2021年02月のブログ|バレエダンサーの体にYELL~エール~
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バレエダンサーの体にYELL~エール~
バレエ専門トレーナーのことこです。バレエ歴20年以上の経験と、ピラティス、理学療法士の知識を活かして、あなたのバレエパフォーマンスUPを応援します!
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“反り腰”にオススメ!『大腰筋ストレッチ』
ダンサーにとって「反り腰」は、何が問題なの? ~重心に着目~
筋肉より「骨」をイメージしたほうが、逆に力を抜いて踊れた!
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