【自分自身を呼吸する！！】呼吸に意識を向けよう♪ ブレない自分を確立する　

自分自身を呼吸する！

あなたは、しっかり自分を呼吸していますか？

生きている以上、呼吸はしていると思います。
しかし、呼吸が浅かったり、空気中のプラーナ（氣）を十分に取り入れていなかったり・・
そんな状態ではありませんか？
　

病気になっている時は呼吸が浅くなっています。
悩みが多かったり、ストレスの多い時も呼吸が浅くなっています。
必死で頑張っている時には、呼吸が止まっている事も多いんですよ。
　

吸って吐くだけの単純なカラダの営み・・
されど、心とカラダの健康状態に大きく関係しています。。

それだけではなく、

人生が上手く行くか行かないかにも関係しているんですよ！

長生きするというように、リラックスして深い呼吸、長い呼吸をしていると、人は長生きします。
息が合うというように、人間関係で上手く行くかどうかというのにも呼吸は関係しています。。

えっ！！って思うかもしれません。
しかし、考えてみてください。
　

嫌な事をしている時ってリラックスして、呼吸が安定していますか？
怒りやイライラ、不安、恐怖を感じている時って、呼吸が安定していますか？

行き詰る（息詰まる）って言いますよね。
そんな感情の時に、深呼吸してみると落ち着く事ってありませんか？

きっと、あなたにも経験があるはずです。
深呼吸は、今に意識を戻す魔法のおまじないのようなものでもあります。

呼吸に意識を向ける事は、本当の自分を感じる事！

呼吸を意識して、軽く目を閉じてみてください。
雑念とかが浮かびにくいはずです。

吸って～～～、吐いて～～～に意識すると思考が止まります。
思考が止まると、魂の意識を感じやすくなります。。

言い方を変えると、自分の中に二人の自分がいるわけです。
天使と悪魔ではありませんが、思考や自我、エゴの意識と本当の自分自身が存在しているのです。

本当の自分自身というのは、直霊（なおひ）を中心とする一霊四魂のことで、直霊は更に深い意識である、直霊大神、ハイヤーセルフと言われるような宇宙意識と繋がっています。。

三段階の意識
肉体の意識　　肉体自我意識、顕在意識とも言う

直霊（なおひ）、魂の意識　　

直霊大神（ハイヤーセルフ）・宇宙意識　

いきなり宇宙意識に繋がるのは難しいと思うのです。

なので、

呼吸を意識して思考を止める

↓

魂の意識を感じる
↓

宇宙と繋がる

の順番が必要なのです。

自我意識と一霊四魂は表裏一体

痛みや苦しみというのはお知らせなのです。

本来自分がやるべきことや、やりたいな～って思っている事とずれていたり、自分状態が感情や肉体に支配されている時に起こります。

言葉で伝わる事もあるかもしれませんが、ほとんどの場合は「違和感」や「痛み」「苦しみ」などの、言葉に成らない言葉で伝わって来ます。
なので、感覚を研ぎ澄ましていく必要があるのです。

呼吸を意識して、思考を止める
カラダの反応や心の反応を感じ取っていくと、様々な事がわかるようになってきます。

吸って吐くだけの事ですが、とても奥が深いんですよ。

呼吸法はその入り口なのです。。
呼吸を意識して自分とコミニュケーションを取りましょう。。
自分自身を呼吸するのです！

一日5分でも良いので、本当の自分自身を感じていく、
或いは、生涯のパートナー、師匠など、自分自身を導いてくれる存在を自分の中にも感じていく事が大切なのです。

自分を呼吸する！　ネガティブな感情を手放す呼吸法とは
呼吸と感情の手放しについてお話しています
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