バレエセラピスト協会の
ことこです♪
カカトが
うしろに引けちゃう…
小指がわに
体重がのっちゃう…
ルルベでの
あるあるお悩みですよね～
内もも（内転筋）
や
裏もも（ハムストリングス）
がつかえてないから。。
とかも
原因ではあるのですが…
そもそも
１番、５番ポジションなど
アテールの状態
つまり
スタートポジションで
くずれていませんか？
よくあるのが
足首だけで
ひらこうとしたり
５番ポジションに
深くいれようとする結果…
じつは足首が
こんなふうにねじれてしまって
カカトの骨（＝踵骨）が
傾いてしまうんです
踵骨が
傾いちゃってると…
正面からみたときに
カカトが
すでに後ろにひけている状態
になりますよね
つまり
スタートポジション
アテールの状態から
カカトが
うしろに引けた状態
になってしまってるんです
そのため
ルルベになろうとすると
カカトは前にこれずに
小指体重
になってしまうんです
また
カカトが倒れてると
『足ウラの３点』 も
しっかり床に着いていない
ことになるので
“ただしく床を踏む準備”
もできていない
ことになります
ルルベの前に
正しくたつこと
って
じつはすごく大事なんですね～
ｰｰｰｰ
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