世田谷区奥沢 隠れ家サロン

完全プライベート個室・完全予約制

1日2名様限定!

営業時間10:00~19:00(不定休・相談可)


じぶん癒しは社会貢献♡

癒しの力で本来の愛と優しさを取り戻すサロン

満月~pleine lune~プレーヌリュンヌ~

 


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『自分に寄り添うチカラをつける研究室』

お越しいただきありがとうございます照れ

 



皆さん、こんにちは。
じぶん癒しは究極の社会貢献♡
プレーヌリュンヌの村上佳子です。
 


ケアエクササイズのレッスンをしていて思うのですが


若い世代は
比較的柔軟性はあるものの筋力がない。

 
 
それに比べて70代以降は
『しなやかさ』が足りない印象。
 

年を重ねるほど関節が変形してきたり、怪我や痛みによって長年に渡る独自のからだの使い方がしっかり身についているから、動かせる範囲も筋力自体も少なくなっている印象。

 
 
それでも4年くらいわたしのケアエクササイズを続けてきてくれている70代の女性たちは、若い世代よりしなやかさも筋力も負けていないみたい。 
  



やっぱり【継続はチカラなり】ですね。
  
 
もちろん人と比べるものではないし、勝ち負けでもないのですが、客観的に自分を知るということや、将来どんな風に年を取っていくのかなどの意味では色んな世代が一緒にエクササイズしていくのも大事だなぁと思う。
 

色んな世代でも
『低体力』『低筋力』『運動初心者』で


『楽になりたい』『姿勢よくなりたい』『体力つけたい』『筋力つけたい』と、そんな目標が一致しているからこそ一緒にエクササイズできるんですけどね♪

 
 

若い世代!負けていられませんよ!!
自己肯定感や自己受容感を高めたりするのにも
ケアエクササイズとケアメンテナンス(トリートメント)はとってもオススメですからね♪
  
 

『やってみよう♪』と思った時がはじめ時!!
何歳からでも遅いってことはないですよ。
 
 

『低体力』『低筋力』『運動初心者』
そんなキーワードで集まってくれるみなさま。 

 
自分のからだの為に運動が必要!って思ってくれたその気持ちを大切に、人生にとってからだを育てるエクササイズは必要不可欠だから、自分にあった運動をずっと続けてもらえるようなマインドもしっかり伝えていきたいと思ってます。
 
 
『運動始めたけど痛くなってやめちゃった』とかたまに聞くことがあるけど、そんな悲しいことはないと思う。
だって痛みを軽くしたり痛みがなくなることを期待して運動を始めてくれたと思うから、その願いを叶えてあげるために私たちのような指導者がいるのだと思うから。
 
 

『自分のからだが好きになるように』
『自分のからだに自信が持てるように』
『好きなことを存分に楽しめるように』

 
ケアエクササイズを取り入れることで、それぞれの人生そのものがより豊かになるようにお手伝いできたら嬉しいな


あなたも一緒に
じぶんケアエクササイズをやりませんか?
 ↓↓↓↓
 
【現在募集中】
4月開催
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サロンメニューはこちら 


オイルトリートメント
心地よさを感じながらからだの感覚に集中できて
心とからだを【イマココ】に統合するのを助けてくれて、ゆとりを生み出してくれます。

感覚と繋がり、ゆとりある心とからだづくりこそ
小さな幸せに気づける幸せ体質の基盤です












わたしがお伝えたいことは

自分の感覚を研ぎ澄ます時間

を作ること



サロンでのお身体のメンテナンスでは

【触れる】【触れられる】ことを通して

得られる感覚



【触れられた】時に

受ける圧や手を動かすスピードなど


自分のリズムと心地よく調和すると

何とも満たされた気持ちになり



「自分という存在」と繋がっている

と感じられてきます。






自分のからだを自分で動かした時に得られる

身体感覚も大切で



こう動かすとどう感じる?

気持ちいい?

痛い?

じゃあこのくらいはどう?


など



自分のカラダに聞いて

カラダと対話しながらケアエクササイズすると

心とカラダの繋がりが強固になってきます。


 


内側からパワーが宿り

あなた本来の魅力や能力が解き放たれていくのを感じられるはずですよ♡




訪れてくださった方に
愛のパワーが届きますようにピンクハート




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初回無料で

オンライン健康相談も承っています!

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からだの声聴こえてる?
からだの事を思って生活しているかで
50歳以降の生活の質が変わってきます!


早いうちから姿勢やからだの使い方

意識を向けることの重要性

歳を重ねるごとに確実に増しますね!