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★自分を愛するって、どうすればいいと思う？

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自分を愛するって

自己愛って

どうしたらいいのか？

と思ってしまう事

ありませんか？

それって

自分を知ることから

始まります。

自分を知るには

自分をよく観察すること

が大切になって

くるんですよね！

自分に何が起こっているのか

何を感じて

どう思ったのか

わかってくると

自分がどんなときに

氣分がよくなるのか

ご機嫌になるのか

見えてくる

わかってくるよ！

好きな人に

大切な人に

してあげたくなること

考えてみて

それを自分にやってあげる

と言うことなんだよ

いつもありがとう💕amor

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★黒歴史もその時の氣持ちも、全ては、、、

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明日は、いよいよ

秋分の日ですね！

またまた

大きなエネルギーが

動いていきますよ✨✨

そんな中

深く仕舞い込んでいたような

記憶や氣持ち、感情が

湧き上がって来ている

と感じている人も多い

のではないかなと思います。

そうわたしもそんな一人です。

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ゆうにゃんです。

※中秋の名月🌕

自分のネガティブなところ

嫌いですか？

ズルい

嫉妬深い

妬む

むかつく

意地悪したり

そんな風に思ったり

感じたりして

嫌悪感持って

自分を責めたりして

あるある⤵️

だけどね

そんな所に氣がついて

わたしって、ダメだなあ〜

って

そこに氣づけるって

あなたがピュアだと

言うこと

ゴミの山の中に

ゴミを投げ込んでも

わからないけど

綺麗な澄んだ池のなかに

ゴミを投げ込んだら

すぐに氣が着くように

あなたの心がピュアだから

澱んだ氣持ちに

氣がついて

そして、嫌だなと

感じることが出来る

という事なんだよね

そして

喜怒哀楽その他諸々

複雑でたくさんの

感情や氣持ちがあるのが

人間であるということ

そんな事もあるよね

人間だもの

いつもありがとう💕amor

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★1日中流れ続ける言葉に翻弄されている日々から一歩なりたい自分に踏み出してみよう

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人の内側では、1日に６万語の

内語と言われる言葉が

流れ続けているそうです。

それだけ、脳みそが

動き続けているという

ことなのかなあと思います。

無意識にしていると

その内語にとらわれて

氣持ちや判断が

翻弄されてしまって

自分の本音ではないことを

選択してしまったり

決断してしまったり

してしまう

なんてことがよく起きている

のではないかなと思います。

まだまだ暑くて

今になって夏バテしている

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あなたの内側

に流れてくる言葉は

タカラモノが詰まってる

それを形にするのには

すごいエネルギーが必要

それを言葉にすること

それを文字にすること

そこには、大きな違いがある

言葉にして

声に出すこと

文字にすること

それは、とても小さなこと

そして、とても大きな違いが

あるんだよ

まずは、独り言でもいい

声に出してみよう

まずは、走り書きでいい

文字にしてみよう

小さなことを

できた自分を

ねぎらって

褒めてあげよう

いつもありがとう💖amor

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★どんな選択も⭕️だから、大丈夫なんだ

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人間ってなに？

人間として生きるかわからない

社会の仕組みもよく分からない

地球の過ごし方、

生き方がわからない

やらかしてきた

黒歴史

そんな人生を送ってきた

わたし、ダメダメ

そんなこと

思って

自分や周りを責めてしまう

だけどね

その時のあなたにとって

それが精一杯だったんだよ

どんなにぐーたら

てきとーに生きていた

としても

何かを

誰かを

傷つけて

しまったとしても

その時のあなたにとって

それが精一杯だったんだ

良かれと思って

そうすることが

よくなるはずと思って

選んで行動したんだよ

その後、どんなことになってもね

そして、ここから

で、わたしはどうしたい？

と自分に聴きながら

次の一歩を決めていこう

だいじょうぶだよ

いつもありがとう💖amor

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★心の声を聞きたいけと、よくわからないと思ってしまうあなたへ

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今日もこのブログにあそびに

きてくれてありがとう✨✨

あなたの心が少しでも

軽くなったら嬉しいな☺️

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ゆうにゃんです。

目的地がはっきりしてないから

動き出せないし

集中しないんだよ

純真に

まっすぐに

自分の心に聴いて

それをやる

自分の声

心の声が

聞こえないのは

これまで

全く聴いてこなかったから

心はとても拗ねていて

一度や二度

尋ねたり

優しくしたくらいでは

素直な答えなんて

返ってこないよ

根氣よく

ゆっくりと

優しく

尋ね続けていく

そして

小さな

心の声を

聴き逃さないように

小さなことから

即！行動すること

それを、繰り返していくと

だんだんとわかってくるように

なっていく

まだ見ぬ

わたしに

出会うときが

やってくるよ

いつもありがとう💖amor

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★今の環境やあなたの状態、状況にはアレがあるんです。

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今日は、おとめ座の新月

目の前の問題だ〜！

と思っていることを

一つ一つを見て

対応していきましょうね

すっかり秋を感じている

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甘んじている状況には
それなりのメリットが隠れている

思わしくない状態にいたとしても

必ず、そうであることにメリットを持っている

例えば

太っていること

病気

散らかった部屋

などなど

改善したいと常々思っていることって

ある人も多いかもしれないけど

そこにあなたにとっての

メリットが必ずあるのよね

人間、本当に心底嫌なことからは

全力で逃げるし

心底やりたいこと

なりたいものへは

誰がなんと言おうと

突き進んでいくんです。

窮屈で窮屈で仕方なかった人生でも

ふと気がつくと

結局、全部自分で

自分がしたいように

全て選択してきているんだよね

嫌な状態を続けている

あなたの「メリット」に

氣がついていくことで

あなたの本当の願いへ

一歩動き出すことが

できるあなた自身へ

氣がつくと

変化していて

知らずに行動し始めている

というようなことが

起こっているよ

太っていることで

あなたにどんなメリットがありますか？

部屋を片付けないことで

あなたにどんなメリットがありますか？

思うようにいっていないと

感じることがあったら

そのメリットについて

考えてみてくださいね。

いつもありがとう💖amor

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★現在地を知ることで、行きたい場所へ行く方法が明確になるよね

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今日から9月がスタート

実りの秋へ

どんな収穫をしますか？

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なりたい自分が

わからないと感じる

そんなことありますか？

わたしは、ずっと

そう思うことばかりだった

遠い未来ではなくて

数分後のわたし

に意識を向けてみて

ご飯を作って食べている自分とか

お洗濯をしたわたし

そんな小さな

少し先の自分が

どんな自分でいたいのか！

そんななりたい自分を

考えてみよう

そうしているうちに

だんだん、なりたい自分が

見えてくることがあるんです。

なりたい自分になりたい

⁡

と思ったとき

それがよく分からない

という事もあるよね

⁡

その為にも

⁡

自分の好みがはっきりする

必要がある

⁡

その為にも

⁡

今の自分の状態を知る

必要があって

⁡

今の自分、現在地を知る

⁡

という事

⁡

今の自分を把握するだけ

⁡

そこに、○も×もいらないよ

⁡

今の自分は、常に変化してるから

⁡

例えば

ハワイに行きたい！

⁡

と思ったとき

今いるところがわからないと

とうやったら辿り着けるか

分からないよね

⁡

それに、今、日本にいると把握して

ハワイにいない自分がダメだとは

思わないでしょう

⁡

そんな感じで

⁡

なりたい自分＝ハワイ

⁡

だとしたら

自分の今の状態＝日本にいる

⁡

ただそれだけ

だから、そこに○も×もない

⁡

現在地から、なりたい自分に

少しずつ、毎瞬近づいて行っている

⁡

目的地は、とても身近なものでいい

⁡

今、お腹が空いているとして

何かを食べる自分になりたいか

食べない自分になりたいか　

⁡

または

⁡

ラーメンを食べる自分になりたいか

ハンバーグを食べる自分になりたいか

⁡

そういう小さな日常のことから

始めてみよう

⁡

お風呂に入って寝る自分になりたいのか

なりたくないのか

⁡

なりたい自分が見つかったら

⁡

そうなった自分をイメージして

そこになりに行く行動を選択して

動くだけ

⁡

5分後

どんな自分になりたいのか

イメージしてみよう

いつもありがとう💖amor

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★「なりたい自分」があるということは

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なりたい自分

憧れの自分

がありますか？

そこに行きたいと思った時

そうなりたいと思った時

今の自分に対して

どんな氣持ちを抱いているだろう

その「なりたい自分」に

憧れてそうなりたいと思う

ということは

今のあなたがいるからこそ

その「なりたい自分」が

存在することができるのです。

そして、憧れの自分に

近づいていくためには

今の自分を知る必要があるよね

現在地を知ること

今の自分を知って

なりたい自分と違うからって

今の自分がダメだということを

思う必要もない

今の自分から

なりたい自分へ

変化していくことを

始めていけばいいんだよね

例えば、

「ハワイに行きたい！」

と思ったら

まずは、

「今、日本にいるわたし」

を認識して

そこから、どうやって

ハワイに行くのかを

考えて

調べたり

予定を立てたりすることで

ハワイに行くことが

できるようになるよね

ただそれだけのこと

今、ハワイにいないわたしが

ダメなわけではないでしょ

今日本にいて

ハワイに行きたいと思っている

ハワイに行くために

必要なことを

知っていくことで

ハワイにいるわたしに

なることを目指していけば

いいだけだよね

そして、今のわたしが

いるからこそ

その「なりたいわたし」

憧れのわたしが

存在することができる

ということなんですよね

今、どうなりたいのか

なんだかぼんやりしている

感じがしているとか

感じているようだったら

まずは、自分を知ること

自分の好みを知ることを

始めてみてね。

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★「憧れの自分」があるということは

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ほのかに秋の氣配を感じるように

なってきましたね。

何が起きても

季節は巡っていくということを

じんわり感じています。

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なりたい自分

憧れの自分

がありますか？

そこに行きたいと思った時

そうなりたいと思った時

今の自分に対して

どんな氣持ちを抱いているだろう

その「なりたい自分」に

憧れてそうなりたいと思う

ということは

今のあなたがいるからこそ

その「なりたい自分」が

存在することができるのです。

いつもありがとう💖amor

龍🐉さま〜✨✨

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