バレエセラピスト協会の
ことこです♪
わたしは
「側弯（そくわん）」
があります
わたし自身
現役で踊っていたころ
は
“見た目”くらいしか
気にしてなかったんですが…
からだが
左右非対称
になるわけなので…
もちろん
バレエでの
うごきにくさ、踊りにくさ
筋肉のつかいにくさ
にも影響してきます
ちなみに
小さいころから
バレエをしている子は
側弯がおきやすい
という報告もあります。
原因としては
・関節弛緩性が高いこと
・バリエーションなどで
右イタリアンフェッテばっかりする…
など決まった動きを反復しやすいこと
などが
かんがえられています。
“そくわん” には
日常生活のなかで
姿勢のクセからなるばあい
小児期になる「突発性側弯症」
があります
ちなみに
わたしは
２つめの「突発性側弯症」
だと思っています…笑
側弯って
背骨が“曲がる”
だけじゃなく
「ねじれ（＝回旋）」も
セットになっていることが多いです。
＜よくあるかたち＞
右凸の側弯 
肋骨が右回旋
左凸の側弯 肋骨が左回旋
そのため…
たとえば
アラベスクのときって
↑矢印のあたりが「胸椎」
胸椎などの
背骨をすこしずつ
回旋させることで
足が高くあがったり
キレイにみえるんですが
「側弯」があると
ジャマされちゃうことも…
でも
トレーニングで
つかいやすくなったり
コントロールはできます
左右均等につかう
「ピラティス」
などがオススメ
次回は
側弯があると
つかいにくくなる筋肉
についてご紹介します！
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