、血圧は測ってない。
でも、ホントに私の血圧は低いので、びっくりした。
これから２週間にわたるスケジュールの説明。
食べるものや食べてはいけないものや注意もあった。
私の場合は、バナナ・ヨーグルト・スイーツ・
揚げたり油っぽいもの・じゃがいもも避けるように言われた。
だめと言われると食べたくなるね・・・
基本的な毎日の食事は、次のとおり。
朝 フルーツかポリッジ（お米をフルーツと煮込んだおかゆみたいなもの）
昼 キチリ（スパイスでお米と野菜を煮込んだおかゆみたいなもの）
夜 チャパティ と ボイルべジ 野菜スープ
こんな感じ。
お腹が空いたら、フルーツを食べるように言われた。
１日１杯のチャイはOKで、コーヒーはだめ。
それから、約１時間のオイルマッサージを受けた。
オイルは、セサミオイル（ごま油）
タオルはかけてもらえるけど、素っ裸で横になり、
女の子に全身ごま油だらけでマッサージしてもらった。
顔も頭も・・・
そのままタオルで拭いて、服を着た。
シャワーは駄目らしい。
流石にアシュラムで、シャワーあびたけど・・・
その後、ハーブティを飲んで、ギー（牛の油）を少し食べさされ、
キチリを食べた。
初日はこれで終了です。
２日目は、オイルマッサージに４０分のシロダーラが加わりました。
初めてのシロダーラ。
超気持ちいい～。
あまりの気持ちよさに、寝てしまっていた。
さすがに頭までゴマ油だらけなので、シャワーを浴びさせてくれた。
正確にはシャワーではない。
樽にお湯を用意してくれていて、
そのお湯をバケツですくいながら、シャンプーで頭を洗い、
石鹸で体を洗ったのだ・・・
でも、十分にお湯は足りたし、超心地よく終了。
２日目の今日も、ハーブティを飲み、キチリを食べて終了。
以外と肩がこっている自分に気がついたし、
ヨガでふくらはぎが張っているので、マッサージでほぐれてきてます。
パンチャカルマは最低２週間。
これでも体の７５％しかクレンジングされないと言われました。
１００％するには、３週間必要。
最高２ヶ月のコースもあるようです・・・
それは、無理。
終わったあと、どんな感じになるかお楽しみに。
肌がめっちゃキレイになるって聞いてるから、楽しみなんだ☆