バレエセラピスト協会の
ことこです♪
フレックスをするときに
「距骨（きょこつ）」という骨が
スムーズにうごくこと
が大切になります
フレックスと距骨
の関係についての記事は
じつは
ある筋肉が
“かたくなる” ことで
「距骨」のうごき
を妨げてしまうんです
その１つに
「後脛骨筋
（こうけいこつきん）」
という筋肉があります
「距骨」のうしろ側
をとおっている筋肉で
ルルベや
ポアントでたつとき
グラグラ
しないように支えてくれたり
ポイント（底屈）するときに
はたらいてくれてる
筋肉なのですが
この筋肉を
つかいすぎて
かたくなってしまうと…
フレックスするときの
距骨の後ろへの動き
を
邪魔してしまうんです
「後脛骨筋」のほかにも
長母指屈筋や長趾屈筋があり
それらが
“フレックスのかたさ”
に影響
しているケースがあるんです
そんなときに
オススメのリリース方法です
これをやったあとに
プリエしてみてください
変わりますか？
ｰｰｰｰ
ジュニアダンサーさん
から
大人バレエさん
まで
レッスンやトレーニングなど
お気軽に
お問あわせください
画像をクリック
パーソナルレッスンの詳細、
わたしの活動など
ご紹介しています
わたしの Instagram
@kotoko_ballet_bta.pt
バレエセラピスト協会 Instagram