バレエセラピスト協会の
ことこです♪
『坐骨』
が今回のポイントです
これまでの
アンディオール上達のポイント
についてはこちら
坐骨をよせる
左右の坐骨を
「近づけるような意識」が
バレエでは
じつはすごく大事
左右の
坐骨どうしをよせる
メリットは
骨盤が
立ちやすくなります
これって
前回の話にもつながってきます
反り腰
（＝骨盤が前傾）だと
坐骨は、離れていて
骨盤が立っていると
坐骨は、近づいています
もうひとつの メリットは…
内ももが
ひっつきやすくなる
やりかたは、カンタンです
イス
にすわって
手で
坐骨にふれ
左右坐骨を
できるだけ
よせ続けながら
そのまま立って
1番ポジション
にしてみてください
参考は、この記事へ♪
いつもより
内ももが引っつく感じ
がしませんか
とくに
『裏ももに近い内もも』
に
力が
入りやすくなると思います
そこがつかえると
アンディオール
しやすくなるんです
やってみての
感想や質問などあれば
ぜひ教えてください
3つのポイント
を紹介しましたが
「アンディオールの上達」には
いろんな
タイプ、原因があります
わたしは
どのタイプだろう…
なんで
うまくできないんだろう…
と思われるかたは
こちらから
お気軽にメッセージください
ｰｰｰｰ
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