最近、朝５時～５時半に目が覚めます。
余りにも早いので、もう一度７時くらいまで横になってる。
夜は１時くらいに眠るのに、何でこんなに早いんだろう・・・
からだはわりとすっきり。
わたしは、かなりの低血圧なので、基本的に朝は苦手。
予定がなければ、朝起きれずにベットの中に包まってる状態でした。
でも、マクロビ＆ヨガをはじめてから、目覚めが良いの。
すごいね。
そして、今回上海で生活をはじめてから、体脂肪が３～４％も減ってきた。
ヨガのお陰なのか・・・不思議。
ところが、上海での生活は誘惑が多くて、
きっちりとしたマクロビが出来なくなってきてます。
この前１日中外出していたときに、突然の空腹に襲われて、
パンやでマフィン類を買った。
食べた次の日、からだの痛みが・・・・排毒がきた。
すぐに、からだが反応します。
多分、砂糖がダメなんだろうな～
うぇ～ん
