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主流は誘導瞑想かなと思いますが
瞑想は、一人でもできます。
呼吸に意識を向けて
自分の中に湧いてくる
感覚にを感じながら
自分の内側に起きてくることを
観察していく
体がゆる〜んでいく
そんな風に
自分の感覚の世界
内なる世界に意識を向けて
いくことをするだけでも
瞑想していくことができます。
私は、１０代前半から禅や瞑想に
興味があったのだけど
見様見真似でやってみていたけど
さっぱりそれがなんなのか
よくわかりませんでした。
１９歳の頃に気功瞑想の本を
片手に一人瞑想を始めて
子供が生まれるまでは毎日のように
瞑想をしていました。
その後も、至るコミュニティで
瞑想があったり
ゆるぴこヨガでもシャバーサナがあったり
人生の大半で瞑想といことが
当たり前のように身近にありました。
修行僧のようにみっちりと
やっていたわけでわないけど
瞑想での神秘体験もあったり
もう、さっぱりわからないこともあったり
意識ないこともいまだにしょっちゅう
ありますが
その瞑想の力はすごく感じていて
近年では、思いの力が現実に作用している
ということもとても感じられるように
なりました。
最近では、高次元と繋がったり
ハイヤーセルフと繋がったり
することが瞑想でできるので
さらに、瞑想を機能的に支えることも
楽しみの一つになっています。
ぜひ、新月、満月の瞑想ライブ
ご参加くださいね！
アーガイブも残っていますので
活用してください。
いつもありがとう💕amor
今月の瞑想ライブ
３月７日(火)おとめ座の満月
３月２２日(水)おひつじ座の新月
22時〜23時開催
✰YouTubeでライブ配信✰
https://youtube.com/@buchinekoyuko
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癒しと覚醒へ誘なう
スピリチュアルfotoコーチ 龍姫（たつのひめ）
Soulふるフォトグラファ YUKO
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