おはようございます！
トレーナーの星野です！
今回は、
今年１月からトレーニングをスタートしたお客さんをご紹介します。
【半田市３０代女性Tさん】
Q１、トレーニングを始める前はどんなことで悩んでいましたか？
・１０代からの腰痛
・疲れやすい
・柔軟性の無さ（長座さえできない）
Q２、実際にパーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけはなんですか？数ある施設の中からbspicoを選んだ理由を教えてください。
今までは整体や接骨院でマッサージをしてもらったり、電気を当てる等を定期的に受けていました。一時的に痛みは和らぐものの残念ながら根本的な解決には繋がっていなかった様に思います。このままではダメだ、何とかしたい、家族の為にも元気なお母さんでいたいという想いがありました。複数人の中でのトレーニングには抵抗があったので、個人向けのお店を探す中、bspicoさんのHPを見つけ星野先生の考え方に惹かれ「お悩み相談・トレーニング体験会」を予約させて頂きました。
Q３、パーソナルトレーニングを受けてみていかがでしたか？他のトレーニングスタジオや他のトレーナーとの違いはありましたか？星野の指導をどのように感じていますか？
自分で本を見ながらだったり、動画を観ながらストレッチ等をやってみても、イマイチ身体の使い方や効いているのかが分かりませんでした。パーソナルトレーニングでは、自分に合ったとレーニングを直に教われるのが魅力で、星野先生の様なトレーニングのプロから正しい知識や技術を学べる意義はとても大きいと思います。いつも細かい動きまでその場で調整、指導して頂くのですが、毎回的確なアドバイスでより効いていくのを実感出来ます。
Q４、トレーニングを継続してどのような成果や効果、変化を感じますか？あなたが思うパーソナルトレーニング（運動）の価値・いいところを教えてください。
・腰痛の緩和
・疲れにくくなった
・姿勢が良くなったねと言ってもらえた
・身体の使い方を意識する様になった
スタジオも星野先生ご自身もナチュラルな雰囲気で、リラックスしてトレーニングに臨めます。先生は身体に関するどんな質問や疑問にも、丁寧に分かり易く答えて下さいますし、身体の小さな変化に気づいて伝えて下さるので、向き合っていただけている安心感があります。自分でも効果を実感、良い方向に身体が変わっていくのが嬉しくて、やる気が持続します。教わった自宅で出来るトレーニングも、おかげさまで無理なく続けられています。
Q５、これからパーソナルトレーニングをお考えの方へアドバイスをお願いいたします。
（信頼できる）プロに頼れるところは頼って、自分で頑張れる所は（無理なく）頑張る。私が求める理想形がここにありました。
迷ってみえる方がいらっしゃったら背中をそっと、いえグッと押したいくらいおすすめです。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
Tさんありがとうございます！
そうでした、そうでした、
Tさんは昨年最後の
「お悩み相談・トレーニング体験会」に
来てくれたのが最初でしたね。
その時も、
「話すことが上手じゃないから。」
みたいに言ってて、
自分のこれまでの経過や、
要望などを書いてきてくれたんですよね。
それから半年ですね。
およそ週に１回のトレーニング、
毎日２つのストレッチ、
そして１つのエクササイズ、
後半は、お腹周りのエクササイズも
１つ追加してもらい、
一番気にされていただろう腰痛も
主観的な感覚としては、
１０あった痛みが、３、４まで減ったそうです。
７割減というところでしょうか？
難易度の高い＊エクササイズでさえも
物にしようといつも一生懸命取り組んでくれます。
＊難易度が高いというのは、強度や負荷が高いわけではなく、いままでにない身体への意識をすることの難しさを言っています
半年で十二分に身体変わりましたね！！
正しくカウントしてみると、
次回が２０回目のトレーニングです。
優秀だな〜
引き続きTさんには、
自身の体に興味を持ち、
いつまでも元気なお母さん、
元気な女性でいてほしいと思います。
では、良い週末をお過ごしください。
星野
