こんにちは
女性のウェルエイジングをサポートする
村上けいこです
ウェルエイジングとは
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年齢に抗う(アンチエイジング)のではなく
上手に年齢を重ねていくという考え方です
今日も見に来てくださり
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6月よりサロン再開！
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術後のからだの状態や体調の変化と向き合いながら
少しでも不安を、やわらげて
からだにとって有益な食生活を楽しむ指南書
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この本を読んで
患者さんの気持ちに寄り添った
そんな本だなぁと思いました。
そして、もし私が同じような本を出すとしたら
(いつかどなたか栄養士さんとコラボしてみたいなw)
お買い物リストも
付け加えたい！
と思いました。
術後はきっと
買い物に行くのも大変だと思うんです。
ご家族がいらっしゃったら
買い物も食事の支度も
お願いすることができると思います。
もちろんご家族がいらっしゃっても
なかなか頼めない現状にあるかもしれません。
女性のがんは40代50代に多く
女性として、妻として、母として
年老いてきた親の子として
家族や職場などあらゆる場面で
重責を担う立場であるとき
ではないでしょうか。
そして
現代は独り暮らしも多いですよね。
あ、私もですがww
そのような方へ
術後の落ち着かない気持ちの中、
今までは看護師さんを呼べたけど
これからは
あれもこれも自分でやらなければいけない
という重圧もあると思います。
術後ということもあり
食事を大切にしたい
という気持ちも強いと思います。
なるべく考える負担を減らせる本があったら
とても頼りになりますよね！
この本のオススメポイントは
がん専門医のドクターの解説をはじめ、
栄養指導も
がんセンターで勤務のある管理栄養士さん、
そしてレシピ作成も
管理栄養士さん
***
LINEとFacebookではお伝えしていたのですが、
ご希望の方に
オンラインでの講座を行っています。
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小顔セルフケア講座私が実践してきた小顔セルフケアをお伝えします。
小顔美姿勢のための姿勢と動きの癖チェック講座
ご自身の姿勢・膝の曲げ方・前屈タイプをチェックし、小顔美姿勢とはどのような姿勢なのか理想と現実とのギャップを学びます。
ウェルエイジングケアエクササイズ女性のウェルエイジング（上手に年齢を重ねていく）の為のケアエクササイズを行います。
① 動きの基礎編 パーソナルレッスン60分
※初回無料体験できます
こころとカラダを繋ぐオンライン 個別カウンセリング 初回60分無料例えば、人に相談しにくいご体調のことや、もやもやした気持ちをどうにかしたいなど。
解決方法をご提示するというよりは、どうしたら自分と上手くつきあっていけるのか
を一緒に考えていくスタイルです。
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