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こんにちは
小顔美姿勢から
女性のウェルエイジングをサポートする
村上けいこです
ウェルエイジングとは
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年齢に抗う(アンチエイジング)のではなく
上手に年齢を重ねていくという考え方です
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今日も見に来てくださり
ありがとうございます
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6月よりサロン再開！
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自分を中心とした世界で
ありのままの自分で
丁寧に暮らしていくこと
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私はこれまでに
たくさんの人生の先輩と
時間を共にしてきました。
一緒に運動している最高齢の方は
今年5月に99歳のお誕生日を迎えました！
(ちなみにこの方は男性)
高齢になると様々なからだの問題が出てきますが
前例のなかった世代なので
対策できずにきている世代とも言えます。
年を取るってこういうことなんだ…
こんなになるなんて…
お話していると
そんな言葉が次々と出てきます。
わたしたちは
その大先輩たちから学んでいけるという意味では
恵まれていますよね。
30代後半から
なんとなく健康や老化をより意識し出して
40、50代になると具体的に色々不調が出てくる。
そんな中で病気になって
手術したりする人の割合も
段々高くなってくる。
そして70歳を超えてくると
何かしら身体に不調を抱えている人の方が
多くなりますよね。
今は若い世代でも
がんも生活習慣病も増えています。
子宮がんや乳がんなど
女性は男性よりも若いうちからがんになりやすく
妊娠をきっかけに悲しい現実と
向き合うことになる人も多くいます。
2人に1人はがんになる時代。
長生きするってことは
それだけ【病気と共に生きていく】という人が
増えてくるということ。
だから
上手に年を重ねるって
身体に多少の問題を抱えながらでも
【健康的に自分らしく生きる】
ということかなって思います。
もちろん病気にならないのがいいけれど
どんなに気を付けていたとしても
がんは遺伝子のコピーミスで発症するので
交通事故に合うようなもの。
たとえ病気になったとしても
【幸せに健康的に暮らす】という
あり方はとっても大切だと思っています。
【ありのままの自分で生きる】
これって
簡単なようで難しい。
つい、
自分の本当の気持ちに
ウソをついてしまいがちですよね。
私さえ我慢すればまるく収まるとか
やってみたいけど、家族の手前言い出せないとか
自分に我慢するように言い聞かせている人って
多いのではないでしょうか。
そうやって我慢したものって
消化しきれていないと
やはりからだに現れてきてしまうもの。
私の拒食症もパニック障害も
我慢からきてしまいました。
(こちら参照 )
人の目なんて気にしなくていい
誰かに勝たなくてもいい
優劣をつけているのは
他でもない自分自身。
思い込みや思考の癖に早く気がついて
そんな無駄なものは
早く捨ててしまった方が
楽に幸せに豊かになれる
上手に年をとることは
先の未来にどんなからだの変化が起こりうるのかを【知り】、自分はどう生きたいのかを【決めて】
あらゆることを自分の意思で【選択】して
【ありのままの自分を生きること】
人生の先輩方が教えてくれたことを
学んできた知識と併せて
皆さまと一緒に実践していきたいな、と
思っています
いくつになっても
オンナを愉しんでいきましょうね
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