バレエセラピスト協会の
ことこです♪
ルティレ、パッセ
ってバレエで
たくさんでてきますよね～
ピルエット、ピケなど
回転系や
デブロッペにあげるとき
パ・ド・トゥでも
よくでてきますね
パッセをするとき
どこに力がはいっている
ことが
正解（理想）だとおもいますか
あまりよくないのは
外ももや前ももに
力がはいりすぎること
つかいすぎているときに
よくあるのは
ここ
に
腱（スジのようなもの）が
モコッとなります
では
どこをつかいたいかというと…
内ももをつかいます
それには
いくつかポイントがあります
今回は
そのうち2つをご紹介します
（ちなみに…
もう1つ紹介したいポイントがあるんですが
長くなるので、次のブログに書きます♪）
パッセの位置は少し前！
パッセ＝真横にあげる
とおもっている方がいるかも
しれませんが
パッセの位置は、じつは少し前
です
オーバーターンアウトしない
1番ポジションの
つま先の角度くらいにあげる
といえば
わかりやすいかもしれません
とくに、日本人は
海外のダンサーにくらべ
アンディオールの可動域
が十分にないので
真横にパッセしようとすると
コントロールが難しくなります
そのため
真横にパッセしようとすると
外ももや前ももを
つかいすぎてしまいます
軸足で床をにおす！
バレエでは
「軸足」 も 「動かす足（＝動足）」
両方おなじくらい大切で
どちらかが
弱いとうまく踊れません
軸足に乗っかったパッセ
（左の写真） をしていると
「引き上げ」られていないので
骨盤が
かたむいてしまったり
（＝写真の赤点線）
パッセにする足（＝動かす足）
ばっかり
がんばらないといけなくなり
外ももや前もも
をつかいやすくなってしまいます
なので
右の写真のように
軸足で床を押しながら
パッセしてみてください
引き上げやすくなり
内ももをつかうパッセの感覚が
つかめるかもしれません
「内もも」の感覚がつかめると
「ピルエット」などほかの動きも
やりやすくなってきたりします
ちなみに
以前 「ドゥバン」 でも
おなじような説明をしているので
よければ読んでみてください
ｰｰｰｰ
いろいろ詳細を
知りたい方はこちら
レッスンやブログについて
トレーナー志望の方など
個別での質問も
お気軽にお問い合わせください
クリックしてください♪
↓↓
バレエセラピスト協会 Instagram
わたしの Instagram♪
@kotoko_ballet_bta.pt