バレエセラピスト協会の
ことこです♪
「ドゥバン」や
前への「デヴェロッペ」など
前に足をあげるとき
『軸足』 と
上げるほうの足 『動足』
どっちが大切とおもいますか
じつは…
両方とも大事なんです
簡潔にいうと
『軸足』 と 『動足』 の両方で
“ひっぱりあう感覚”
がとっても大事です
どのように
ひっぱり合うのか…
ご紹介していきます
まず 『軸足』 から
軸足は
“真下（まっすぐ）に床を押す”
ことがとても大切
矢印
であらわすと
こんなかんじ
床にむかって真下に引っぱり
つづける
このときに大事なのは
「バレエ軸」
この軸上で
押すことが大切です
なぜなら
解剖学的に
骨
での支持性がえられ
足や膝、股関節などの関節に
よけいな負担かけずに
体重をささえられ
かつ
まっすぐ
「引き上げる」 ために
とても
大事に重心軸だからです
この矢印が
前に傾いたり、後ろに傾くと
変なところの筋肉がつっぱってきたり
バランスがとりづらくなります
少し長くなりそうなので～笑
上げる足 『動足』 についての
使い方や
オススメのエクササイズは
次の
ブログでご紹介します
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